塑身的重复动作属于有氧还是无氧运动
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(有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等)
2.由上可知 有氧是给你们女生减肥的 而无氧是给我们男人用来增肌的
总之，节食后做有氧运动，有氧运动后节食，减肥才能奏效
3.万事有度 这得自己来把握 你在运动之后 是觉得累得不能动 还是虽然很累但是仍有一种轻松感?
4.搭配的问题我想不用我多说了吧
另外慢跑也是非常不错的减肥方法 在傍晚慢跑1个小时 然后洗个澡 再来点水果 少吃啊... 会有一个非常好的睡眠
5."我女，161cm，120斤。想减二十斤需要多久？"
不要为减肥而运动 !!!
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