谁有烤箱做菜的菜谱，共享一下嘛，谢谢了 用烤箱做饭的简单菜谱?
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\u6750\u6599\uff1a\u9e21\u7fc5\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u8471\u59dc\u3001\u7cd6\u3001\u6599\u9152\u3001\u80e1\u6912\u7c89 \u3001\u76d0\uff0c\u4e94\u9999\u7c89\uff0c BBQ\u9171\uff08\u70e7\u70e4\u9171\uff09\u3001\u8702\u871c
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5148\u628a\u6d17\u51c0\u6ca5\u5e72\u7684\u9e21\u7fc5\u5272\u51e0\u5200\uff0c\u653e\u5728\u9171\u6cb9\u3001\u8471\u59dc\u3001\u7cd6\u3001\u6599\u9152\u3001\u80e1\u6912\u7c89 \u3001\u76d0\uff0c\u4e94\u9999\u7c89\uff0c BBQ\u9171\u7684\u8c03\u6599\u91cc\u9762\u62cc\u5300\uff0c\u76d6\u4e0a\u4fdd\u9c9c\u819c\u653e\u5728\u51b0\u7bb1\u91cc\u814c\u52362\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\uff0c\u4e2d\u9014\u7ffb\u9762\u3002
2\u3001\u70e4\u7bb1220\u5ea6\u9884\u70ed\uff0c\u9e21\u7fc5\u4e0a\u70e4\u67b6\uff0c\u4e0b\u9762\u70e4\u76d8\u94fa\u9521\u7b94\u7eb8\uff08\u65b9\u4fbf\u6e05\u7406\uff09\u6765\u63a5\u6ef4\u4e0b\u7684\u6cb9\u6c41\uff0c\u6216\u8005\u628a\u9e21\u7fc5\u6392\u653e\u5728\u9521\u7eb8\u4e0a\uff0c\u70e415\u5206\u949f\uff08\u671f\u95f4\u7ffb\u51e0\u6b21\u9762\uff09\uff0c\u5237\u4e0a\u8702\u871c\u548cBBQ\u9171\uff0c\u6492\u4e00\u70b9\u8d77\u58eb\u7c89\uff08\u8d77\u58eb\u7c89\u4f5c\u7528\u8ba9\u76ae\u53d8\u5f97\u66f4\u8106\uff09\uff0c\u518d\u70e45--10\u5206\u949f\u3002\u51fa\u7089\u3002\u4e0a\u684c\u3002
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\u9ec4\u6865\u70e7\u997c
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\u505a\u6cd5\uff1a
(1) \u628a\u9505\u70e7\u70ed\uff0c\u5c06\u719f\u706b\u817f\u4e01\uff0c\u767d\u7cd6\uff0c\u6599\u9152\u4e0b\u9505\u7092\uff0c\u5f85\u7cd6\u6eb6\u5316\u6e17\u5165\u706b\u817f\u65f6\u76db\u8d77\u5907\u7528\u3002\u732a\u677f\u6cb9\u5241\u6210\u788e\u6ce5\u5907\u7528\u3002
(2) \u5c06\u9762\u7c89\u4e8c\u65a4\u534a\u5012\u5728\u76c6\u5185\uff0c\u6252\u4e00\u5c0f\u7a9d\uff0c\u5012\u5165\u51b7\u6c34\u4e09\u4e24\u56db\uff0c\uff0c\u518d\u7acb\u5373\u5012\u5165\u6cb8\u6c34\u516b\u4e24\u534a\uff0c\u5feb\u901f\u62cc\u5300\u6210\u96ea\u82b1\u72b6\u7684\u5c0f\u7247\uff0c\u5012\u5728\u6848\u677f\u4e0a\u667e\u81f3\u6e29\u70ed\uff0c\u518d\u5728\u6848\u677f\u4e0a\u63e3\u63c9\u81f3\u9762\u56e2\u53d1\u5149\uff0c\u7a0d\u667e\uff0c\u5728\u672a\u51b7\u900f\u524d\u52a0\u5165\u9762\u80a5\uff0c\u548c\u8d77\u6765\u7528\u52b2\u63e3\u63c9\u6210\u539a\u5bf8\u8bb8\u7684\u5706\u5f62\uff0c\u4ece\u56db\u9762\u5411\u91cc\u6298\u53e0\u6210\u65b9\u56e2\uff0c\u518d\u63e3\u5f00\uff0c\u6298\u8d77\uff0c\u5982\u6b64\u5171\u4e03\u6b21\uff0c\u4f7f\u9762\u80a5\u5747\u5300\u5730\u63ba\u5165\u9762\u5185\u3002\u7136\u540e\u653e\u5165\u94b5\u5185\u76d6\u4e0a\u53d1\u9175\u3002\u53d1\u9175\u65f6\u95f4\u7ea6\u56db\u5c0f\u65f6(\u590f\u77ed\u51ac\u957f)\uff0c\u5207\u5f00\u9762\u56e2\u89c1\u65ad\u9762\u6709\u8bb8\u591a\u5c0f\u5b54\u5373\u6210\u9762\u80a5\u3002
(3) \u9762\u7c89\u4e00\u4e24\u52a0\u719f\u732a\u6cb9\u62cc\u5300\u6210\u9165\u9762\uff0c\u518d\u628a\u9762\u7c89\u516d\u4e24\u56db\u5012\u5165\u76c6\u5185\uff0c\u6252\u4e00\u5c0f\u6d1e\uff0c\u5012\u5165\u51b7\u6c34\u4e00\u4e24\uff0c\u518d\u5012\u5165\u6cb8\u6c34\u4e09\u4e24\uff0c\u63e3\u6210\u9762\u56e2\uff0c\u8fde\u540c\u9762\u80a5\u4e00\u8d77\u5165\u76c6\uff0c\u540c\u65f6\u5012\u5165\u5316\u5f00\u7684\u78b1\u6c34\uff0c\u7528\u52b2\u63c9\u63e3\u4f7f\u4e4b\u5b8c\u5168\u6df7\u5408\u5747\u5300\u65f6\uff0c\u63ea\u6210\u56db\u94b1\u56db\u5206\u7684\u9762\u5242\u3002
(4) \u5c06\u9762\u5242\u538b\u6210\u4e00\u5bf8\u534a\u7684\u8584\u997c\uff0c\u4e2d\u592e\u653e\u9165\u9762\u4e00\u94b1\u4e09\u5206\u5305\u8d77\uff0c\u518d\u7528\u64c0\u9762\u6756\u64c0\u6210\u4e00\u5bf8\u5bbd\uff0c\u516d\u4e03\u5bf8\u957f\u7684\u6761(\u64c0\u65f6\u8981\u4e00\u8fb9\u539a\u4e00\u8fb9\u8584)\uff0c\u968f\u5373\u5377\u8d77(\u6210\u87ba\u4e1d\u5f62)\u3002\u518d\u5c06\u201c\u87ba\u4e1d\u201d\u5e95\u5ea7\u8d34\u6848\u677f\u653e\u597d\uff0c\u7528\u624b\u6309\u6241(\u76f4\u5f84\u7ea6\u4e00\u5bf8\u534a)\uff0c\u7f6e\u4e8e\u5de6\u624b(\u6709\u87ba\u7eb9\u7684\u4e00\u9762\u5411\u4e0b)\uff0c\u4f9d\u6b21\u653e\u5165\u732a\u6cb9\u788e\u6ce5\u4e00\u94b1\uff0c\u706b\u817f\u4e01\u56db\u5206\uff0c\u5305\u6210\u5706\u56e2\u7528\u624b\u6309\u6241\uff0c\u64c0\u6210\u76f4\u5f84\u4e8c\u5bf8\u4e8c\u5206\u5de6\u53f3\u7684\u5706\u997c\u3002
(5) \u7528\u5237\u5b50\u8638\u6599\u7cd6\u5237\u5728\u997c\u9762\u6709\u87ba\u7eb9\u7684\u4e00\u9762\uff0c\u518d\u7c98\u4e0a\u4e00\u5c42\u829d\u9ebb(\u6ca1\u6709\u87ba\u7eb9\u7684\u4e00\u9762\u4e0d\u5237\u6599\u7cd6\u4e5f\u4e0d\u7c98\u829d\u9ebb)\u3002
(6) \u70e4\u997c\u3002\u5bb6\u65e0\u70e7\u997c\u7089\uff0c\u7528\u5c0f\u7535\u70e4\u7bb1\uff0c\u70d8\u516d\u4e03\u5206\u949f\u89c1\u65e0\u829d\u9ebb\u7684\u4e00\u9762\u5448\u91d1\u9ec4\u8272\u5373\u94f2\u8d77\uff0c\u7528\u6bdb\u7b14\u8638\u9999\u6cb9\u5c11\u8bb8\u6d82\u4e8e\u829d\u9ebb\u9762\u5373\u53ef\u3002
=================================
\u674f\u4ec1\u74e6\u7247
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\u505a\u6cd5\uff1a
\u86cb\u767d\u52a0\u5168\u86cb\u62cc\u5300,\u518d\u52a0\u76d0\u548c\u7cd6\u62cc\u5300
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\u5165\u51b7\u85cf\u677e\u5f1b\u9694\u5929\u5236\u4f5c,\u53d6\u51fa\u6746\u5e73\u7528
160\u5ea6~170\u5ea6\u70e4(\u70e4\u4e24\u6b21)
\u8d81\u70ed\u6298\u6210U\u72b6,\u51b7\u5374\u540e\u5373\u53ef..
