早上醒来先吃早餐运动好一点还是运完动好一点？ 早上是先吃完早餐再运动好，还是先运动完再吃早餐好？
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1、不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝点蜂蜜水或淡盐水再去晨练，也可喝杯牛奶或豆浆才去锻炼。
但是不要吃饭；饭就运动对胃也不好,影响正常消化.运动之后再慢慢吃饭更好。
2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；
3、运动结束起码等20分钟后再进早餐。
4、晨练关键是坚持，每周要有4天以上清晨坚持运动比较好。
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