初三家长如何陪孩子备战中考
初三家长如何陪孩子备战中考如下：
1、照顾好孩子的衣食起居：中考冲刺阶段，孩子脑力消耗大，家长要给孩子补充充足的营养。这里家长朋友们要注意，充足的营养不等于大鱼大肉，而是要营养均衡。家长把孩子的衣食住行都照顾好了，孩子只需门心思放在学习上就可以了。
2、给孩子提供良好的环境：这里的环境包括学习环境跟生活环境。家长要给孩子提供良好的生活环境，不在孩子面前大吵大闹，给孩子提供温馨和谐的家庭氛围；家长要给孩子提供良好的学习环境，学习的地方要安静、光线充足，有干净整洁的书桌跟椅子。
3、查看并收集孩子所在地区模考成绩排名中考之前，各地初三学校会至少安排三次模考。只要有模考，就有对应的成绩跟排名。在中考冲刺阶段，家长可以帮助孩子查看并收集所在地区模考成绩跟排名。
拓展资料：
缓解焦虑的方法
1、营造学习氛围：中考前出现焦虑情绪，可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子父母可陪伴孩子一同进行全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决，营造良好的学习氛围。
2、营造轻松的生活氛围：孩子中考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动等感染到孩子。所以中考前，父母要学会管理好自身情绪，不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。
3、与孩子交流并正确认识焦虑：焦虑是当一个人意识到自己的完美状况正处在危险或受到威胁时所产生的一种强烈的情绪反应。要让孩子知道，焦虑不仅不能解决问题，还可能会使问题更加严重。
4、转移注意力：如果采取一系列措施后，孩子依然无法放松，可以带孩子出去爬山、去游乐场等，在放松过程中解开心结，冲淡焦虑的情绪。
绛旓細鈥滀腑鑰冩槸浜虹敓鐨勭涓涓浆鎶樼偣锛屼笉鑳芥帀浠ヨ交蹇冦傗濃滆冧釜濂介珮涓紝鎵嶈兘鑰冧釜濂藉ぇ瀛︺傗濊繖浜涚埗姣嶈嚜浠ヤ负璀﹂啋瀛╁瓙鐨勮瘽锛屾鏄瀛愬帇鍔涚殑涓閮ㄥ垎銆傚垵涓夊鐢熷湪涓冨墠锛屾湰灏卞浜庝竴绉嶇环绱х殑鐘舵侊紝鑰屽闀跨殑杩囧绲彣锛屼細褰㈡垚涓绉嶅彔鍔犳晥搴旓紝璁╁瀛愮殑鍘嬪姏鏇村ぇ锛屽弽鑰屽奖鍝嶅瀛愮殑鎴愮哗銆澶囨垬涓锛鍒濅笁瀹堕暱濡傛灉杩囦簬绱у紶锛屽娍蹇...
绛旓細鍒濅笁骞寸骇鏄潪甯搁噸瑕佺殑涓涓樁娈碉紝鍒濅笁瀛︾敓闈复浜虹敓鐨勭涓娆″ぇ鑰冿紝涓冿紒澶囨垬涓锛屽垵涓夊鐢熼渶瑕佸姫鍔涳紝鍒濅笁瀹堕暱鐨勯厤鍚堜篃鏄喅瀹瀛╁瓙鑰冭瘯鎴愮哗鐨勪竴涓噸瑕佺殑鍥犵礌銆傚浣曞仛濂藉垵涓夊闀垮憿锛熶竴銆佸噯纭畾浣 鍒濅笁涓鏄汉鐢熺殑杞姌锛屽湪鏌愮绋嬪害涓婅鏄喅瀹氫汉鐢熻蛋鍚戠殑绗竴鍏筹紝瀹堕暱搴旇璁╁瀛愭槑浜嗕腑鑰冪殑鎰忎箟锛屾槑鐧藉浜庡鐢熺浉褰...
