早上喝水过多长时间能吃饭？
早上空腹喝水后建议间隔半小时到一小时后再进行吃饭。早上空腹喝水对身体比较好， 因为睡了一晚后， 人体从尿液到皮肤，大部分水是在呼吸中消耗，早上起床后身体处于缺水的生理状态。
因此，先不必急于吃早餐，应先喝一杯温水，这样可以纠正生理性缺水，清洗人体器官，并有助于改善器官功能，疏通肠道，有利于排便。
建议空腹喝水半小时后吃早餐为宜，规律饮食，保持营养均衡，多吃蔬菜，补充维生素，多吃养胃益胃的食物，多运动，增强体质，预防疾病。还可以在早上先吃一个苹果，这也会起到清理肠道的作用。
一般来说，早上空腹喝水，可以促进胃肠蠕动，防止便秘，尤其是柠檬茶、蜂蜜水，对预防便秘有很好的效果。早上空腹喝水一般250毫升左右即可，20分钟至半小时后即可正常进食，喝水要适量，不要影响吃饭。
早晨起来喝一杯白开水，这种习惯比较好，可以补充体内的水分，可以预防血液粘稠。同时改善肠道功能 ，预防便秘效果也比较好。喝水三十分钟喉，可以吃饭。因为水排泄比较快，一般三十分钟可以排出胃，这样不影响你正常吃早餐。
按照养生学来说，早上喝水之后大约15分钟就可以进食，这个不用担心。
建议喝水后应该等30分钟左右才能吃饭，这样可以让胃里的水分充分消化，以免影响食物的消化。
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