整天坐办公室，肩部僵硬酸痛咋办，如何缓解好？
很多的都因为长期长时间的坐着，在电脑面前工作、学习等原因，造成肩颈损伤，肩颈经常受酸痛的困扰。那么上班族肩膀痛怎么办？快跟着wed114小编来看看吧。长期处于紧张专注的模式，对肩膀会造成很大的压力，这也就是为什么多数上班族会有肩颈酸痛的问题!那么上班族肩膀痛怎么办?快跟着wed114小编来看看吧。
一、常走动
肩颈造成损伤，主要是因为我们平时生活中坐姿不当、坐着的时间太长、睡姿不正确等原因造成的，所以要缓解这个症状，首先要改变自己的不良习惯，坐45分钟左右必须站立走一走，移动一下;
二、舒展按摩
在站立动的同时，自己伸出双臂，舒展舒展胫骨，并自己按摩按摩肩颈部;
三、泡澡
晚上多泡澡，泡完之后，用五刺球或者按摩棒等工具按摩自己的背部和肩部等地方;
那我推荐你可以用一下万特力吲哚美辛搽剂，我之前肩疼的时候用的就是这款药，感觉它的止痛效果还是挺不错的，抹完之后明显感觉疼痛感减轻了不少，而且涂上之后干的也挺快，因为是瓶装的，出门带着也挺方便。
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