15岁了怎么样快速长高，长到1米78拜托各位大神

15\u5c81\u7684\u7537\u5b69\u957f\u52301\u7c737\uff0c\u4f46\u9aa8\u5b50\u67b6\u5f88\u5927\u662f\u600e\u4e48\u56de\u662f\uff1f\u7ed9\u6211\u4e2a\u957f\u9ad8\u7684\u79d8\u8bc0\uff1f\u5927\u795e\u4eec\u5e2e\u5e2e\u5fd9

\u591a\u953b\u70bc\u5427,\u8eab\u9ad8\u4e00\u822c\u90fd\u662f\u9057\u4f20\u7684

\u589e\u9ad8\u836f\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u7528\u3002\u3002\u662f\u836f\u4e09\u5206\u6bd2\u3002\u542c\u8fc7\u6ca1\u3002\u3002\u3002178\u600e\u4e48\u4e86\u3002\u4e0d\u633a\u597d\u7684\u5440
\u54b1\u624d176\u5462\u3002\u3002\u8fd8\u4e0d\u662f\u597d\u82b1\u5e38\u5f00\u3002\u3002
\u6ca1\u4e8b\u7684\u3002\u3002\u60f3\u957f\u9ad8\u3002\u3002\u6bcf\u5929\u8d77\u6765\u53bb\u8dd1\u6b65\u5427\u3002\u3002\u6211\u5988\u598820\u5c81\u4ee5\u540e\u8dd1\u6b65\u53c8\u957f\u4e865CM
\u52a0\u6cb9\u5427\u3002\u3002\u5c31\u662f\u4e0d\u80fd\u957f\u9ad8\u81f3\u5c11\u4e5f\u953b\u70bc\u4e86\u5440

每天坚持2个小时的跑步。适量的吃饭 追问： 但是我已经发育了 回答： 1．慢跑5-7分钟，作 柔韧性 和 放松练习 －－劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体18-20分钟； 2．在 单杠 上 悬垂 ，尽量使身体放松，作两次（每次20秒钟）无负荷悬垂，再作一次负荷悬垂，负重（系在腿上）5-10kg。到挂悬垂（双脚用绷带固定）：两次（每次15秒钟）无负荷悬垂，一次负荷5-10kg悬垂（15秒）； 3．跳起摸高（摸天花板、树枝、 篮球网 或篮板）。双脚、单脚（两腿交替）各两次，每次10下。同一组跳 跃动 作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成，争取每次跳得尽可能高些； 4．登20-30米的小山，上山时放松，下山时加足速度向下猛跑，重复2-4次； 5．找两人帮忙，一人握住你的双手，另一人抓住你的双脚，同时向相反方向轻拉你的身体，作2-3次，每次15-20秒； 上述动作须一天完成两次。 6．一周三次在睡前用橡皮带或绷捆住 床架 拉紧自己的身体。一端绑在脚下，另一端套住腋下。起初在这种直挺的姿势下难以入睡，但后来即慢慢习惯，“在橡皮上”睡得很香。 7．2-3天游泳一次，不单单游泳，还应在水里作各种拉紧动作（例如，游 蛙泳 时使劲伸直双臂和双腿）。经常打 排球 ，尽力跳高，争夺每一次高球。 8．跳跃是重主要的自我练习，一天之内全力跃起200次。如果白天未来得及完成此定额，晚上到户外再做。尽力跳起、跳高。 “ 高博 士智能数码微电脑人体健长仪是更具新世纪人体发育 基因工程 理论，结合理疗医术，利用微电脑的低频脉冲磁波效应、激活基因等新世纪高新技术，配合导液渗透，对人体 特定穴 位 足三里 、 踝关节 、 脑垂体 等穴位的激活和生化反应，达到以下功效： 1、促进 人体经络 通畅、改善 血液循环 、加强 新陈代谢 2、激活脑垂体基因处于最佳状态，自然分泌 长高 所需的基因生长素，这种生长基因素随着类分泌系统能活跃骨髓中间，这是解决人体长高的关键。 3、通过人体经络感应，活跃发育基因，调动各骨端软骨细胞再生分裂、分裂再生， 骨骼 自然发育变长，为人体自然长高奠定牢固基础。 4、 调节内分泌 功能，使人体对钙磷锌等 微量元素 的吸收，沉积在骨骼里，这样是您的长高变为现实。 通过五家权威医院、通过六千例临床报告显示，二十五岁以下的青少年朋友使用本产品一年内普遍长高3到8公分，有效率为95.3%。这是一种比以前任何一种 增高产品 更科学、更安全、更快捷的高科技助长产品

