小脑梗死睡觉需要注意头部什么姿势？ 正确的睡觉姿势是什么？

\u6b63\u786e\u7684\u7761\u89c9\u59ff\u52bf\u5934\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u653e\uff1f

\u7761\u7720\u59ff\u52bf\u4e0d\u5916\u4e4e\u4fef\u5367\u3001\u4ef0\u5367\u3001\u4fa7\u5367\u8fd9\u51e0\u79cd\u3002\u7531\u4e8e\u5404\u4eba\u7684\u4e60\u60ef\u4e0d\u540c\uff0c\u6709\u4eba\u559c\u6b22\u4fa7\u5367\uff0c\u6709\u4eba\u559c\u6b22\u4ef0\u5367\u7b49\u3002\u6709\u7edf\u8ba1\u8d44\u6599\u8868\u660e\uff0c\u5728\u5404\u79cd\u7761\u7720\u59ff\u52bf\u4e2d\uff0c\u4fa7\u5367\u536035%\uff0c\u4ef0\u5367\u536060%\uff0c\u4f595%\u4e3a\u4fef\u5367\u3002\u4ece\u7761\u7720\u536b\u751f\u7684\u8981\u6c42\u6765\u8bf4\uff0c\u4ee5\u53cc\u817f\u53d8\u5c48\u671d\u53f3\u4fa7\u5367\u7684\u7761\u59ff\u52bf\u6700\u5408\u9002\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u4f7f\u5168\u8eab\u808c\u8089\u677e\u5f1b\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\u4f11\u606f\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff1b\u5fc3\u810f\u5728\u80f8\u8154\u5185\u4f4d\u7f6e\u504f\u5de6\uff0c\u53f3\u4fa7\u7761\u5fc3\u810f\u53d7\u538b\u5c11\uff0c\u53ef\u51cf\u8f7b\u5176\u8d1f\u62c5\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u6392\u8840\uff1b\u80c3\u901a\u5411\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u4ee5\u53ca\u5c0f\u80a0\u901a\u5411\u5927\u80a0\u7684\u53e3\u90fd\u5411\u53f3\u4fa7\u5f00\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u80c3\u80a0\u9053\u5185\u5bb9\u7269\u7684\u987a\u5229\u8fd0\u884c\uff1b\u809d\u810f\u4f4d\u4e8e\u53f3\u4e0a\u8179\u90e8\uff0c\u53f3\u4fa7\u5367\u65f6\u5b83\u5904\u4e8e\u4f4e\u4f4d\uff0c\u56e0\u6b64\u4f9b\u5e94\u809d\u810f\u7684\u8840\u591a\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5bf9\u98df\u7269\u7684\u6d88\u5316\uff0c\u4f53\u5185\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7684\u4ee3\u8c22\u53ca\u836f\u7269\u7684\u89e3\u6bd2\uff0c\u4ee5\u53ca\u809d\u7ec4\u7ec7\u672c\u8eab\u7684\u5065\u5eb7\u7b49\u3002 \u4ece\u751f\u7406\u5b66\u89c2\u70b9\u770b\uff0c\u53f3\u4fa7\u5367\u662f\u6bd4\u8f83\u79d1\u5b66\u7684\u3002\u53f3\u4fa7\u5367\u65f6\uff0c\u53f3\u80ba\u7a7a\u6c14\u5438\u5165\u91cf\u5360\u5168\u80ba\u768459%\uff0c\u53f3\u80ba\u5faa\u73af\u8840\u91cf\u5360\u5168\u80ba\u768468%(\u7531\u4e8e\u91cd\u529b\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0b\u80ba\u7684\u80ba\u8840\u6d41\u91cf\u80af\u5b9a\u591a)\u3002\u800c\u5de6\u4fa7\u5367\u65f6\uff0c\u5de6\u80ba\u7684\u4e0a\u8ff0\u4e24\u9879\u6307\u6807\u76f8\u5e94\u4e3a38%\u548c57%\u3002\u7a7a\u6c14\u5438\u5165\u91cf\u6240\u5360\u767e\u5206\u6bd4\u4e0e\u8840\u6d41\u91cf\u6240\u5360\u767e\u5206\u6bd4\u76f8\u6bd4\uff0c\u53f3\u4fa7\u5367\u65f6\u8f83\u4e3a\u63a5\u8fd1(\u76f8\u5dee9%)\uff0c\u5de6\u4fa7\u5367\u65f6\u76f8\u5dee\u8f83\u5927(\u76f8\u5dee19%)\uff0c\u800c\u4eba\u4f53\u9700\u8981\u7684\u6c27\u7ecf\u6c14\u4f53\u4ea4\u6362\u540e\u662f\u9760\u8840\u6db2\u6765\u8fd0\u8f93\u7684\uff0c\u7531\u6b64\u770b\u53f3\u4fa7\u5367\u4f18\u4e8e\u5de6\u4fa7\u5367\u3002\u53e6\u5916\u5fc3\u810f\u4f4d\u4e8e\u80f8\u8154\u5185\u5de6\u53f3\u4e24\u80ba\u4e4b\u95f4\u800c\u504f\u5de6\uff0c\u5de6\u4fa7\u5367\u65f6\u5fc3\u810f\u6613\u53d7\u6324\u538b\uff0c\u6613\u589e\u52a0\u5fc3\u810f\u8d1f\u62c5\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u4fa7\u5367\u65f6\u4ee5\u53f3\u4fa7\u4e3a\u5408\u7406\u3002\u4f46\u4fa7\u5367\u8981\u6ce8\u610f\u7761\u7684\u6795\u5934\u4e0d\u5b9c\u592a\u4f4e\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u4f7f\u9888\u90e8\u611f\u5230\u4e0d\u9002\u3002 \u5927\u591a\u6570\u4eba\u559c\u6b22\u4ef0\u5367\uff0c\u7761\u59ff\u8c61\u4e00\u4e2a\u5927\u5b57\u5f62\uff0c\u8fd9\u79cd\u59ff\u52bf\u5bf9\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u6709\u5229\uff0c\u540c\u6837\u7b26\u5408\u7761\u7720\u536b\u751f\u3002\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u4ef0\u5367\u65f6\u4e0d\u8981\u5c06\u624b\u653e\u5728\u80f8\u90e8\uff0c\u5426\u5219\u5bb9\u6613\u68a6\u9b47\u3002

