我有一身肌肉,为什么跑步跑不动（卧推90KG，深蹲200KG），肌肉很饱满力量也很足，就是跑步菜的要死 有没有哪位健身高手给我一些指导，我现在想肌肉塑形。。。 能不...
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1\uff09\u4e00\u822c\u7684\u4fef\u5367\u6491\u3002\u524d\u540e\u4e0d\u57ab\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\uff0c2\u624b\u8ddd\u79bb\u7565\u6bd4\u80a9\u8180\u5bbd\uff0c\u4e0b\u53bb\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u80f8\u90e8\u8981\u51e0\u4e4e\u8d34\u5730\u3002\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u4e3b\u8981\u523a\u6fc0\u7684\u808c\u8089\u662f\u80f8\u808c\u7684\u4e2d\u90e8\uff0c\u5176\u6b21\u662f\u4e09\u89d2\u808c\u524d\u675f\u548c\u80b1\u4e09\u5934\u808c\uff08\u5c31\u662f\u80b1\u4e8c\u5934\u808c\u7684\u53cd\u4fa7\u808c\u8089\uff0c\u7ed9\u4e0d\u61c2\u7684\u65b0\u4eba\u770b\u7684\uff09\u3002
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这只是说明你的肌肉有弹性力量大 有爆发力并不代表有耐力 跑步是个慢活不能太着急先练习下慢跑吧
只能说明你肌肉的柔韧性不错。但耐力不行。
施瓦辛格肌肉多吧，他也跑不快，这要看身体协调性，跑步对部分肌群要求很高，光是健美练肌肉是不够的。还有有些是身体缺陷，比如平脚板，对跑步也有影响。
每次运动完要放松，不然会成死肌肉
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