2022爱眼护眼知识演讲稿范文
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。以下是我整理的2022爱眼护眼知识演讲稿范文，欢迎阅读分享。演讲稿一：
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等症状。还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛有哪些影响呢？
专家认为电脑荧屏对眼睛有以下一些影响：
1. 眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
2. 容易近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子游戏机），眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
3. 易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。
以上这些电脑荧屏对眼睛的影响，如何防止呢？保健专家建议：
1. 在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2. 制定荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3. 坚持每天做眼保健操和体育活动。
4. 观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
演讲稿二：
每年的6月6日为“全国爱眼日”，作为第十四届爱眼日，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾。我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。
近视预防非常重要。眼科医生提醒家长，近视的预防保健非常重要，在日常生活中，要注意养成科学合理的用眼习惯，减少用电脑的时间，以及夜间灯光的使用时间，另外，要多运动，做好眼部保健，同时，还应注意用眼卫生，出现视力下降，应及时到医院检查治疗。
演讲稿三：
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1. 阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30—35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。
2. 书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3. 看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4. 定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
绛旓細2022鐖辩溂鎶ょ溂鐭ヨ瘑婕旇绋1 鍦ㄨ繘鍏ョ數鑴戞椂浠ｇ殑浠婂ぉ,璁稿鍚屽瑕佺粡甯搁潰瀵圭數鑴戝睆骞曞涔犮佸ū涔,鍏朵腑鏈変簺鍚屽浼氭劅瑙夌溂鐫涘悆涓嶆秷,鐪艰儉銆佹祦娉佸ご鐥涚瓑绛,杩樻湁浜涗汉鍙戠敓瑙嗗姏涓嬮檷銆傞偅涔,闀挎湡鎺ヨЕ鐢佃剳鑽у睆绌剁珶瀵逛汉鐨勭溂鐫涘摢浜涘奖鍝嶅憿? 涓撳璁や负鐢佃剳鑽у睆瀵圭溂鐫涙湁涓嬮潰涓浜涘奖鍝: 鐪艰儉鍜屽ご鐥:鐢变簬闀挎椂闂村弻鐪肩揣鐩崸灞,鑽у厜灞忎笂鍚勮鍔涚偣闂寸殑...
绛旓細鐪肩潧鏄垜浠璇嗕笘鐣岋紝瀛︿範鐭ヨ瘑锛岀浉浜掍氦娴佺殑閲嶈绐楀彛銆傚鏋滄垜浠け鍘讳簡鏄庝寒鐨勭溂鐫涳紝鎴戜滑鐨勪笘鐣屽皢鏄粦鏆楃殑涓栫晫銆備互涓嬫槸鎴戞暣鐞嗙殑2022鐖辩溂鎶ょ溂鐭ヨ瘑婕旇绋胯寖鏂锛屾杩庨槄璇诲垎浜傛紨璁茬涓锛氬湪杩涘叆鐢佃剳鏃朵唬鐨勪粖澶╋紝璁稿鍚屽瑕佺粡甯搁潰瀵圭數鑴戝睆骞曞涔犮佸ū涔愶紝鍏朵腑鏈変簺鍚屽浼氭劅瑙夌溂鐫涘悆涓嶆秷锛岀溂鑳銆佹祦娉佸ご鐥涚瓑鐥囩姸銆傝繕鏈変簺...
绛旓細2022 鍏ㄥ浗鐖辩溂鏃 娲诲姩鏁欒偛蹇冨緱鎰熷彈1 鐪肩潧鏄竴涓彲浠ユ劅鐭ュ厜绾跨殑鍣ㄥ畼銆備篃鏄汉浣撲腑鏈閲嶈鐨勫櫒瀹樹箣涓,濡傛灉淇濇姢涓嶅ソ,璁╃溂鐫涘浜嗙梾銆佸彈浜嗕激,灏变細濡ㄧ瑙嗗姏鐢氳嚦澶辨槑,涔熶細褰卞搷宸ヤ綔鍜屽涔犮 浜茬埍鐨勫悓瀛︿滑,杩樿寰椾话鏈涘ぉ绌,鐪嬪ぇ闆侀杩囩殑鍠滄偊鍚?杩樿寰楃満鏈涢潚灞辩豢姘存湁澶氳垝鏈嶅悧?杩樻湁浜叉湅濂藉弸鐢滆湝鐨勫井绗戔︹︾劧鑰屽綋杩欑編濂界殑鐬棿绐佺劧...
