吸烟对人体有害，戒烟后多久能恢复正常 戒烟之后身体多久才能恢复？

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戒烟和戒酒身体恢复正常的时间不能确定，需要根据患者接触烟酒的时间以及现在的健康状况等因素，具体分析。如果吸烟饮酒已经持续很长时间，身体已经出现了一些损害的明显的表现，比如肝功能异常、大脑出现一些持续的睡眠问题或者记忆力、思考能力受损这样的表现，可能部分患者已经很难完全恢复到正常的水平。有一部分比较轻的患者如果吸烟饮酒的时间都不长，身体基本的重要器官没有受到明显的损害，这种情况下，身体在几个月到一年内还是能够恢复到同等年龄一般的水平。人的身体是一个不断发展的变化过程，即使没有吸烟饮酒的问题，身体经过几年的时间，机能也会出现下降，所以正常的标准要以当时的年龄为标准作为参照，达到当时的健康状况就是恢复正常。对于戒烟戒酒后的患者，应注意养成良好的生活习惯，注意保持口腔的干净与卫生。另外尽量不要参加没有必要的酒局，饮食上以清淡、易消化的食物为主。

戒烟15天进入第一阶段难熬阶段，戒烟共有五个阶段，分别是难熬、轻松、反复、平稳、回归。下面是五个阶段介绍：
第一阶段：难熬阶段
一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡

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