1\uff0e\u5e38\u4eba\u5b9c\u9009\u7528\u53f3\u4fa7\u5367\u4f4d
\u4e00\u822c\u90fd\u4e3b\u5f20\u5411\u53f3\u4fa7\u5367\uff0c\u5fae\u5c48\u53cc\u817f\uff0c\u5168\u8eab\u81ea\u7136\u653e\u677e\uff0c\u4e00\u624b\u5c48\u8098\u5e73\u653e\uff0c\u4e00\u624b\u81ea\u7136\u653e\u5728\u5927\u817f\u4e0a\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u5fc3\u810f\u4f4d\u7f6e\u8f83\u9ad8\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5fc3\u810f\u6392\u8840\uff0c\u5e76\u51cf\u8f7b\u8d1f\u62c5\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u809d\u810f\u4f4d\u4e8e\u53f3\u4fa7\u8f83\u4f4e\uff0c\u53f3\u4fa7\u5367\u53ef\u4f7f\u809d\u810f\u83b7\u5f97\u8f83\u591a\u4f9b\u8840\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8fd8\u6709\uff0c\u53f3\u4fa7\u5367\u65f6\u80c3\u53ca\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u7684\u51fa\u53e3\u5747\u5728\u4e0b\u65b9\uff0c\u5229\u4e8e\u80c3\u80a0\u5185\u5bb9\u7269\u7684\u6392\u7a7a\u3002\u5728\u957f\u5bff\u8005\u8c03\u67e5\u4e2d\uff0c\u8bb8\u591a\u957f\u5bff\u8001\u4eba\u90fd\u81ea\u8ff0\u4ee5\u53f3\u4fa7\u5f13\u5f62\u5367\u4f4d\u6700\u591a\u3002\u53e4\u8c1a\u4e5f\u8bf4\uff1a\u201c\u7ad9\u5982\u677e\u3001\u5750\u5982\u949f\u3001\u5367\u5982\u5f13\u201d\uff0c\u201c\u5c48\u80a1\u4fa7\u5367\u76ca\u4eba\u6c14\u529b\u201d\u3002