绛旓細瀛︽牎涓轰簡淇濊瘉瀛︾敓鐪间繚鎿嶈川閲,缁勭粐瀛︾敓浼氫細鍛,姣忓ぉ瀵圭溂鐫涜繘琛屾鏌ョ潱淇,鍋氬埌涓澶╀袱妫鏌,涓鍛ㄤ竴鍏竷涓,鐢变簬鎺柦寰楀姏,鎻愰珮浜嗘垜鏍″笀鐢淇濇姢鐪肩潧鍗敓鐭ヨ瘑姘村钩,鍚屾椂淇冭繘浜嗗鐢熻韩浣撳仴搴枫 浜屻侀氬姏鍚堜綔,榻愭姄鍏辩 瀛︽牎棰嗗瀵规湰娆鐖辩溂闈炲父閲嶈,灏卞鐢熷涔犺繎瑙嗙溂鎮ｇ梾鎯呭喌鍙紑浜,鍦ㄥ闀夸細涓婄敱鍒嗙棰嗗鍚戜粬浠瑙ｄ簡鐖辩溂鏈夊叧鐭ヨ瘑,瑕佹眰...
绛旓細1銆佸埄鐢ㄦ牎鍐呭箍鎾佹┍绐椼佸崼鐢鐭ヨ瘑璁插骇绛夊浼犲舰寮,瀵瑰鐢熻繘琛屼繚鎶よ鍔,棰勯槻杩戣鐭ヨ瘑瀹ｄ紶銆傚悇鐝鍒╃敤鐝細銆佺彮鎶ユ垨瀹ｄ紶鐢荤瓑鏂瑰紡,缁忓父瀵瑰鐢熻繘琛岄闃茶繎瑙嗘柟闈㈢殑鏁欒偛,榧撳姳瀛︾敓澶氬悆钄彍鍜屾按鏋,鍋氬埌涓嶆寫椋,鍦ㄧ彮涓婅惀閫犱竴涓鐖辩溂鎶ょ溂鐨勮壇濂芥皼鍥淬 2銆佸悜瀛︾敓鍙婂鐢熷闀夸笅鍙戝浼犳潗鏂,鎵╁睍瀹ｄ紶闈傝姹傚闀挎帶鍒跺鐢熺湅鐢佃鍜岀數鑴戞椂闂...
绛旓細鈥滃叚鏈堝叚鏃モ濇槸涓栫晫鐖辩溂鏃,涓烘,鎴戝洯鍦ㄧ埍鐪兼棩鍒版潵涔嬮檯,寮灞曚簡涓板瘜澶氬僵鐨勨滅埍鐪尖濄鎶ょ溂鍗敓鐭ヨ瘑瀹ｄ紶娲诲姩,鐜板氨鏈娲诲姩鐨勫紑灞曟儏鍐典綔濡備笅鎬荤粨: 涓銆侀瀵奸噸瑙 骞煎効鍥瀵煎鏈鐖辩溂闈炲父閲嶈,娣卞叆璇惧爞杩涜鐫ｄ績銆傞氳繃鍙戞斁浼犲崟褰㈠紡瀵瑰闀胯繘琛屽浼犮佺彮绾ф暀甯堝埄鐢ㄦ椿鍔ㄦ椂闂,瀵瑰辜鍎胯繘琛屽浼犵瓑鍑犵鏂规硶瀹炴柦,瀵规垜鍥繎瑙嗙溂闃叉帶...
