孩子身高发育“猛涨阶段”，身体会主动释放信号，家长能捕捉到
骄人的身高在工作和生活中常常受到羡慕。尤其对于男性来说，“高”是他们追求的“高富帅”三大标准之首。很多人希望能再长高5厘米。研究表明，身高较高的人往往拥有更强的优越感。在当今社会，对外貌的要求日益提高，出众的身高无疑能为个人形象加分。因此，市场上各种增高鞋垫应运而生。然而，这些产品无法替代真正的身高增长。遗传因素是影响身高的主要因素之一，但后天的发育同样重要。家长不应仅因自己的身高而对孩子的发育感到担忧。在孩子成长的过程中，有两个关键期会影响他们的身高，一是出生后的第一年，二是青春期。青春期的孩子会通过各种身体信号提示家长他们正处于猛涨期，家长应密切关注。一、什么是身高的“猛涨期”？
“猛涨期”是指在某个阶段内，一个人的身高增长速度加快，生长曲线的变化更为显著。每个孩子的猛长期时间和阶段都不尽相同，但都较为短暂。如果家长希望孩子拥有理想的身高，应抓住这个黄金时期。
二、身高的“猛涨期”信号
1、饭量增加
在猛涨期，孩子由于身体快速成长，能量消耗大，对营养物质的需求也会增加。家长可能会发现孩子经常感到饥饿，胃口变好，饭量增大，整个人看起来更加强壮。这些都是孩子进入猛涨期的信号。
2、鞋子变小
猛涨期期间，孩子的身体和双脚都会迅速增长。家长可能会发现，孩子的鞋子在一个季节内就变得太小，需要更频繁地购买新鞋。虽然这可能意味着更多的开销，但看到孩子身高的显著增长，家长们的喜悦也是显而易见的。
3、懒得活动
由于猛涨期期间体能消耗大，孩子们可能会感到疲劳，不愿意活动。家长应理解孩子，给予他们更多的休息时间和空间，以便他们调整身体机能，这对他们的身高增长是有益的。
三、如何抓住猛涨期帮助孩子增长身高？
1、合理安排饮食
在孩子胃口变好、饭量增大的时期，家长应合理安排孩子的饮食，确保营养均衡，肉、蛋、奶、水果、蔬菜等各类食物都要有所摄入。
2、保证充足的睡眠
孩子在猛涨期可能需要更多的睡眠。生长激素在深度睡眠时分泌，有助于骨骼和软骨的发育。因此，家长应确保孩子每晚至少睡眠7小时，为他们提供一个良好的睡眠环境。
总之，父母总是希望将最好的东西给予孩子。如果能抓住帮助孩子增高的机会，家长们一定会不遗余力地提供支持。
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