\u8865\u5145\uff1a\u4f4e\u7b4b\u7c89\u8981\u8fc7\u7b5b,\u52a0\u5165\u674f\u4ec1\u7247\u9700\u7531\u4e0b\u5f80\u4e0a\u62cc,\u674f\u4ec1\u7247\u4e0d\u8981\u5f04\u788e\u4fdd\u6301\u5b8c\u6574,\u51b7\u85cf\u53ef\u52a9\u6536\u7f29,
=========================
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\u6bd4\u8428\u9171\u6750\u6599\uff1a
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A. \u8543\u8304\u7cca2\u5927\u5319\u3001\u6c346\u5927\u5319\u3001\u76d01/4\u5c0f\u5319\u3001\u9ed1\u80e1\u6912\u7c891/4\u5c0f\u5319\u3001\u4fc4\u529b\u5188\u8349Oregano1/4\u5c0f\u5319\u3001\u7cd61\u5927\u5319
\u505a\u6cd5\uff1a
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\u628a\u9175\u6bcd\u6492\u5728\u6e29\u6c34\u4e0a\uff0c\u62cc\u5300\u4f7f\u5176\u6eb6\u5316\uff0c\u52a0 A \u6599\u4e00\u8d77\u6405\u62cc\u6210\u56e2
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\u684c\u4e0a\u6492\u70b9\u4e7e\u9762\u7c89\uff0c\u628a\u53d1\u597d\u7684\u9762\u56e2\u5012\u5728\u4e0a\u9762\uff0c\u89c6\u9700\u8981\u5206\u5272\u6eda\u5706\uff0c\u653e\u8457\u4e2d\u95f4\u53d1\u917515\u5206\u949f
\u634d\u6210\u5706\u997c\u72b6\uff0c\u94fa\u5728\u70e4\u76d8\u4e0a\u6216\u6279\u8428\u76d8\u4e0a\uff0c\u6574\u7406\u597d\u5f62\u72b6\uff0c\u5468\u56f4\u4e00\u5708\u539a\u4e00\u70b9
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\u4e2d\u95f4\u6d82\u4e0a\u6bd4\u8428\u6c41\uff0c\u7559\u8fb9\u4e0d\u6d82
\u70e4\u7bb1\u9884\u70ed210C\uff0c\u94fa\u4e0a\u70e4\u6599\uff08\u5982\u6d77\u9c9c\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u852c\u83dc\u7b49\u7b49\uff09\uff0c\u653e\u4e0b\u5c42\u70e415\u5206\u949f\u540e\uff0c\u53d6\u51fa\u94fa\u4e0a\u4e73\u916a\u4e1d\uff0c\u518d\u70e45\u5206\u949f\u76f4\u5230\u5468\u8fb9\u91d1\u9ec4\u3002
\u25ce\u6bd4\u8428\u9171\u505a\u6cd5\uff1a
\u628a\u6d0b\u8471\u548c\u849c\u5934\u53bb\u76ae\u5241\u788e
\u9505\u70e7\u70ed\uff0c\u52a0\u5976\u6cb9\u7c89\u9999\u6d0b\u8471\u548c\u849c\u5934\u672b
\u52a0 A \u6599\u62cc\u7092\u716e\u6cb8\u5373\u53ef
\u8865\u5145\uff1a\u4f20\u7edf\u7684\u6bd4\u8428\u6c41\u662f\u4e0d\u52a0\u7cd6\u7684\uff0c\u53ef\u662f\u52a0\u4e00\u70b9\u53ef\u7f13\u548c\u8543\u8304\u7cca\u7684\u9178\u5473\uff0c\u8f83\u9002\u5408\u6211\u4eec\u7684\u53e3\u5473
\u8fd9\u4e00\u4efd\u997c\u76ae\u53ef\u505a11\u540b\u6bd4\u84281\u4e2a\u30018\u540b\u6bd4\u84282\u4e2a\u30015\u540b\u6bd4\u84285\u4e2a\u3002\u8fd9\u662f\u539a\u7684\u6bd4\u8428\uff0c\u8584\u6bd4\u8428\u53ea\u89812/3\u7684\u4efd\u91cf\u5c31\u591f\u4e86\u3002\u5176\u5b9e\u5927\u5c0f\u539a\u8584\u53ef\u4ee5\u81ea\u5df1\u8c03\u6574\uff0c\u6ca1\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6807\u51c6\u3002
\u5982\u679c\u4e00\u6b21\u70e4\u4e0d\u5b8c\u53ef\u4ee5\u5206\u6279\u70e4\uff0c\u672a\u70e4\u7684\u6bd4\u8428\u653e\u7f6e\u4e00\u4e0b\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb\uff08\u514b\u83b1\u513f\u6309\uff1a\u6700\u597d\u8fd8\u662f\u7528\u4fdd\u9c9c\u819c\u8986\u76d6\uff09
\u505a\u6bd4\u8428\u4e0d\u7528\u50cf\u505a\u9762\u5305\u90a3\u9ebc\u8bb2\u7a76\uff0c\u6750\u6599\u3001\u505a\u6cd5\u90fd\u6bd4\u8f83\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u751a\u81f3\u8fd8\u6709\u4eba\u7528\u6ca1\u53d1\u9175\u7684\u997c\u76ae\u6765\u505a\u6bd4\u8428\uff08\u514b\u83b1\u513f\u6309\uff1a\u56e0\u6b64\u6bd4\u8428\u53ef\u4ee5\u505a\u4e3a\u505a\u9762\u5305\u6700\u5165\u95e8\u7684\u4e00\u9879\uff0c\u751a\u81f3\u505a\u5931\u8d25\u7684\u751c\u9762\u56e2\u62ff\u6765\u505a\u6bd4\u8428\u997c\u76ae\u4e5f\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u3002
\u6bd4\u8428\u9171\u6750\u6599\u7684\u6bd4\u4f8b\u53ef\u4ee5\u6bd4\u8f83\u968f\u6027\uff0c\u50cf\u6211\u559c\u6b22\u5976\u6cb9\u548c\u4fc4\u529b\u5188\u8349\u7684\u9999\u5473\u6240\u4ee5\u5c31\u591a\u653e\u8bb8\u591a\u3002\u521a\u5f00\u59cb\u6211\u513f\u5b50\u4e0d\u4e60\u60ef\u8543\u8304\u7684\u5473\u9053\uff0c\u6211\u5c31\u7701\u6389\u5b83\uff0c\u4e00\u6837\u5f88\u597d\u5403\uff1b\u540e\u6765\u6211\u624d\u6162\u6162\u7684\u589e\u52a0\u8543\u8304\u9171\u7684\u7528\u91cf\u3002\u56e0\u4e3a\u6211\u5bb6\u6ca1\u6709\u8543\u8304\u7cca\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u662f\u7528\u8543\u8304\u9171\u6765\u53d6\u4ee3\uff0c\u7cd6\u5c31\u53ef\u4ee5\u7701\u6389\u4e86\u3002\u7b49\u5230\u4ed6\u53ef\u4ee5\u63a5\u53d7\u8543\u8304\u7684\u5473\u9053\uff0c\u6211\u624d\u6539\u7528\u8543\u8304\u7cca\u3002\u53ea\u8981\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u53e3\u5473\uff0c\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u5c40\u9650\u65bc\u98df\u8c31\u7684\u9650\u5236\u3002
