网球有什么好处和坏处
打网球是一种全身运动,可使人体各部位均衡发展,塑造健美体型。
好处:
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身保持身体健康的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。
坏处:
1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等。
2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。
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