麻烦采纳，谢谢!

12-15宀佸浣淇冭繘韬珮澧為暱
绛旓細12宀佽嚦15宀佽繖涓勾绾鏄揩閫熼暱楂樼殑鏃堕棿娈,淇冭繘韬綋闀块珮闇瑕佹敞鎰忎互涓嬪嚑涓柟闈鍏呰冻鍧囪　鐨勮惀鍏诲厖瓒冲潎琛＄殑钀ュ吇,鐗瑰埆瑕侀傚綋琛ュ厖鍔ㄧ墿鎬ц泲鐧,浠ユ眰鏈浣崇殑铔嬬櫧璐ㄧ敓鐗╁埄鐢ㄧ巼,鑳戒績杩涘井閲忓厓绱犻攲銆侀搧鍜孊鏃忕淮鐢熺礌鐨勫惛鏀,姣忔櫄鐫″墠鍠濇鐗涘ザ鏄緢鏈夊ソ澶勭殑銆鍧氭寔浣撹偛閿荤偧鍧氭寔浣撹偛閿荤偧,娉ㄩ噸鍔抽哥粨鍚,蹇冩儏鎰夊揩,鏄韩楂樺闀跨殑鍌寲鍓傘傜壒...

15宀佷簡鎬庝箞鏍峰揩閫熼暱楂,闀垮埌1绫78鎷滄墭鍚勪綅澶х
绛旓細閫傞噺鐨勫悆楗 杩介棶锛 浣嗘槸鎴戝凡缁忓彂鑲蹭簡 鍥炵瓟锛 1锛庢參璺5-7鍒嗛挓锛屼綔 鏌旈煣鎬 鍜 鏀炬澗缁冧範 锛嶏紞鍔堣吙銆佸墠鍚庡集鑵般佹憞鍔ㄦ姈鍔ㄨ韩浣18-20鍒嗛挓锛 2锛庡湪 鍗曟潬 涓 鎮瀭 锛屽敖閲忎娇韬綋鏀炬澗锛屼綔涓ゆ锛堟瘡娆20绉掗挓锛夋棤璐熻嵎鎮瀭锛屽啀浣滀竴娆¤礋鑽锋偓鍨傦紝璐熼噸锛堢郴鍦ㄨ吙涓婏級5-10kg銆傚埌鎸傛偓鍨傦紙鍙岃剼鐢ㄧ环甯﹀浐瀹氾級...

鎬庢牱鎵嶅彲浠蹇熼暱楂鍛,鏈汉15浜,鐢风敓,鐜板湪韬珮1.57绫,鍛滃憸鍛渵鏁戞晳瀛╁瓙...
绛旓細涓銆佺儹韬細韬綋淇濇寔姝ｇ洿锛岀劧鍚庝笂浣撳墠鍊撅紝鍙岃噦浼哥洿鐢ㄥ姏鍚戝悗涓婃柟鎸ュ姩銆備簩銆佽璧帮細澶у箙搴︽憜鑷傦紝鏈夊姏鍦板悜鍓嶈蛋銆備笁銆璺戞锛氬厛灏忔璺戯紝鍚屾椂鍙屾墜鏀惧湪鑲╀笂锛屽弻鑷傚眻鑲樺悜鍓嶈浆鍔紱鐒跺悗蹇熻窇璺25-50绫炽傞噸澶4-6娆★紝姣忔涔嬮棿绋嶄簨浼戞伅銆傚洓銆佷几鎷夛細韪捣鑴氬悗璺燂紝鍙岃噦浼哥洿鍚戜笂浼告媺锛岀劧鍚庡悜鍚勬柟鍚戜几鎷夈傞噸澶6-8娆★紝涓...