\u505a\u597d\u7684\u6bd4\u8428\u9171\u53ef\u4ee5\u653e\u4fdd\u9c9c\u76d2\u51b7\u51bb\u8d77\u6765\uff08\u5976\u6cb9\u653e\u6bd4\u8f83\u591a\u800c\u6c34\u6bd4\u8f83\u5c11\u7684\uff0c\u6211\u5c31\u653e\u51b7\u85cf\u800c\u5df2\uff09\uff0c\u7b49\u4e0b\u6b21\u8981\u505a\u6bd4\u8428\u7684\u65f6\u5019\u518d\u6316\u4e00\u5927\u5319\u51fa\u6765\u7528
=============================
\u6d0b\u8471\u70e4\u996d
\u539f\u6599\uff1a
\u6d0b\u8471\u4e00\u4e2a\u3001\u7c73\u4e94\u676f\uff08\u7535\u996d\u9505\u91cf\u676f\uff09\u3001\u6eda\u6c34\u4e94\u676f\uff08\u7535\u996d\u9505\u91cf\u676f\uff09\u3001\u5976\u6cb9\u4e94\u5341\u516c\u514b\u3001\u849c\u5934\u4e09\u7c92\u3001\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u7c89\u9002\u91cf\u3001\u9521\u7b94\u7eb8\u4e00\u5f20\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a
1.\u6d0b\u8471\u5207\u6210\u788e\u4e01\u72b6\uff0c\u7c73\u6d17\u51c0\u6ca5\u5e72\u5907\u7528\u3002
2. \u4ee5\u5976\u6cb9\u7092\u9999\u6d0b\u8471\uff0c\u52a0\u5165\u7c73\u4ee5\u4e2d\u706b\u7092\u81f3\u534a\u900f\u660e\uff0c\u653e\u5165\u70e4\u76d8\u4e2d\u3002\u518d\u5012\u5165\u6eda\u6c34\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u7c89\u3001\u849c\u5934\u3001\u4ee5\u9521\u7b94\u7eb8\u5c06\u70e4\u76d8\u5b8c\u5168\u8986\u76d6\u3002
3.\u5c06\u70e4\u76d8\u653e\u5165\u5df2\u9884\u70ed\u81f3\u6444\u6c0f\u4e00\u767e\u516b\u5341\u5ea6\u7684\u70e4\u7bb1\u4e2d\u70e4\u4e8c\u5341\u5206\u949f\u540e\uff0c\u7ee7\u7eed\u7f6e\u4e8e\u70e4\u7bb1\u4e2d\u7116\u4e8c\u5341\u5206\u949f\u3002
4.\u53d6\u51fa\u70e4\u76d8\uff0c\u6311\u9664\u849c\u5934\u3001\u5c06\u7c73\u996d\u62cc\u677e\uff0c\u653e\u5165\u70e4\u7bb1\u4e2d\u4fdd\u6e29\uff0c\u5f85\u98df\u7528\u65f6\u518d\u53d6\u51fa\u3002
\u9165\u70e4\u9e21\u7fc5
\u8fd9\u9053\u83dc\u7684\u7279\u8272\u662f\uff0c\u7528\u70e4\u7684\u65b9\u5f0f\u505a\u51fa\u9165\u8106\u7684\u53e3\u611f
\u56e0\u4e3a\u662f\u7528\u70e4\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u4f1a\u6cb9\u817b.
\u82e5\u662f\u6ca1\u6709\u70e4\u7bb1\uff0c\u5c31\u7528\u5e73\u5e95\u9505\u7528\u6cb9\u714e(\u4e2d\u706b\u714e\u81f3\u91d1\u9ec4)
\u6750\u6599: \u9e21\u7fc5
\u814c\u6599: \u76d0\uff0c\u7cd6\u5c11\u8bb8\uff0c\u9152\u5c11\u8bb8
\u6cbe\u7c89\u6599: \u9762\u7c89\uff0c\u5730\u74dc\u7c89\uff0c\u8fa3\u6912\u7c89\u9002\u91cf\uff0c\u9ed1\u80e1\u6912\u7c89\u9002\u91cf\uff0c\u767d\u80e1\u6912\u7c89\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5:
1. \u7528\u814c\u6599\u814c\u9e21\u7fc5(\u7ea62\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a)
2. \u6df7\u5408\u6cbe\u7c89\u6599\uff0c\u9762\u7c89\u548c\u5730\u74dc\u7c89\u6bd4\u4f8b 1 : 1\uff0c\u5176\u4ed6\u6309\u81ea\u5df1\u7684\u53e3\u5473\u9002\u91cf
3. \u5c06\u814c\u597d\u7684\u9e21\u7fc5\u6cbe\u4e0a\u7c89\u6599\uff0c\u8981\u7528\u624b\u6293\u8ba9\u7c89\u6cbe\u7d27\u9e21\u7fc5
4. \u70e4\u76d8\u6d82\u6cb9\uff0c\u9e21\u7fc5\u5e73\u94fa\u4e0a\u70e4\u76d8\uff0c\u8fdb\u70e4\u7bb1\u70e4\u6210\u91d1\u9ec4\u8272\u5373\u53ef (\u4e0b\u706b190\u5ea6C)
\u91cd\u70b9\u63d0\u793a:
1. \u5982\u679c\u9e21\u7fc5\u814c\u7684\u4e0d\u591f\u76d0\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u6cbe\u7c89\u4e2d\u52a0\u4e00\u70b9\u76d0
2. \u4e0d\u5403\u8fa3\uff0c\u6cbe\u7c89\u52a0\u4e00\u70b9\u9ed1\u80e1\u6912\u7c89\u6dfb\u9999\u5373\u53ef
3. \u70e4\u7bb1\u5728\u6700\u540e\u8f6c\u4e0a\u706b\u70e45\u5206\u949f(\u53ef\u5feb\u901f\u70e4\u6210\u91d1\u9ec4\u8272)
Le Gratin
\u8fd9\u662f\u6211\u5728\u745e\u58eb\u7ecf\u5e38\u505a\u7684\uff0e\u628aPotato \u5207\u7c3f\u7247\uff0e\u5728\u70e4\u76d8\u91cc\u5165\u849c\u8338\uff0c\u80e1\u6912\u7eb7\uff0c\u76d0\uff0c\u9c9c\u5976\u6cb9\uff0c\u94fa\u4e0a\u4e00\u5c42,potato \u7247\uff0c\u518d\u6d12\u4e0a\u5c11\u8bb8\u76d0, \u80e1\u6912\u7c89\uff0c\u518d\u94fa\u4e00\u66fepotato \u7247\uff0c\u8fd9\u6837\u94fa\u4e09\u5c42. \u653e\u5165\u70e4\u7bb1\uff0c150\u5ea6C 1\u4e2a\u5c0f\u65f630\u5206\u949f\u3002
\u8ff7\u8fed\u9999\u70e4\u9e21
\u4e0d\u7ba1\u662f\u9e21\u817f\u6216\u8005\u9e21\u5757
\u53cd\u6b63\u5c31\u662f\u628a\u8089\u8ddf\u8ff7\u8fed\u9999\u4e00\u8d77\u814c (\u5f53\u7136\u8fd8\u8981\u52a0\u4e0a\u9171\u6cb9\u3001\u849c, \u53ca\u5404\u79cd\u4f60\u559c\u6b22\u7684\u9999\u8f9b\u6599)
\u814c\u597d\u4e4b\u540e\u8fdb\u70e4\u7bb1\u70e4\u4e2a5~10\u5206\u949f (\u89c6\u8089\u7684\u5927\u5c0f\u800c\u5b9a)
\u5f88\u7b80\u5355\u5427.....
