硬气功速成方法 硬气功的修炼方法
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马步站立，将铁砂卧袋置于与肚脐约同高的牢固木凳或石台上，将气运至双掌后，意守掌心（劳宫），左右掌由上至下，自然放松跌落（即用手掌本身自有的重要拍击换砂袋），交替拍打在卧袋上，没次以8-10分钟为宜（不可贪功多练），10天可延长到10-20分钟如果是排打的硬功，要至少1年以上，而且长期练对身体损伤大；如果是内功练气产生的那种可健身，出功也快。参考培训视频:50秒头断40块钢板，易筋经弟子3天头开砖等
拍打法，就是抗击的练习。在被击打部位用体内的劲力向外蹦，拍打时由轻道重，抗击时身体放松，但体内需留有气在，在被击打瞬间向外抗。
天天努力用板拍打自己,速成的.
放个钢板在胸口这是最快最硬的!
L;Z练功有速成,师傅都回乡下种菜去了!
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