绛旓細褰瀛╁瓙涓鍑嗗涓鍛曞績娌ヨ鏃讹紝瀹跺涵搴旇鏄瀛愯垝閫傝交鏉剧殑閬块娓紝鏄紤鎭拰鏀炬澗鐨勯┛绔欍備簩銆佸瀛愰毦杩涙锛屽闀胯嚜宸变竴瀹氳娣″畾 鍒濅笁瀛︾敓姣忔鐨勬嬁鍒版垚缁╁崟鐨勬椂鍊欙紝瀛╁瓙浠殑鎯呯华灏变細鍑烘潵锛屼綔涓哄闀胯繖涓椂鍊欏挨鍏惰娣″畾锛岃甯姪瀛╁瓙鍑忓帇銆鍒濅笁瀹堕暱瑕佸拰瀛╁瓙璇达紝鍒濅笁鐨勬瘡涓娆¤冭瘯锛岄兘鏄楠岃繖娈垫椂闂寸殑瀛︿範鎯呭喌锛屽府鍔╂壘鍒...
绛旓細2銆佷竴鍒嗚曡橈紝涓鍒嗘敹鑾枫傛按宸茬粡鏉ヤ簡锛屼綘鍐嶅紑娓狅紝澶氬皯杩樻槸鏈夌敤鐨勩備腑鑰冨氨鏄竴涓帓鍚嶅垎娴佺殑澶х瓫閫夛紝浣犺冭瘯澶氫竴鍒嗭紝浣犲氨鍙互鎺掑悕涓婂崈涓悕娆°傚氨鏄繖涔堢幇瀹炪傛墍浠瀛╁瓙锛屾嫾鎼忛潚鏄ワ紝鎷兼悘瀛﹀爞锛屽彧瑕佸姫鍔涳紝鍏ㄥ姏浠ヨ荡浜嗭紝灏辨棤鎬ㄦ棤鎮斻3銆侀櫎浜嗙潱淇冨瀛愭姄绱у涔狅紝鍏ㄥ姏浠ヨ荡澶囨垬涓涔嬪銆瀹堕暱鍒拌繖涓椂鍊欙紝涔熻鏀炬澗...
绛旓細澶囨垬涓锛鍒濅笁瀛︾敓鍙瀹堕暱闇瑕佹帉鎻″涔犲拰鑰冭瘯鐨勬柟娉曪紝鎻愬崌鑰冭瘯鎴愮哗銆備竴銆佸厠鏈嶇劍铏戞儏缁 蹇冪悊鐒﹁檻锛屽鎬曡冭瘯锛屽湪鑰冭瘯杩囩▼涓紝蹇冭烦鍔犲揩锛屾墜棰ゆ姈锛屽ご鑴戠┖鐧斤紝鎬濈淮涓柇銆傚杩欐牱鐨瀛╁瓙锛岄渶瑕侀氳繃璁ょ煡璋冩暣锛岃涓鸿缁冿紝鏀瑰杽鎯呯华锛屾彁楂樺簲鑰冪殑鑳藉姏銆傝鍏嬫湇鑰冭瘯鐒﹁檻锛屽叧閿湪浜庨潰瀵圭幇瀹烇紝杩涜鑷垜鍒嗘瀽锛屾妸鍐呭績鐨勬媴蹇с佹亹鎯с...
绛旓細妯℃嫙鑰冭瘯鍙互鍖呮嫭鍘嗗勾涓冩暟瀛︾湡棰樺拰妯℃嫙璇曞嵎锛岃瀛╁瓙鍦ㄨ瀹氱殑鏃堕棿鍐呭畬鎴愯瘯鍗凤紝涔嬪悗杩涜璇曞嵎鍒嗘瀽鍜屾荤粨锛屾壘鍑哄瀛愮殑涓嶈冻涔嬪锛屽強鏃惰繘琛屽讥琛ャ傚彲浠ユ彁渚涗竴浜涙暟瀛﹁叮鍛宠鐗┿佹暟瀛︾珵璧涜祫鏂欐垨缃戠粶璧勬簮绛夛紝璁╁瀛愬湪瀛︿範涔嬩綑杩涜鑷垜鎻愬崌銆傛讳箣锛屽府鍔瀛╁瓙澶囨垬涓鏁板闇瑕瀹堕暱鍜屽瀛愬叡鍚屽姫鍔涳紝鍒跺畾璇︾粏鐨勫涔犺鍒掞紝鎺屾彙澶嶄範...
