成年人面对情绪崩溃多以自愈结束，你认为怎样做才是正确的治愈方式？
成年人的情绪崩溃其实一直是一个很大问题的存在，而关于这个问题并没有太多人关注，随着近期《奇葩说》第七季中，关于这个辩论题目的出现，让这个早就已经存在的大部分都有的问题，成为了大家口中常常讨论的问题，然而作为成年人我们应该如何正确引导自己的情绪，去治愈的方法都非常重要，今天在这里讨论一下，我自己个人的一些小小的治愈方法，也希望能够帮助你一些！
一、成年人的崩溃会自愈吗？
答案是：会。“崩溃”这个词语的意思是：“指人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控，绝望，无法自制的情绪。”这种情绪是每个人都会有，但不是常常都存在的，而这样的状况下，可能也是因为事出突然，让自己一下无法能够换一个角度看问题，当我们有这种崩溃情绪出现的时候，我们要给自己一个安静的空间，我们会有一个内心的自己与我们对话，来缓解这样的情绪，而自愈也就是在这个时候慢慢的开始覆盖你，给你拥抱给你温暖。“自愈”是人体与生俱来、自发作用的自愈系统，它不仅有对于身体上的一些免疫系统、修复系统（愈合和再生系统）、等，还包含了应激系统等若干个子系统。“自愈”也是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制。所以会自愈的。
二、当崩溃来临时，应该如何做？
崩溃来临的瞬间，会让你觉得整个世界没有了爱你的人，世界是灰色，世界不值得，但是这种情绪是当下自我封闭的状况。这个时候我们应该找一个安静的地方，给自己片刻喘息，让自己可以找一个好朋友，或者是亲近的人，如果能见面就面对面，见到之后可以不用说什么，拥抱对方，这种主动性的拥抱，也会带给自己温暖，然后让自己说出内心所有的想法，即便是不太好的意念，其实当人在交谈中，言语在表达自己的瞬间，其实已经是在对自我的调节和治愈了，这种时候你需要的是一位听众，可以让你尽情的倾诉所有，慢慢你会发现崩溃的情绪开始渐渐远去，剩下的是身体的疲惫了，那你就可以让自己完全得到休息了。
三、日常生活中如何缓解可能带来的崩溃？
在现在凡事都追求快节奏的时代中，我们常常都是快，快，再快，来要求别人和要求自己，有些是被人这样要求，内心有很多压抑着的情绪，我们应该在平时的周末休息时间中，给自己一个完全属于自己的时间，看一场热泪盈眶，甚至放声大哭的电影，让自己的情绪可以得到宣泄和释放，也要多看一些励志电影，要相信世界上除了这些让你崩溃的事情，你本身的存在就是最美好最幸运的一件事情了。
最后，在这里真心的希望所有人都能够在崩溃中，找到内心的自己，与那个他/她和解，跟自己和解之后，你会发现很多问题都会让你有不同的角度去看待，也不会让自己常常有崩溃的情绪了。不一定非要加油，告诉自己偶尔也可以卸点油，给自己片刻的安宁。
成年人的崩溃时有发生，但是治愈自己是最终的选择。有些人会选择表现出来，比如说去找人倾诉啊，但是有些人他会选择默默的承受，比如说看个电影听个音乐，崩溃时有发生，但是请不要放纵自己，要学着和自己相处。崩溃过后如何让自己开心才是真正该做的。
我觉得最正确的治愈方式就是出去走一走，旅旅游，这样就能够让自己换一种心情，忘掉自己的烦恼和压力。
在保证自身安全的前提下，让自己处于放松的状态，然后放弃所有的杂念，营造一个让自己完全是完全放松的失忆的状态。
将情绪释放给大自然来一场说走就走的旅行，享受旅行的过程将不开心全部释放出去。不要憋着一定要合理释放。
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