小朋友应该几点睡觉 小朋友每天几点睡觉合适？有什么说法呢？
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不同年龄阶段儿童，晚上进入睡眠时间不一致，如婴儿建议晚上7-8点左右入睡，而对于年龄较大的儿童，通常建议在9-10点左右入睡。
睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用，为人体身心健康的重要保证。婴儿1天需12-20小时的睡眠时间，故应尽量在晚上7点左右的固定时间，进入夜晚睡眠。由于儿童夜间出现生长激素分泌高峰，尤其在晚上10点以后，生长激素分泌将出现明显峰值。此外，学龄儿童需保证每天10-12个小时左右的睡眠时间，故建议在8-9点左右入睡。此外，青少年应保证8-10小时睡眠时间，故建议晚上10点以前睡觉，可使新陈代谢得到充分补充，身体机能得到恢复。
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