吃香蕉到底是养肝还是伤肝？提醒：若想养肝，平时少吃这3物
导语：肝脏一直有着将军之官的称呼，统筹着身体当中的其他器官， 维持着身体的正常运行，是身体当中最大的代谢和排毒器官。
肝脏的功能是任何器官都没有办法代替的，而我国是一个肝病大国，每年的肝病人数逐年增加， 所以对于我们来说，养肝护肝这项工作迫在眉睫。
肝脏手术之后如何增加营养？肝病患者吃什么好呢？肝不好的人在日常生活当中有什么忌口呢？这些问题可能是许多肝病患者和家属最担心和关心的问题， 也是许多外科医生最容易忽略的，这就是许多肝病患者和家属无所适从。
不知道该吃什么，不知道该不吃什么，直接的后果是要么营养不良， 要么是吃了不合适的东西导致病情加重。
前不久网上一直流传着吃香蕉会伤肝脏的说法， 那么这样的说法是否有科学依据呢？今天我们就一起了解一下这个话题。
01 吃香蕉到底是养肝还是伤肝？
香蕉是日常生活当中非常常见的一种水果，也是我们大家都比较爱吃的水果之一，欧洲人因为香蕉能够解除忧郁， 而称香蕉为”快乐水果“，而且香蕉也是许多减肥人士钟爱的减肥食物。
香蕉又被很多人称为 ”智慧之果“， 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉的营养比较高，但是热量比较低，含有称为“智慧之盐”的磷，同时又含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、糖、钾， 同时香蕉当中的膳食纤维含量也比较多，是非常好的营养食品。
在正常情况下，新鲜的香蕉当中营养物质含量比较丰富 ，平时适当多吃一些不会给肝脏造成什么样的影响。
但是现如今市面上许多香蕉都是经过 催熟的 ，在催熟的过程当中会添加一些化学成分，如果经常吃这些经过催熟的香蕉， 那么很有可能就会加重肝脏的代谢负担，增加肝脏损伤的概率。
所以在购买香蕉时一定要选择新鲜的香蕉， 尽量不去吃那些催熟的香蕉。
02 提醒：若想养肝，平时少吃这3物
韭菜
韭菜也算发物的一种，毕竟韭菜叶具有刺激性， 肝病患者在日常生活中应该少吃一些韭菜。
韭菜当中的粗纤维比较多 ，会给消化带来影响。
而且很多韭菜还有农药残留，这些农药残留会通过肝脏进行代谢 ，这就会给肝脏的功能带来影响，加重了肝脏的负担。
甜品
蛋糕、糖果、巧克力等甜品中的含糖量较高，过度食用会造成血脂浓度升高， 血液变得更加粘稠，流动速度减慢，影响肝脏正常的生理机能。
糖分还容易转化为脂肪进而引发肥胖， 提高了脂肪肝的发病率，对养肝护肝极为不利。
炸臭豆腐
油炸食物很多人都喜欢吃，但是真不建议经常吃， 吃多了会导致身体发胖，增加患脂肪肝的风险。
而炸臭豆腐很多人的最爱，又臭又好吃，但是对于肝不好的人来说还是不建议吃，主要是因为高油、高盐以及一些细菌的参与， 很容易导致肝功能不断下降，危及自身 健康 。
03 哪些常见的食物，能帮助养肝护肝？
茼蒿
茼蒿宽中理气，对肝郁不适者有益，入肝、肾经，能平补肝肾， 养肝，疏肝气，养肝血，清热解毒。
对于想养肝的朋友来说，不妨多选择茼蒿。
西红柿
西红柿同样具有丰富的 维生素C和番茄红素。
肝功能不正常者可以多吃点西红柿鸭蛋汤，具有滋阴功效， 有助于养肝护肝，同时还可以作为肝炎患者的日常膳食。
豆 浆
豆浆十分美味，在早晨 来一杯不仅能使人精神充足，还可以保护肝脏。
因为豆浆中所含的微量元素可以促进血液循环，提高肝脏的运转能力 ，其中所含的蛋白质也能够满足我们日常生活所需。
结语：肝脏不好的人可以选择适合自己运动，比如慢跑，散步，这样不仅可以促进肝脏细胞的再生，提高肝脏代谢的水平，还可以增强人体的体魄，对肝脏的恢复又不错的作用。
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