鎬庝箞鎵嶈兘闀块珮鍛!! 鎴戜粖骞 鍒15,,鎵 1.63m 鎴戞兂闀垮埌1.75m 搴旇 鎬庝箞鍔...
绛旓細鎵浠,搴斿鍙傚姞閫傚疁闀块珮鍜屽仴鑴戠殑娲诲姩,渚嬪璺崇怀銆佽涪姣姐佽烦鐨瓔銆佽壓鏈綋鎿嶅拰鍚 绉嶇悆绫绘椿鍔ㄧ瓑, 涔熷彲浠ラ氳繃澧為珮浜у搧鐨勮緟鍔╂不鐤椾笌杩愬姩鏈夋満鐨勭粨鍚堝疄鐜板楂樼殑鏈浣崇枟鏁堛 鏈洖绛旂敱鎻愰棶鑰呮帹鑽 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鏀惰捣 浣榵z 2011-10-24 路 TA鑾峰緱瓒呰繃101涓禐 鐭ラ亾绛斾富 鍥炵瓟閲:91 閲囩撼...

鎴15宀澶氫簡 浣嗘槸1骞磋韩楂樻病闀挎垨鍙暱浜1cm 鏈夋柟娉闀块珮鍚
绛旓細1锛氭櫄涓婂埆鐔锛岀啲澶滀細褰卞搷鐢熼暱婵绱犲垎娉岋紝灏变細褰卞搷浣犵殑韬珮锛2锛鍧氭寔閿荤偧锛屾瘡澶╁潥鎸佸仛涓浜涘鑵块儴鏈夋媺浼哥殑杩愬姩锛屾瘮濡鎽搁珮锛岃窇姝ワ紝鎵撶鐞绛夐兘鍙互锛屾瘡澶╄瀹氶敾鐐间竴瀹氱殑鏃堕棿锛堝崐灏忔椂鍒颁竴灏忔椂锛3锛氬湪楗涓婁笉瑕佸悆杈涜荆鐨勯鐗╋紝灏ゅ叾鏄补鐐哥被鐨勬渶濂藉埆鍚冿紝姣忓ぉ鏃╀笂鍠濈函鐗涘ザ锛岀潯鍓嶄篃鍙互锛岀幇鍦ㄧ殑鐢熸椿濂斤紝姣忓ぉ閮...

鎴戜粖骞15宀,鏄敺鐢,涓婂垵涓夈備笉杩囨垜鐨勮韩楂樺彧鏈160cm,鎬庢牱鍙互澧為珮鍛?
绛旓細涓銆佽帿閿欒繃鐢熼暱蹇鏈 鍦ㄥ効绔ュ皯骞撮潚鏄ュ彂鑲茶繃绋嬩腑,浣曟椂韬珮闀垮緱鏈蹇憿?鐮旂┒璇佸疄,缁濆ぇ澶氭暟涓浗姹夋棌鍎跨鐨勮韩楂樼獊澧為珮宄颁负濂崇12宀佸乏鍙炽佺敺绔14宀佸乏鍙;90%浠ヤ笂濂崇韬珮澧為暱鏈蹇殑骞撮緞鍦11锝13宀佷箣闂,鐢风涓13锝15宀涔嬮棿銆備负浜嗚瀛╁瓙闀垮緱楂樹竴浜,瀹堕暱灏ゅ叾搴旀敞鎰忓瀛愬湪鐢熼暱蹇熸湡鐨勮惀鍏汇佽繍鍔ㄧ瓑闂銆 浜屻佸簲娉ㄩ噸钀ュ吇...

