我现在吃饭都吃的很饱,可能是食欲很旺盛吧,每次吃饱饭后胃部就感觉不适,感觉胃胀胀的,要等一段时间才 胃胀,没食欲,总有饱腹感,吃过饭后总胀气,有些消化不良的感觉...
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吃太饱对胃当然不好了,最好是七八分饱吧。
我最近也是食欲旺盛,吃了饭还总想吃点什么。我吃饭就吃七八分饱,再买点瓜子之类的小零食吃,这样就不会很撑,有助于解决食欲旺盛了。
当然过重了,早吃饱,午吃好,晚吃少,切忌暴饮暴食,吃饭8分饱就可以了
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