绛旓細鎯宠涓鍒濅笁鐨瀛╁瓙鑰冧笂閲嶇偣楂樹腑锛瀹堕暱搴旇鎬庝箞鍋氾紵涓銆澶囨垬涓锛屽鐢熷拰瀹堕暱蹇呴』涓璧峰仛濂藉績鐞鍑嗗 涓鏄暣涓搴殑澶т簨鍎匡紝瀹跺涵涓昏鎴愬憳閮介渶瑕佸仛濂藉厖鍒嗙殑鍑嗗锛鐖舵瘝瑕佽瀛╁瓙鏄庣櫧锛岃繋鎴樹腑鑰冧腑瀹堕暱鏄瀛愮殑蹇冪悊渚濋潬涓瀹氬彲浠ヤ俊璧栥傚湪杩欎釜鏆戝亣锛岀埗姣嶄笉浠呭紩瀵煎瀛愭彁鍓嶅噯澶囩揣寮犺捣鏉ワ紝绉瀬涓诲姩鎻愬墠鍑嗗楂樿冿紝杩樺緱缂撹В...
绛旓細鍚冮キ鍓嶅悗锛瀛╁瓙瀛︿範鐨勯棿闅欙紝涓瀹朵汉閮藉彲浠ュ湪涓璧疯璇寸瑧璇濄佸敱鍞辨瓕锛岃壇濂界殑瀹跺涵姘旀皼鏈夊埄浜庣紦瑙ｇ劍铏戙傞ギ椋熻鍧囪 钀ュ吇锛屾棦娉ㄦ剰钀ュ吇鍙堜笉澶辨竻娣°佸彲鍙ｃ傝冭瘯鐨勬垚鍔熼渶瑕佽冪敓鍏峰锛氭墡瀹炵殑鐭ヨ瘑銆佺ǔ瀹氱殑蹇冪悊銆佸仴搴风殑韬綋銆佸父鎬佺殑鐢熸椿锛岃繖浜涘洜绱犳槸缂轰竴涓嶅彲鐨勩傛垚鍔熸槸缁欐湁鍑嗗鐨瀹堕暱鍜岃冪敓鐨勩傞潰瀵涓锛屽彧鏈夊姞娌癸紒
绛旓細鍒濅笁瀛︾敓閮借繘鍏ヤ簡绱у紶鐨勫鎴樼姸鎬侊紝浣嗘槸澶ч儴鍒嗗鐢熺殑蹇冩佸苟涓嶇ǔ瀹氾紝鏈夌殑瀛︾敓鍏呮弧浜嗙劍铏戜笌涓嶅畨銆傚洜涓哄涔犳垚缁╀腑绛夛紝闅忕潃鑰冭瘯鐨勪复杩戯紝杩欎簺瀛︾敓鐨勫績閲岃秺鏉ヨ秺娌¤氨锛屽繍蹇戜笉瀹夈傚瀛︿範澶卞幓鍏磋叮锛岀己涔忓姩鍔涳紝鎰熷埌韬績淇辩柌銆澶囨垬涓鐨勫叧閿椂鍒伙紝鍒濅笁瀛︾敓鍥犱负鍘嬪姏澶т骇鐢熷涔犲︽狅紝鍒濅笁瀹堕暱鍜屽鐢熷簲璇ユ庝箞鍔炲憿锛熶竴銆佹纭...
