我妈妈胆固醇高，血脂高，血压忽高忽底，我妈妈，不该说太多药，有什么保健的方法好呀
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注意饮食1、控制热能摄入 每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。2、适当限制钠盐的摄入量 WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜，同时要少吃腌、熏食品以及酱油、味精等含钠高的食物。3、适当限制脂肪和胆固醇4、可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，避免某些食物与药物之间的不良反应。
适当运动
1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌：① 生病或不舒服时应停止运动。② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。④ 运动中有任何不适现象，应即停止。
3.在每次锻炼前都要有10～15分钟的准备活动，主要内容采用辅助放松练习等。锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习，内容同上。
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，戒烟限酒。同时推荐您母亲适当引用一些 决明子 茶 ，可以达到辅助降压降脂的疗效，可以适当饮用的；
因为西药具有一定的副作用和依赖性，药物的选择需要十分慎重，可选用副作用小、依赖性小的药物进行治疗，如西药普萘洛尔、中药利压肽等。
你妈妈多大啊？是不是更年期啊？少吃油腻的和口味重的！参加理疗吧！能不吃药就不吃药！
动脉硬化也有关系！如果不严重，建议看中医去吃几幅中药调理一下！
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