请问怎样长高，我都15了
男性25岁，女性23岁以后才停止生长，人的生长期包括快速生长期和缓慢生长期，15岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！
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谢谢！
15岁应该很好长高的， 睡饱、睡饱了身体就健康；遵循自然规律生活，少生疾病【药物可以影响人体生长发育】！
自然睡饱了就可以长高得比较理想！
据说30岁前人体在睡眠中可以自己自动的产生有效的“生长激素”！
平时生活需要加强适合自己的运动锻炼，如游泳、跑步、骑单车.......
另外通过适当的食疗提供足够的生长激素！比如在快速生长的第一阶段（应该是变声阶段）的12岁左右（第二阶段是在19岁左右）；提供了足够的营养和食物生长激素！
使用【花旗参（冬天可以使用人参）与小公鸡】一起炖（连续一周/一天1只）吃喝，可以刺激促进生长发育---“长高”。
我朋友在用黑晶石呢，感觉效果还不错。但是他都有26了，你年纪这么小应该效果会更好的吧。如果你自己还可以长高最好还是不要借助其他的。
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