\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f5c\u8ff7\u8fed\u9999\u70e4\u9a6c\u94c3\u85af
\u4f5c\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff1a
\u628a\u9a6c\u94c3\u85af\u5207\u5c0f\u5757\u653e\u5728\u70e4\u76d8\u4e0a\uff0c
\u4e0a\u9762\u6d12\u4e0a\u8ff7\u8fed\u9999\u3001\u76d0\u3001\u9ed1\u80e1\u6912
\u653e\u5165\u70e4\u7bb1\u5927\u6982\u70e4\u4e2a20\u591a\u5206\u949f\u5c31\u597d\u4e86~
\u4e00\u3001\u767e\u53d8\u71d5\u9ea6\u7ca5\uff1a
1 \u5c061\u676f\u534a\u3014\u4fdd\u9c9c\u5c0f\u7cbe\u7075\u3015\u7684\u901f\u6eb6\u71d5\u9ea6\u653e\u5165\u6447\u6447\u676f\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165350\u4eb3\u5347\u9c9c\u5976\uff0c\u52a0\u5165\u534a\u53ea\u53bb\u76ae\u78e8\u8338\u7684\u9999\u8549\u3014\u4e5f\u53ef\u4ee5\u662f\u5176\u4ed6\u7684\u6c34\u679c\u548c\u679c\u9171\u7b49\u3015\uff0c\u52a0\u76d6\u6447\u5300\u3002
2 \u5c06\u6447\u5300\u7684\u539f\u6599\u5012\u5165\u5fae\u6ce2\u6c34\u6676\u6c64\u7897\u4e2d\uff0c\u4e2d\u706b1\u5206\u534a\u949f\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u4e8c\u3001\u852c\u83dc\u5377
\u5de5\u5177\uff1a\u5403\u4e0d\u80d60.8\u5347\u4e00\u4e2a\u3001\u5fae\u6ce2\u6c34\u6676\u5706\u7897\u8fde\u84b8\u683c
\u6750\u6599\uff1a\u7d2b\u83dc\u76ae/\u82a6\u7b0b/\u8c46\u82bd\u83dc/\u80e1\u841d\u535c/\u5c0f\u9ec4\u74dc
\u8c03\u6599\uff1a\u6c99\u62c9\u9171
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5c06\u8c46\u82bd\u6d17\u51c0\u5907\u7528\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5c0f\u9ec4\u74dc\u3001\u82a6\u7b0b\u6d17\u51c0\u5207\u6210\u957f\u6761\u3002
2\u3001\u7528\u6e29\u5f00\u6c34\u5c06\u6574\u5f20\u7d2b\u83dc\u76ae\u6d78\u6ce1\u5f85\u7528\u3002
3\u3001\u5c06\u9002\u91cf\u6c34\u5012\u5165\u5fae\u6ce2\u6c34\u6676\u5706\u7897\u8fde\u84b8\u683c\u5185\uff08\u5148\u4e0d\u653e\u84b8\u683c\uff09\uff0c\u653e\u5165\u5fae\u6ce2\u7089\u52a0\u70ed\u81f3\u6c34\u6eda\u3002
4\u3001\u53d6\u51fa\u540e\u5c06\u8c46\u82bd\u83dc\u4ee5\u53ca\u80e1\u841d\u535c\u3001\u82a6\u7b0b\u3001\u5c0f\u9ec4\u74dc\u5165\u5728\u84b8\u683c\u91cc\u7f6e\u5165\u6eda\u6c34\u4e2d\uff0c\u518d\u653e\u5165\u5fae\u6ce2\u7089\u4e2d\u4ee5\u4e2d\u9ad8\u706b\u52a0\u70ed\u534a\u5206\u949f\u3002
5\u3001\u53d6\u51fa\u540e\u6ca5\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u5c06\u6240\u6709\u6750\u6599\u5377\u5165\u7d2b\u83dc\u76ae\u4e2d\uff0c\u5242\u4e0a\u6c99\u62c9\u9171\u5373\u53ef\u3002
6\u3001\u53ef\u4ee5\u4e00\u6b21\u6027\u505a\u591a\u51e0\u4e2a\u5165\u5728\u5403\u4e0d\u80d6\u76d2\u4e2d\uff0c\u7f6e\u4e8e\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\u5ba4\uff0c\u5b58\u653e\u7684\u852c\u83dc\u5377\u8bf7\u4e0d\u8981\u653e\u6c99\u62c9\u9171\uff0c\u9700\u8981\u98df\u7528\u65f6\u518d\u4e0e\u6dfb\u52a0\u3002