绛旓細涓哄寮哄鐢熺殑鐖辩溂銆佹姢鐪兼剰璇,淇冭繘瀛︾敓鍋ュ悍鎴愰暱,鍦ㄧx涓繎瑙嗛槻鎺у浼犳暀鑲叉湀鏉ヤ复涔嬮檯,xx灏忓浜2022骞3鏈堝紑灞曚簡鐩稿叧鏁欒偛娲诲姩,鍚戝鐢熷浼犵溂鐫涗繚鍋ョ煡璇,杩涗竴姝ュ寮轰簡鍏ㄤ綋瀛︾敓鐖辩溂鎶ょ溂鐨勬剰璇嗐傝繍鐢ㄧ數瀛愬睆銆佸浗鏃椾笅璁茶瘽绛夎繘琛鐖辩溂鎶ょ溂鐭ヨ瘑瀹ｄ紶銆傚煿鍏诲鐢熻壇濂界敓娲绘柟寮忓拰璇诲啓涔犳儻,瀛︿範绉戝鐨勬姢鐪煎父璇,鎺屾彙姝ｇ‘鐨勭敤鐪兼柟娉曘 瀛︽牎璁ょ湡...
绛旓細鈽 鐖辩溂鏃ュ崌鏃椾华寮忎富鎸绋 鈽 鈽 鐖辩溂鎶ょ溂鍏夋槑鏈潵瑙傚悗鎰 鈽 鈽 鍏ㄥ浗鐖辩溂鏃ュ浼犳椿鍔ㄦ柟妗 鈽 鐖辩溂鎶ょ溂棰勯槻杩戣鎵嬫妱鎶ユ枃瀛楀唴瀹癸細 棰勯槻杩戣 浣滄枃 鐪肩潧鏄績鐏电殑绐楁埛锛屾槸鐏垫劅鐨勬簮娉夛紝濡傛灉娌℃湁鐪肩潧锛屼汉绫讳笘鐣屽皢鏄竴鐗囬粦鏆楋紝娌℃湁涓涓濆厜绾垮彲浠ョ湅鍒般傝屽浜庣溂鐫涜繖涓韩浣撲笂鏈閲嶈鐨勫櫒瀹樹箣涓锛屾垜浠濡備綍...
绛旓細涓鸿繋鎺6鏈6鏃ョ27涓叏鍥解滅埍鐪兼棩鈥濈殑鍒版潵,澧炲己鍏ㄦ皯鐖辩溂鎶ょ溂鎰忚瘑銆佸寮虹溂鐥呮柟闈㈢殑闃茬梾娌荤梾鐭ヨ瘑,6鏈6鏃x绀惧尯涓巟x娈嬭仈銆佸尯鐤炬帶涓績銆亁x鍗敓鏈嶅姟涓績鍦▁x灏忓尯骞垮満鑱斿悎涓惧姙浜嗏滃叏鍥界埍鐪兼棩鈥濈殑涓撻瀹ｄ紶鏁欒偛娲诲姩銆 绀惧尯寮灞曠殑鈥滅埍鐪兼棩鈥濆浼犳暀鑲叉椿鍔ㄤ互浠婂勾鐨勫浼犱富棰樷斺斺滃叧鐖辩溂鍋ュ悍,棰勯槻绯栧翱鐥呰嚧鐩测濅负涓昏鍐呭,绀惧尯鍗敓鏈...
绛旓細2022鍏ㄥ浗鐖辩溂鏃ュ浼淇濇姢鐪肩潧鐨勫彞瀛愩愮瘒涓銆 1.鍛垫姢鐪肩潧涓嶅簲鏄埍鐪兼棩鎵嶈鎻愬埌,淇濇姢鐪肩潧搴斾粠涓鐐逛竴婊村氨瑕佸仛濂;鐝嶆儨鐪肩潧涓嶅簲鏄埍鐪兼棩鎵嶈閲嶈,鐖辨姢鐪肩潧搴旀槸姣忎釜浜哄績涓殑棣栬! 2.鐖辩溂鏃ョ埍鐪兼硶鍒:澶氬仛鐪间繚鍋ユ搷,澶氳繙鐪,瑙傚療缁胯壊妞嶇墿,鐪肩潧缁忓父鎶ょ悊,闃叉鐪肩潧鎰熸煋,澶氬悆绾㈣壊椋熺墿,琛ュ厖澶滅洸绱,涓嶈闀挎椂闂村...