濡備綍鑳戒娇鑷繁鐨勮韩楂樺彉寰楅珮璧锋潵,姣斿1.65绫闀垮埌1.75绫,鐜15宀銆
绛旓細鎴戠幇鍦22锛屼竴绫90~鍘诲勾闀夸簡 3cm~~鎴戠殑缁忛獙鏄細棣栧厛淇濊瘉鏅氫笂22鐐硅嚦娆℃棩鍑屾櫒2鐐圭殑鐫＄湢鍗冲彲銆傞偅涓椂鍊欎汉鐨勭敓闀挎縺绱犳槸鍒嗘硨寰楁渶涓烘椇鐩涚殑銆傛病浜嬪氨鎵撴墦鐞冨惂锛屾尯闀夸釜瀛鐨勶紝娉ㄦ剰鍒激浜嗭紝鎴戝氨楠ㄦ姌杩囷紝鎵繃鑴殈 鏂囬潤鐨勫瀛愬氨璺宠烦缁硚锛佹墥鎶婂崟鏉爚~闀夸釜鍑忚偉~鏁堟灉涔熶笉閿欑殑 杩樻湁灏辨槸瑕佸枬濂讹紝鎴戞槸鏅氫笂鐫″墠鍠濈殑...

15宀佹庢牱鎵嶈兘蹇熼暱楂鐨勬柟娉
绛旓細1銆佹瘡澶╂棭鏅涓鏉墰濂(鏃╂櫒鍠濈墰濂舵椂鍙互鍚冧竴浜涢澶存垨绯曠偣锛屼笉瑕佺┖鑵瑰枬鐗涘ザ锛屾櫄涓婂枬鐗涘ザ鏈濂藉湪鍚冨畬鏅氶キ鍚庡崐灏忔椂鍐嶅枬锛屾敞鎰忔櫄楗笉瑕佸悆澶楗紝楗噺鏄綘骞虫椂鐨勪笁鍒嗕箣浜岋紒)2銆佹瘡澶╅傞噺鍚冪偣榛勮眴锛岄粍璞嗕腑鍚湁澶ч噺閽欏拰铔嬬櫧璐 3銆佹瘡澶╂櫄涓婁复鐫″墠涓灏忔椂锛岃烦60娆★紝璺冲湴瓒婇珮瓒婂ソ锛岀劧鍚庤烦缁冲崐灏忔椂锛1绉掕烦涓や釜锛...

鎬庝箞鏍鎵嶈兘蹇熼暱楂
绛旓細杩愬姩鍔犺惀鍏:闀块珮涓嶆槸姊︽兂 甯傞潰涓婃祦琛岀殑澧為珮鍣ㄣ佸楂樿嵂鏁堟灉绌剁珶濡備綍,浼楄涓嶄竴,闅句簣缃瘎銆備笉杩囧彲浠ヨ偗瀹氱殑鏄,浼犵粺鐨勮繍鍔ㄥ姞钀ュ吇鐨勬柟娉曟槸鏈鑷劧涔熸渶瀹夊叏鐨勩傚彧瑕佷綘鎸夌収涓嬮潰璇寸殑鍋,浣犲啀闀块珮3鍘樼背鐨勬ⅵ鎯冲氨浼氭垚鐪,浣犵殑韬潗涔熶細鏇翠慨闀裤 鍔涘澧為珮娉 鍙鏄汉绫,鑳岃剨鎴栧鎴栧皯閮芥湁涓嶆甯哥殑寮洸銆傚鏋滄妸姝ょ(涓嶆甯哥殑...

扩展阅读：生殖发育对照表 ... 怎么才能促进小鸡长大 ... 怎样才能让小鸡长得快 ... 10-15岁孩子长高方法 ... 10-15岁孩子长高秘诀 ... 如何刺激二次发育长高 ... 青春期怎么能猛长高 ... 13岁的小男孩怎样才能长高 ... 女孩13岁155还能长高吗 ...