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材料:馄饨皮10张,肉馅2两,虾仁5两,香菇4朵
调味料:生粉,酒,盐,鱼露,胡椒粉,麻油适量
做法:
1馄饨皮切去四角,修成八角形的外皮(这样做出来才会呈花边形哈~),另将虾仁洗净,拭干,留下10只完整的虾仁外,其余切丁,香菇也切丁一起与肉馅混合
2将所有调味料与肉馅拌匀做成烧卖馅,包入馄饨皮内,捏紧中间皱折,然后在顶上放一只虾仁,嘿嘿~~做成烧卖状
3放入蒸笼蒸8分钟就好啦~~
泰式咖喱鸡
材料：鸡腿肉，胡萝卜，土豆。
佐料：盐，糖，料酒，咖喱粉(黄姜粉)，柠檬叶，九层塔(Basil)，鱼露和椰浆。
做法：考究点的可以将鸡腿肉全部去骨，我人比较懒，就直接斩件备用了。当然习惯性的用料酒，盐和糖先腌起来了（2，3小时起码）。接下去把土豆和胡萝卜切块，最好是和鸡块一样大，备用。
倒一点橄榄油（其他油也行），倒下腌好的鸡块翻炒。等到差不多完全变色之后就可以出锅了。
再倒入椰浆，加水和咖喱粉，等到水开后放入些许盐和柠檬叶，再倒入土豆和胡萝卜。慢慢搅匀，等到再次水开的时候放下炒熟的鸡块。同时换转小火加盖闷。大约20分钟之后，放入糖，撒上些许九层塔粉，(如果有兴趣地可以买新鲜的九层塔，别似我这般懒）。淋上一点鱼露即可装盘。
泰式酸辣大虾汤
营养师推荐：虾含有丰富的蛋白质和钙，蘑菇有提高免疫力的作用，都是女性非常需要的营养物质。这里推荐的就是传说中的泰国“国汤”——冬阴功汤。“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思。下次吃泰餐的时候，就知道是怎么回事啦。
原料：大虾、蘑菇、姜、香茅、青柠檬、薄荷叶、香叶、红辣椒、椰奶(汁)
调料：橄榄油、鱼露、咖喱酱、虾酱
做法：
1.虾、蘑菇洗净，红椒、香茅、姜切碎，青柠檬切片。
2.起油锅，将大虾放入橄榄油中，炒至粉红色捞出备用。
3.起锅另加水，再加盐及椰奶(汁)，将香茅碎、红椒碎、青柠檬片、薄荷叶及香叶放入水中，煮沸后加盖闷一会儿。
4.放入蘑菇，慢火煮3～4分钟，加入鱼露、虾酱、咖喱酱及鲜柠檬汁调味后即可出锅。
砂锅海虾粥
主材料：新鲜海虾、独特配料、大米。
配料：姜丝、芹菜粒、冬菇丝、炸蒜茸、炸方鱼、炸葱油、鱼露和天津冬菜。
做法：先制作配料，然后用砂锅明火煲出一锅白粥，待粥有胶质的时候，即已经七成熟的时候，放入海虾以及独特配料，再煲煮5－6分钟即可。
要点：主要是能配齐配料。配料中炸蒜茸、炸葱油、炸方鱼都要在煮粥前自行制作，蒜头、葱、方鱼（也叫“大地鱼”）切粒油炸，葱油要把炸锅的葱和油都保留起来。在家最难找到的是鱼露，这是潮州地区的特产，要用新鲜的鱼滤出鱼油、煮制，要在家庭制作有困难。师傅建议用一般的食盐代替。
鱼露双椒酱，是用泰国鱼露与红油尖椒酱、野山椒、蚝油等一起调制而成的。酱汁色红油亮，鲜辣味浓，用其烹制菜品，很受食者喜欢。
原料：红油尖椒酱500g，泡野山椒200g，泡野山椒水200g，泰国鱼露1000g，蚝油75g，熟菜油300g，洋葱50g，姜米、蒜粒、料酒、精盐、味精、鸡精各适量，白糖少许。
制法：野山椒去蒂，剁成碎末；红油尖椒酱剁细；洋葱剥去外皮，剁末。炒锅置中火上，放熟菜油烧热，下洋葱末、姜米和蒜粒爆香，接着下尖椒酱、野山椒末炒出红油，烹料酒，掺野山椒水和鱼露烧沸，调入精盐、味精、鸡精、蚝油和白糖，用小火慢慢熬浓，收汁即成。
要点：应用足量的料头炸香后，才可下酱料炒制；熬制时应用手勺不停地推搅，以免煳锅底，影响口味。
运用：此酱汁可用于烧、蒸、炖等法烹制菜肴调味。实例如下：
双椒土豆回锅肉：
原料：带皮猪五花肉500g，土豆200g，青柿椒1个，葱段、葱花、姜片、姜末、料酒、精盐、味精、香油各适量，花椒、大料各少许，精炼油750g(约耗 100g)。
制法：1．将猪五花肉皮上的残毛污物刮洗干净，放入清水锅中，加葱段、姜片、料酒、花椒、大料，沸后打去浮沫，煮至七八成熟时，捞出晾冷，改刀成大长薄片；土豆削皮洗净，切成0.2cm厚的片，用清水洗两遍，控干水分；青柿椒去籽、筋，切成菱形块，均备用。2．炒锅上火，注入精炼油烧至五六成热时，下土豆片炸至金黄且透时，倒漏勺内滤油；炒锅随底油复置火位，炸香葱花、姜末，放五花肉片翻炒出油呈灯盏窝时，下鱼露双椒酱、柿椒片炒至上色入味，加土豆片翻炒均匀，淋香油，起锅装盘。
特点：色泽红亮，肥而不腻，香辣可口。
烹制要点：①必须选用硬五花肉，即奶脯上、肋骨下面的；②肉片需用热油煸炒至出油卷曲时，再下料炒制。
鱼露双椒蟹：
原料：活海蟹2只(约500g)，水发粉丝200g，鱼露双椒酱75g，料酒、干细淀粉、姜茸、蒜茸、精盐、味精、胡椒粉各适量，香油10g，鲜汤750g，色拉油1000g(约耗85g)。
制法：1．先将活海蟹洗净，再将其斩成块状，用料酒和干细淀粉拌匀，投入到烧至七成热的油锅中炸至呈金黄色，倒漏勺内沥油。2．锅留底油复置火位，下姜蒜茸炒出香味，纳入蟹块，烹料酒，掺鲜汤，加入粉丝、精盐、胡椒粉和鱼露双椒酱，待烧熟且入味时，调入味精、鸡精，淋香油，推匀起锅，倒在预热的砂锅内，加盖上桌。
特点：蟹肉细嫩，香辣鲜美。
烹制要点：①蟹块的刀口处务必粘匀干淀粉；②如选用的是水发粉丝，则应控净水，在出锅前加入。
鱼露双椒排骨：
原料：鲜猪肋骨750g，鱼露双椒酱50g，五香米粉100g，葱段、姜片、料酒、精盐、味精各适量，白糖、老抽、胡椒粉、葱花、香莱各少许，鲜汤100g，熟花生油75g，十三香粉少许。
