肚脐眼以下的肚子上的赘肉怎么减，哪些动作有帮助 哪些运动可以减掉肚子上的赘肉

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做仰卧起坐是减小肚腩最好的方法，加油！只不过做了仰卧起坐之后，不要立刻坐下，要不然屁股会变大哦，做完仰卧起坐，你可以扭扭腰、弯弯腰之类的缓解缓解，希望对你有所帮助。

仰卧起坐，还有转呼啦圈

阳光起坐可以

割了

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