部队五公里都要求多少时间

1. 五公里长跑是解放军和武警部队的基本训练项目，分为武装和轻装两种形式。武装跑需要携带约26斤的装备。
2. 轻装五公里长跑的合格时间为23分钟，优秀时间为19分钟。而武装五公里长跑的合格时间为27分钟，优秀时间为21分钟。
3. 部队中的共同科目指的是所有兵种都需要参与的训练，这部分五公里长跑不要求负重，士兵通常穿着解放鞋进行跑步。
4. 共同科目中的五公里长跑及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。
5. 新兵在经过三个月的集训后，会进入专业科目训练阶段。此时，五公里长跑会成为某些兵种的专业训练项目。
6. 对于不设置五公里长跑科目的兵种，五公里长跑会在每年年初的共同科目训练或考核中出现。
7. 五公里越野训练要注意逐步增加难度，开始时应减少负重或不负重，随着时间逐渐增加负重。增加的幅度应根据个人体能而定。
8. 跑步时要注意保持速度的均匀性，避免一开始跑得快而后来逐渐慢下来。应合理分配体力，即使在感到疲劳时也要坚持继续跑。
9. 跑步时应通过鼻子吸气，通过嘴巴吐气，保持呼吸的节奏与跑步的步伐相协调。

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