制法：1．鲜猪肋骨顺缝划开，斩成6cm长的段，用清水洗两遍后，同冷水入锅，加葱段、姜片、料酒，沸后煮至离骨时，捞出控尽水分。2．排骨放小盆，先加精盐、味精、白糖、老抽、胡椒粉、五香米粉、十三香粉和鲜汤拌匀，再加入鱼露双椒酱和25g熟花生油拌匀，码在盘中，上笼用旺火蒸约25分钟至软烂，取出，撤上葱花、香菜，浇上烧至极热的熟花生油，即可上桌。
特点：肉烂骨香，味香鲜辣，黏糯。
烹制要点：①应用小火煮制排骨，肉刚离骨即好；②加入鲜汤不要太多，以免味汁过稀粘不在原料上。
鱼露双椒茄饼：
原料：长条茄子1个，猪肥瘦肉150g，鱼露双椒酱75g，鸡蛋3个，干细淀粉75g，精盐、味精、姜米、葱花、水淀粉、香油各适量，湿淀粉10g，鲜汤150g，老抽少许，精炼油1000g(约耗100g)。
制法：1．长条茄子削皮，切成直径5cm，厚约0.5cm的夹刀片；猪肥瘦肉剁成泥，加精盐、味精、姜米、湿淀粉和半个鸡蛋液，顺一个方向搅拌上劲，均备用。2．将茄夹分开，填入适量肉馅，按扁，即成茄饼生坯；鸡蛋磕入碗中，加干细淀粉和少许精盐，抓拌均匀成淀粉蛋糊。3．炒锅上火，注入精炼油烧至五六成热时将茄饼挂上蛋糊下入油锅中，炸至色泽金黄且内熟时，捞出控油，整齐摆在盘中。4．锅随底油复置火位，炸香蒜米，入鱼露双椒酱略炒，掺鲜汤，加精盐、味精、老抽调好色味，淋入淀粉推匀，加25g热油和香油爆汁，起锅浇在炸好的茄饼上，撒葱花即可。
特点：色泽红亮，外焦内嫩。
烹制要点：①肉馅不要太稀，否则不便操作。②味汁应稀稠适度，若过稠，食之腻口。
潮州春饼的做法
主料：薄饼皮36张、猪肉150克、绿豆300克、生蒜300克、湿香菇丝25克、虾米25克、花生油750克(耗100克)。
配料：味精、精盐、鱼露、川椒末、砂糖、面粉各适量。
做法：1、将生蒜去头，去外衣，洗净切碎待用。再将绿豆碾片浸水去壳洗净，蒸热，取出晾干，加入生蒜、虾米(切碎)、香菇、鱼露、味精拌匀成馅料。
2、将猪肉去皮，切成条，加入川椒、砂糖、精盐腌渍待用。
3、取薄饼皮1.5张(半张作贴底)铺在板上，取馅料30克、猪肉5克放上，包成枕形，接口处用面浆粘合，将花生油放入鼎内烧热，待烧至油温六、七成热时，放入春饼，炸至金黄色便成。
特点：皮酥脆，馅咸香。
麒麟鲈鱼条
原料：
鲈鱼1条、笋1根、香菇5朵、葱4根、姜4片
辅料：
酒1大匙、鱼露2大匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、沙拉油1/2大匙
做法：
1 鱼洗净，先将鱼头切下并剖开，鱼身去除大骨，取下鱼肉，再将鱼肉横片成厚片状。
2 香菇泡软，去蒂，每朵片成3薄片；笋煮熟，泡凉后切片。
3 每片鱼肉中间夹入一片香菇、一片笋，再将调味料调匀，淋在鱼肉上，铺下2根葱（切段）、2片姜，入锅以中火蒸10分钟。
4 另外2根葱、2片姜切丝，并用清水浸泡。
5 待鱼蒸熟取出，先拣除葱段、姜片，再放入沥干的葱、姜丝即可。
Tips：
1.因为蒸鱼料中的鱼露很咸，所以不可再加盐或酱油调味，为了使鱼肉鲜嫩，不必先腌，直接加料蒸即可。
2.也可以加入中国火腿配色调味，但火腿要先煮熟以去除部分咸味才可用，以免太咸，并且不能再用鱼露，可改用酱油少许代替。
梅子煎大虾的做法
材料：越南大头虾
配料：酸子、干葱丝、茄膏、鱼露、糖少许等
做法：
1、将油锅烧至70℃———80℃，将大虾放入油锅炸，外壳炸至金黄色即可熄火，将大虾浸泡在热油中约十五分钟，取出，晾干油份备用；
2、将干葱丝入油锅稍炸，加入酸子汁、少许糖一起煮至稠状，制成酱汁；
3、加入酱汁，与大虾炒匀即可。
要点：越南盛产大头虾，因其肉质鲜美而著称。家常较难买到正宗的越南大头虾，可选择市场上较易买到的罗氏虾取代。
此菜中的大虾不宜一直加温，而直接将其炸熟即取起，否则虾皮会呈反白色，做出来的卖相不那么诱人。
凉 面
（图）
1.先将水、酱油、糖、味素少许先煮滚放凉，加入鱼露，冰在冰箱备用。
2.清水滚后下面，面再滚后关小火，约煮2～3分钟左右，没有硬心就可以了。面煮好时冲冰水。 3.吃时将凉面汤从冰箱中取出，不够凉的话可加冰块，放入面、葱花、黄瓜丝、蛋皮、泡菜丝，喜欢辣的话可以加些辣椒酱，一碗色香味俱全的凉面就做好了。
韩式黄瓜泡菜
（图）
材料：
黄瓜 6根
苹果 1/4个
姜 1块
蒜头 3个
调料：
辣椒粉 2大匙
盐 2小匙
鱼露 1大匙
做法
1)黄瓜洗净，去两端，稍刨去些皮，切成滚刀块，加盐拌匀；
2)苹果去皮去芯，磨成泥，姜、蒜均磨成泥；
3)黄瓜软后，沥去水；
4)容器中放入2）拌匀，加鱼露、辣椒粉、黄瓜充分拌匀，常温下稍放一段时间后，可移至冰箱保
存；
注 1）辣椒粉和鱼露可在韩国食品店买到；
2）没有磨泥的工具可用粉碎机；
3）做成后可即食，隔日后入味更好
韭菜泡菜的制作方法
利用清鱼露和辣椒粉所腌渍而成的韭菜泡菜，是夏季最美味的泡菜之一，这种现拌现吃的口味相当不错，不过还是要腌到熟成，才会发酵出特殊的风味。
材料：韭菜1把，洋葱1颗，丁香鱼鱼露1/2杯，芝麻1大匙，红辣椒丝少许。
泡菜腌料：辣椒粉1/2杯，蒜末4大匙，糖1小匙，姜末2大匙。
作法：
1， 处理蔬菜：准备好鲜绿、厚嫩的韭菜，去掉干硬的叶子，再用刀切除韭菜根部并处理好，不要让韭菜纠在一起，将韭菜切成4-5公分的小段；洋葱洗干净切丝。
2， 韭菜洗净沥干水分：处理好的韭菜用水洗净后，放在竹篚中沥干水分。
3， 淋上鱼露：把韭菜放在大碗中，以放一层韭菜淋一层鱼露的方式均匀的淋上鱼露，腌渍20分钟左右，切记不可让韭菜腌渍过久，以免口感过老。
4， 倒出鱼露：当韭菜腌的差不多时，把鱼露倒出备用。
5， 调制泡菜腌料：把适量的辣椒粉，先加入已倒出的鱼露时拌匀，再放入蒜末、姜末、糖，制成腌料。
6， 将腌料均匀的拌入韭菜里：把腌在鱼露里的韭菜与洋葱丝混合，再淋上作法5的腌料，用手轻轻的抓拌均匀，以免产生草味。
7， 撒芝麻，放辣椒丝：将充分调味均匀的韭菜，撒上芝麻，再放上辣椒丝。夏天只要腌一个晚上就可以食用
Tom Kha Kai (椰汁鸡肉汤)
（图片）
作法：
