高分聘请人士帮我计算我一天吃的热量。我想长胖。 能帮我计算下我每天的食物热量吗 谢谢 高分
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两碗饭，不知道准确是多少，所以都估算，大概是350卡。
不清楚菜是什么，算200卡。
可口可乐的热量，喝的应该不算多吧，那就80卡左右。
一碗饭算你150卡，菜依旧200卡。
一个鸡蛋80卡，5个芝麻汤圆大约有320卡。雀巢全脂奶粉，250卡。
五十个俯卧撑消耗100卡路里。一百个仰卧起坐也是100卡。
总共加起来是，再加上消耗的那些，一共是2000多点。
不得不说，你想长胖很难。
因为按照常人的话，你的98斤体重，每天2000卡的摄入量，你肯定不会瘦，至少是120以上的人。
如果你天天饮食都是这样的话，我想你大概是属于那种怎么吃也不会胖的那种。
你想长胖真的难，你这样吃想长胖已经足够了，如果觉得还是不够，长胖没有什么的，无非就是吃高热量的东西。
任何甜品，油炸品，KFC，烧烤，饮料，蛋糕，面包，面食，披萨。
= =都是高热量。想怎么吃怎么吃吧。
主食的话，可以多出去吃吃。因为外面店里烧的东西的热量，总归要比家里高的。
减肥是少吃多餐，你可以多吃多餐。
不过增肥真的是一件很简单的事情，怕就怕遇到吃不胖体质。
看你的表述，好像已经问过很多人，并且增肥没什么效果。
我只能告诉你，你这是天注定的= =！想胖，只能吃了。没别的办法。
不怎么好计算
长胖？很难
这么给力……想长胖……
那么你可以试试不吃早饭，睡到下午2点，晚上12点加餐吃泡面，一个学期长10斤……
还有，没病不代表什么，你肚子里又没有寄生虫什么的才是关键……要是怀疑的话可以吃一片驱虫片……
鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
馒头的热量和减肥功效
热量：221 大卡（100克）
分类：谷类，小麦类
雀巢全脂甜奶粉（新包装）的热量和减肥功效
热量：475 大卡（100克）
分类：乳类，奶粉类
高乐高营养型固体饮料的热量和减肥功效别名：高乐高巧克力味冲调饮品
热量：344 大卡（100克）
分类：软饮料，固体饮料类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒菜：（无肉）
热量：60大卡（100克）
炒菜：（有肉）
热量：120大卡（100克）
黑芝麻汤圆的热量和减肥功效别名：元宵
热量：311 大卡（100克）
分类：小吃甜饼，小吃类
一共摄取：2415大卡
以你现在的身高和体重
如果你是男性那么你一天至少需要摄取：1351大卡
如果你是女性那么你一天至少需要摄取：1250大卡
目前你每天摄入的热量以你列出来的是2415大卡，你说你基本一天没活动，这样吃下去肯定会起到增肥的作用的，人每摄入7700大卡就能长2斤
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