2\uff0e\u5b55\u5987\u5b9c\u9009\u7528\u5de6\u4fa7\u5367\u4f4d
\u5de6\u4fa7\u5367\u4f4d\u5bf9\u80ce\u513f\u751f\u957f\u6700\u6709\u5229\uff0c\u53ef\u4ee5\u5927\u5927\u51cf\u5c11\u598a\u5a20\u4e95\u53d1\u75c7\u3002\u82e5\u53d6\u53f3\u4fa7\u5367\u4f4d\uff0c\u4f1a\u538b\u8feb\u8179\u90e8\u4e0b\u8154\u9759\u8109\uff0c\u5f71\u54cd\u8840\u6db2\u56de\u6d41\uff0c\u5c06\u4e0d\u5229\u4e8e\u80ce\u513f\u53d1\u80b2\u548c\u5206\u5a29\u3002
3\uff0e\u5a74\u5e7c\u513f\u7761\u59ff
\u5a74\u5e7c\u513f\u5b9c\u5728\u5927\u4eba\u5e2e\u52a9\u4e0b\u7ecf\u5e38\u5730\u53d8\u6362\u4f53\u4f4d\uff0c\u6bcf\u96941\uff5e2h\u7ffb\u4e00\u6b21\u8eab\u3002\u82e5\u957f\u65f6\u95f4\u91c7\u53d6\u4e00\u79cd\u4f53\u4f4d\u7761\u7720\uff0c\u6613\u4f7f\u5934\u9885\u53d1\u80b2\u4e0d\u5bf9\u79f0\uff0c\u6216\u9762\u90e8\u4e94\u5b98\u7578\u5f62\u3002
4\uff0e\u75c5\u4eba\u7761\u59ff
\u5fc3\u529b\u8870\u7aed\u75c5\u4eba\u53ca\u54ee\u5598\u53d1\u4f5c\u75c5\u4eba\u5b9c\u9009\u7528\u534a\u4fa7\u4f4d\u6216\u534a\u5750\u4f4d\uff0c\u540c\u65f6\u5c06\u6795\u548c\u540e\u80cc\u587e\u9ad8\uff1b\u80ba\u90e8\u75be\u75c5\u9020\u6210\u7684\u80f8\u8154\u79ef\u6db2\u75c5\u4eba\u5b9c\u9009\u7528\u60a3\u4fa7\u5367\u4f4d\uff1b\u6709\u7600\u8840\u75c7\u72b6\u7684\u5fc3\u810f\u75c5\u75c5\u4eba\u4e00\u822c\u4e0d\u5b9c\u9009\u7528\u5de6\u4fa7\u5367\u4f4d\u6216\u4fef\u5367\u4f4d\uff1b\u4e00\u822c\u4e0d\u5b9c\u9009\u7528\u5934\u4f4e\u811a\u9ad8\u4f4d\uff0c\u6613\u5f97\u80be\u810f\u75be\u75c5\u3002

