瘦的人怎么样才 能胖起 来我也是 很瘦 吃很多就是不胖 该怎么办呀 人很瘦，想胖起来应该怎么办？

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
意见建议:
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

胖不一定是因为吃的多，也许你应该尝试其他方法。比如说吃很容易胖的事物，甜食呀，肥肉等等，不一定要以量取胜呀。而且有的人是吃蔬菜会胖，有人吃肉会胖，要看个人体质的

多锻炼 锻炼到有一定肌肉了不要锻炼就胖了 应该说是肥了···

还是去固本培元都吃一些中药补药，改变一下体质，就能胖啦

吃各种各样的补品·呵呵·想当年我就这样胖起来了·
然后就是要有很好的心态··

可能是消化系统不好

扩展阅读：男人偏瘦怎么调理 ... 瘦人变胖的最佳方法 ... 越来越消瘦怎么办 ... 长期偏瘦怎么调理 ... 男生快速增胖的方法 ... 女人偏瘦吃什么增肥最快 ... 男生瘦弱怎么增重最快 ... 10天快速变胖的方法 ... 瘦人吃什么最快增胖 ...