将一半量的椰奶及姜根、柠檬香茅和柠檬叶放到平底深锅，用火煮，待汤滚后加入鸡肉、鱼露和糖，用慢火煮约4分钟或是到鸡肉熟为止，然后再加入剩下的椰奶，再加热至滚。将莱姆汁和辣椒酱放入汤碗中，然后把煮好的汤倒入汤碗中，搅伴后再用香菜及压碎的辣椒加以装饰即完成。
准备材料：
2 杯椰奶(500 ml) 250 克鸡胸肉 1/4 杯香菜(将香菜根去掉)
6 片嫩姜根 5大 匙鱼露 5根泰国绿辣椒(压碎)
2 根柠檬香茅，切成数段 2大 匙糖
5片新鲜青柠檬叶、撕成二半 1/2 杯(125 ml)柠檬汁
5 根泰式辣椒，稍为剁碎 1 茶匙辣椒酱
Tom Yam Kung (泰式酸辣虾汤)
作法：
将高汤用中火加热，煮沸后加入柠檬叶、姜根和柠檬香茅、青葱然后再加入蘑菇和辣椒，用文火煮2分钟，放入草虾再加热至滚，至虾肉变红，但不要超过1分钟。准备一个汤碗，放入莱姆汁和辣椒酱，再将汤倒入汤碗中，搅拌均匀，最后再加入香菜装饰。
准备材料：
3 杯水(750 ml)或鸡高汤 2 根柠檬香茅，使用下面1/3的部份，切成2.5公分长，稍为压碎
250 克草虾 (去壳、挑筋) 5 根新鲜泰国辣椒，稍为剁碎(依个人口味而定)
5 片青柠檬叶，切丝 2颗青葱，稍为压碎 1大 匙辣椒酱
3 片新鲜/乾姜根 1/2 杯切半的蘑菇 1大 匙切碎的香菜叶
1杯 鱼露 1/4 杯(60 ml)莱姆汁
Kaeng Khiao Wan Nuea (绿咖哩牛肉)
作法：
将牛肉放热锅中炒至散出香气，然后倒入 1 杯椰奶，用小火煮成牛肉汤。在长柄平底锅内倒入些许油用小火加热，然后加入绿咖哩酱，煮至香味散出，再倒入1/2杯的椰奶，轻轻搅拌。将浮在牛肉汤上表层的油去掉，继续搅拌至充份融合，再将平底锅的咖哩酱料加入牛肉汤锅，再加入煮熟的马铃薯、茄子及小的绿茄子，继续炖煮至熟，最后再将剩下的椰奶倒入，再加入鱼露、糖、莱姆叶、辣椒、甜罗勒叶至汤滚，可依个人喜爱调整调味料的用量。
准备材料：
450 克牛肉片 1颗马铃薯，去皮煮熟后切成小块 2大 匙鱼露
3 杯椰奶 1/2 杯小绿茄子 1大 匙香椰糖
3大 匙蔬菜油 4片莱姆叶，撕碎 1又1/2杯牛肉汤
1/2杯绿咖哩酱 5根红辣椒，斜切
1/2茄子，切块 1杯甜罗勒叶
绿咖哩酱作法： 准备一个钵或搅拌器，将所有材料放入搅碎至均匀。
准备材料：
1/2 杯剁碎的生辣椒 2大 匙香菜籽，剁碎 4大 匙去皮大蒜，切碎
1/2杯剁碎青辣椒 1大匙茴香，剁碎 1大 匙香椰糖
2大 匙姜根 1/2大 匙胡椒 5大匙去皮青葱、切薄
4大 匙柠檬香茅 1大 匙虾酱
1大匙绿莱姆皮，切细 2茶匙盐
Phat Phak Ruam Mit ( 炒什锦蔬菜)
作法：
将大蒜放入油锅中拌炒爆香，再加入甘蓝菜，花椰菜、豌豆、胡萝卜、芦笋、蘑菇、青椒、玉米笋、木耳，加入蚝油、薄酱油及豆芽，均匀拌炒到熟，放入餐盘再加上一点研磨胡椒即可。
准备材料：
1 又1 /2 杯甘篮菜，切成小块 3个蘑菇，切片 2茶匙剁碎大蒜
6个花椰菜，切成小块 1又1/2杯青椒及红椒 4大匙食用油
10个豌豆，尾端去掉 4个玉米笋 1大匙蚝油
10片红萝卜 1/4杯木耳 2大匙薄酱油
2根芦笋 1/2杯豆芽菜 少量研磨胡椒
Yam Nuea (凉拌泰式牛肉沙拉 )
作法：
先将牛肉烤熟后，依喜爱切成薄片，将切碎的大蒜、2片切碎的香菜叶、糖、鱼露、莱姆汁、盐、研磨黑胡椒搅拌调匀，再加入牛肉搅拌几分钟，完成后就可以倒入餐盘，再撒上一些辣椒、香菜、葱和薄荷叶，约4~6人份。
准备材料：
450克嫩牛柳 2茶匙新鲜莱姆汁 什锦蔬菜
2粒 大蒜球茎 少量研磨胡椒
6根新鲜香菜叶 2颗青葱，切细
1/4杯糖 6根新鲜红辣椒
2茶匙鱼露 薄荷叶
Po Pia Thot (春卷 )
作法：
将长柄平底锅加热，倒入油、大蒜和猪肉，拌炒直到猪肉熟为止，加入红萝卜、芹菜、调味酱、糖和胡椒，以高温炒一分钟让酱汁和汁液蒸发，完成后放置一旁让馅料待凉，再加入豆芽菜，将饼皮放成菱形，一角朝向自己，用汤匙挖2匙馅料放入饼皮中，从一角将饼皮卷起来，在最上层的饼皮上刷一点蛋黄，包起来卷成春卷，重覆完成其他的春卷。将油加热至180℃，将春卷放入炸直到外皮变成金棕色即可。吃春卷时搭配甜辣酱。
准备材料：
2大匙食用油 1/4杯(60 ml)鱼露 20张春卷皮
1茶匙切碎的大蒜 1大匙美极鲜味露 2个蛋黄，打散
250克猪绞肉 2大匙糖 3杯(750 ml)食用油，炸春卷用
2杯红萝卜丝 1/8茶匙白胡椒
2杯切碎的芹菜 1杯豆芽
甜辣酱作法：
将所有材料放入锅中用中火加热，约20分钟、搅拌，把火关掉即完成。
准备材料：
5大匙糖 4 大匙柳丁汁 2 大匙醋
1杯水 1/2大匙盐 1/2大 匙红辣椒，切碎
2大匙大蒜，切碎
Phat Thai (泰式炒面)
作法：
将大蒜和洋葱放入锅中爆香，当洋葱呈金黄色时，再加入虾、腌渍的白萝卜、豆腐。打几颗蛋到锅内炒熟，加入糖、鱼露、醋、罗望子汁，充份拌匀，再加入面条一起炒、再加入青葱、3/4杯豆芽(豆芽菜头尾都要去掉，用来装饰添味)，一起拌炒至熟后，倒入餐盘中，再撒上一些脆花生粒、辣椒粉、豆芽菜、一片莱姆及剩下的青葱。
准备材料：
4只虾子 3杯细面条(Sen Lek)，先在温水中浸泡直到有弹性
2颗蛋 1茶匙切碎的青葱或洋葱 2大匙罗望子汁(可用醋代替)
1/3杯豆腐，切成小块 1茶匙红辣椒粉 1/2杯豆芽
1大匙腌渍白萝卜，切块 4大匙糖 1/3杯青葱
1/2杯食用油 4大匙鱼露 1颗莱姆 (装饰用)
1茶匙切碎的大蒜 2大匙醋 2大匙花生豆
Sa Te (沙爹)
作法：
将鸡胸肉切成约1又1/2英吋。将香菜、胡椒、姜黄、咖哩、姜根、柠檬香茅、盐和大蒜全放入搅拌机内充份搅拌，再把它倒入椰奶中，加入糖和蔬菜油再均匀搅拌，加入鸡肉片后浸泡约2小时后，再将鸡肉串成肉串，将酱汁倒入锅中加热至滚做成沙爹酱，再将鸡肉串放在碳火炉上烤，翻面涂上酱料直到鸡肉熟即可。沾沙爹酱和黄瓜酱吃。
准备材料：
1又1/2磅鸡胸肉 1/2大匙切碎的柠檬香茅 细木棒
1/4茶匙香菜籽粉 1大匙盐 3片姜片
1/4茶匙胡椒 5片大蒜球茎 2大匙糖
1/4茶匙姜黄根粉 1杯椰奶 2大匙食用油