5\uff0e\u5176\u4ed6
(1)\u4f0f\u6848\u7761\u59ff
\u6709\u65f6\u5019\u5348\u7761\u6761\u4ef6\u6709\u9650\u6216\u56fe\u65b9\u4fbf\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u4f1a\u9009\u62e9\u4f0f\u6848\u7761\u59ff\uff0c\u9192\u540e\u4f1a\u51fa\u73b0\u6682\u65f6\u6027\u7684\u89c6\u529b\u6a21\u7cca\uff0c\u957f\u6b64\u4e0b\u53bb\u89c6\u529b\u4f1a\u53d7\u5230\u635f\u5bb3\u3002
(2)\u4fef\u5367\u7761\u59ff
\u4fef\u5367\u7761\u7720\u4e2d\u597d\u6d41\u53e3\u6c34\u7684\u4eba\u5012\u662f\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684\u59ff\u52bf\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u4fef\u5367\u7761\u59ff\u5f0a\u7aef\u662f\u5bf9\u5fc3\u810f\u6784\u6210\u538b\u8feb\uff0c\u4ee5\u53ca\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u80f8\u90e8\u6101\u95f7\u3002\u7761\u89c9\u65f6\u53ef\u4ee5\u91c7\u53d6\u9ad8\u6795\u4f4d\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5fc3\u810f\u6c14\u8840\u987a\u7545\u3002
(3)\u8737\u8eab\u7761\u59ff
\u8737\u7f29\u7740\u8eab\u5b50\u7761\u89c9\u4f1a\u5bf9\u80cc\u90e8\u548c\u9888\u90e8\u5e26\u6765\u4f24\u5bb3\u3002
(4)\u6795\u81c2\u7761\u59ff
\u6795\u7740\u624b\u81c2\u5165\u7761\uff0c\u4e00\u7761\u5c31\u662f\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e00\u52a8\u4e0d\u52a8\uff0c\u8fd9\u4f1a\u76f4\u63a5\u4f7f\u4eba\u4e0a\u81c2\u7684\u6861\u795e\u7ecf\u53d7\u5230\u538b\u8feb\u6027\u4f24\u5bb3\uff0c\u5bfc\u81f4\u524d\u81c2\u3001\u624b\u8155\u3001\u624b\u6307\u9ebb\u75f9\u3002\u8fd9\u6b63\u662f\u4e2d\u533b\u201c\u901a\u5219\u4e0d\u75db\uff0c\u4e0d\u901a\u5219\u75db\u201d\u7684\u9053\u7406\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u7761\u59ff-\u767e\u5ea6\u767e\u79d1

脑梗病人正确的睡觉姿势，有利于患者增加患侧的注意力，建立正确的姿势反射，早期预防异常肌张力，有利于患者的功能恢复。患者可以采取仰卧位：即床铺必须尽量平整，头部放在枕头上，面部朝向患侧，患侧臀部和肩胛部下垫一枕头，使骨盆和肩胛骨向前伸，肘、腕伸展，置于枕头上，手指尽量伸展，下肢微屈，膝下方垫一枕头，防止患侧下肢处于外赞外旋位。患者还可以采用患侧卧位：即床铺必须尽量平整，患侧在下，患侧上肢伸展，患侧下肢轻度屈曲，健侧下肢下放一枕头，躯干背后用枕头支撑，取放松体位，此体位是最好的卧位姿势。还可采用健侧卧位：即床铺必须尽量平整，患侧在上，患侧上肢向前方伸出，肘关节伸直，下面用枕头支持，患侧下肢屈曲，置于枕头上，背后可挤压一枕头，使躯干呈放松状态。总之，睡觉姿势不能太随意，患者一定要注意日常的生活习惯，遵医嘱按时服用药物，不要随意停药，同时患者要保持良好的心态，这样才能尽快改善症状。

医学专家表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。 何谓符合人体工学的睡姿？ 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。 一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。 再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。

您好！根据您的情况可能属于头部外力伤，如果检查无异常的睡眠休息是保持柔软舒适就可以了，一般仰卧位，枕头柔软适度就可以了。

这个不需要注意什么了呀，这个已经更组了，就保持现在正常的饮食习惯，不要高油高盐，少吃辛辣就行了

不要偏头睡觉

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