我现在视力500多度，有一副475左右的眼镜和新配的500多眼镜，应该如何使用？还有平时怎么保护视力啊？ 刚配了个眼镜 左眼500度 右眼475 配的眼镜 都是475...
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近距离看书 写字 戴475度的比较好，那副500多度的看远用比较好平时要养成良好的用眼习惯，才能避免近视度数的加深
在适当的光线环境中学习，避免直射或过强的灯光
阅读时，不要太靠近书本，正确阅读距离等于从拇指到手肘的距离约30cm
看电脑时，坐在离荧屏至少40cm远处，看电视时，至少3米远
当阅读、写字、看电视、或玩电脑游戏时，记得让眼睛有充足的时间休息，每隔45分钟，请向远处眺望5分钟
多多参与体育和户外活动，也会对视力有益。
2副都可以戴，475左右的眼镜看近用，新配的500多度眼镜看远用。最好只戴度数低的比较好因为你的年纪比较小，也许可以恢复些视力，一旦戴高了，度数就会越配越高。为了眼睛，看书15分钟就要望远5分钟或者休息下。600度就是高度近视了，致盲率很高，你已经快接近了，千万要注意了。
我院专家告诉您：
一般来说戴度数稍低一些的眼镜比较好。
缓解视力的话，就是少上网和长时间看电视。学习时的亮度要好。（不是在太阳下） 多参加户外运动。
我也有个方法，就是每天上两节课下课之后，做一遍眼保健操，上午一次，下午学校的，晚上睡觉前在做一次。。。
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