1/2茶匙咖哩粉
沙爹酱作法：
将食用油、1/2杯椰奶及咖哩酱一起放入锅中用中火加热，当椰奶变浓稠时再将剩下的1又1/2杯椰奶倒入、加入糖、碎花生或花生酱，均匀搅拌，再加入莱姆汁或罗望子汁，搅拌一下把火关掉即完成。
准备材料：
5大匙mussaman咖哩酱 1又1/2杯椰奶 4大匙碎花生或花生酱
1又1/2茶匙盐 5大匙糖 2大匙食用油
黄瓜酱作法：
将水和糖用中火煮开，当糖融化，加入醋和盐均匀搅拌，放置一旁待凉，加入小黄瓜、青葱、红椒，撒上一些香菜。
准备材料：
5大匙糖 1又1/2茶匙盐 1杯热水
1杯小黄瓜切片 2颗青葱，切碎 1大匙红椒，切成环形
2~3根香菜叶
Khao Phat (泰式炒饭)
作法：
在锅中倒入蔬菜油加热，加入鸡肉和大蒜，炒约1分钟后加入洋葱，再炒约1分钟，打1~2颗蛋一起拌炒，再加入白饭和其他材料一起炒，翻炒约2分钟后即可倒入餐盘，加入小黄瓜片和整支去尾的葱。
准备材料：
3大匙花生油或玉米油 4杯(750克)米煮熟的白饭 1茶匙白胡椒
200克去骨鸡胸肉，切成细块 1颗蕃茄，切成8 小块 2颗蛋
1大匙切碎的大蒜 1根葱，切碎 1茶匙鱼露
1颗普通大小的洋葱切碎 2茶匙白酱油
Thot Man Pla (泰式咖哩鱼饼)
作法：
将青葱、大蒜、柠檬香茅、香菜根、姜根、乾胡椒、切碎的莱姆皮、切成细丝的乾辣椒、盐和虾酱充份搅拌，将鱼肉放入电动搅拌机和调好的咖哩酱一起搅拌，加入打散的蛋，将调好的鱼肉咖哩酱倒入大碗中，和切碎的青豆混和，一次挖一大匙的鱼酱做成平的圆形鱼饼，平底锅倒入油加热，将鱼饼炸成金棕色，完成后沾黄瓜酱食用。
准备材料：
1/2公斤的去骨鱼排，绞碎 1/4杯切碎的柠檬香茅 1大匙虾酱
1/4公斤新鲜青豆，切碎 1/2大匙切碎的香菜根 5~10根乾辣椒、去籽、浸泡、切丝
1颗蛋，打散 1/2大匙切碎的姜根 1/2大匙盐
1/4杯切碎的青葱 1/2茶匙的胡椒 1杯蔬菜油
1/4杯切碎的大蒜 1/2茶匙切细的莱姆皮
Kai Yang (泰式烤鸡)
作法：
将所有材料混和成酱汁，和椰奶一起倒入碗中调和，加入鱼露、油、糖充份搅拌后，和鸡肉一起腌渍约至少2小时，用小火碳烤鸡肉直到变成金黄色，即可放入餐盘，淋上酸甜辣酱。或是搭配青木瓜沙拉和糯米饭吃更佳，将剩下的酱料煮热，在烤鸡肉时可以涂在鸡肉上。
准备材料：
1/2公斤的去骨鱼排，绞碎 1/4杯切碎的柠檬香茅 1大匙虾酱
1/4公斤新鲜青豆，切碎 1/2大匙切碎的香菜根 5~10根乾辣椒、去籽、浸泡、切丝
1颗蛋，打散 1/2大匙切碎的姜根 1/2大匙盐
1/4杯切碎的青葱 1/2茶匙的胡椒 1杯蔬菜油
1/4杯切碎的大蒜 1/2茶匙切细的莱姆皮
Khao Niao (糯米饭)
作法：
将生糯米充份洗净后浸泡约5小时后，将水份沥乾，把糯米倒入棉布蒸锅中，将糯米拨匀后约蒸煮40~50分钟即可。糯米饭通常搭配烤鸡、烤牛肉或烤猪肉一起吃，或是青木瓜沙拉或其他凉拌的辣沙拉。
准备材料：
2杯生糯米 4杯水
Som Tam (青木瓜沙拉)
作法：
青木瓜削皮，在水龙头下冲洗乾净，去籽后刨成木瓜丝，放到一旁。将大蒜瓣和辣椒放入钵中捣碎，再加入木瓜和其他材料，用杵和汤匙均匀搅拌所有材料，搭配糯米饭一起吃最佳。
准备材料：
1颗中型的青木瓜 4个大蒜球茎 1/2杯四季豆，切成1公分长
2颗蕃茄，切成8片 1/2大匙的香椰糖 1/4杯(60 ml)莱姆或罗望子汁
2大匙 鯷鱼酱 6根泰国青辣椒
Mi Krop (泰式脆面)
作法：
将米粉用水煮开、把水倒掉马上将米粉沥乾，把油倒入锅中、用中火加热，待油热时，将米粉分成几小份丢入锅中炸至脆，捞起后放在一旁待凉，打2颗蛋，慢慢倒入一半蛋汁到原来的锅中，直到酥脆呈金黄色，捞起沥乾油后放在一旁。从锅中舀3大匙的油到平底锅，用中火加热，加入青葱和大蒜爆香，再将剩下的蛋汁和所有材料倒入平底锅，炒到所有材料变乾、关火，将刚才炸好的米粉放入一起均匀翻炒。放入餐盘中，再将之前炸刚好的蛋片、香菜叶和切细丝的辣椒放上做为装饰。
准备材料：
2杯米粉、浸泡、清洗沥乾 1/4杯豆腐、切碎 5大匙糖
3杯食用油，油炸用 2大匙发酵大豆 2大匙新鲜柳橙汁和2大匙新鲜罗望子汁
2大匙青葱、去皮、切碎 2大匙腌渍大蒜 1/2大匙橘子皮、切细
1大匙大蒜、去皮、切碎 1茶匙辣椒粉 香菜叶，装饰用
2颗蛋 1大匙鱼露 2大匙辣椒、切成丝
玫瑰豉油鸡
≮美食原料≯
材料： 新草母鸡1只(约1250克)。
调料： 玫瑰露酒150克，生抽500克。特加饭酒750克，干辣椒5克．香叶4克．泰国鱼露75克，胡椒粉1克，姜20克，味精5克，冰糖50克，豆豉45克，芹菜、洋葱各200克。
≮美食做法≯
1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。
2、把蒸好的布袋、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉。烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。
3、鸡洗净后入沸水锅煮20分钟．熟后取出。去颈，将鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁中浸泡7～8小时，食用时改刀装盘。
≮美食特色≯
肉嫩、皮脆、鲜香、味美。玫瑰豉油鸡是广式菜系中一道颇有特色的冷菜，非常适合上海市民的口味，故销量较好。玫瑰豉油鸡的做法多种，各有千秋。
≮美食关键≯
鸡种要好，并不能煮烂：玫瑰豉油汁要调制好。
香菜拌圆白菜
材料：圆白菜、香菜、辣椒
调味酱料： 醋1小匙、盐适量、香油1小匙、鱼露1小匙(没有也没关系)酱料的份量可依圆白菜的量增加!
做法：
1、香菜洗净切1公分小段，辣椒切斜片，备用
2、圆白菜洗净后用手撕小块，放入滚水中烫一下即可捞起
3、最后加入预先调好的酱料，混合搅拌均匀，即可
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