救救我的妈妈～把我所以得分数全部给你们。谢谢爱心人。 我将给你们品尝我妈妈做的美食，用英语怎么说
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I will give you taste the food made by my mother
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接下来是我的一点小意见：
可能是脑神经功能紊乱，吃点谷维素和维生素B6,就完全可以改变睡眠。
也可能是由于压力过大 建议适当进行一些体育锻炼 。
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
治病得从病根下药，心病得心药医。人之烦恼害怕担忧，往往压抑精神，具体内容不外乎：害怕某些事情的发生，比如：金钱、情感、健康、前途。金钱包括事业的成败，收入的担忧。情感主要是指夫妻感情，以及对子女的拥有感。健康主要是指知道自己的身体有毛病，一直拖着不敢检查，或知道出了重大问题，故意隐藏，但是却压制不住内心的恐慌。前途往往是指对子女的前途的担忧。初步判断，你妈妈的情况应属于精神障碍，建议采用心情治疗和精神渲泄相结合，具体来说：
1、亲人多给予关爱，尤其是你爸爸和你们做子女的，一定要给邓更多的关怀，比如买新衣服、带出去看电影或者旅游、买妈妈一直希望拥有却不舍得买的东西，其中主要是真诚的关爱，把妈妈当孩子，多些肢体接触，比如接手，亲吻，拥抱，这样的关爱会很有效。一定跟妈妈交朋友，了解妈妈内心想法，这样才能有针对性的安慰她，开导她。
2、适当发泄，比如带妈妈做些体育运动，比如参与很多活动，或者简单到你陪他散步。最好越激烈越好。最好能够流汗，比如和妈妈一起爬山，但是，你一定要保持良好心情，再用自己的心情感染她。
3、找妈妈曾经最好的朋友，一起参加活动，聚会等，让妈妈能够找到说话的对象，回忆过去年轻时候的快乐，再聊现在的成就，再聊现在的烦恼，这样，往往会有事办公倍的效果。当然，这个过程中，你一定要做一个微笑着的安静的旁听者，了解到妈妈的心事后，一切都好办了。
记住：老小老小，老人的想法，很多时候，就象小孩子一样的，你只有当大孩子一样看待父母，才会有更多的理解，才会看到亲情与爱，只有妈妈感觉到有爱，她就会坚强，就会自己战胜自己！
我觉得还是要去医院看一下比较好.
另外呢. 多跟妈妈聊聊. 让他可以开心一点. 也许是因为压力比较大吧 有时间多带妈妈去外面呼吸新鲜的空气. 帮妈妈. 按摩按摩. 必要的时候 也可以带妈妈去医院检查一下. 多跟妈妈聊天. 哄他开心. 晚上也可以跟妈妈睡在一张床上. 和妈妈一起睡觉. 这样妈妈一开心. 就会睡着了啊
我就是医生，像她这类问题，最好还是到专业医院看看，比较放心！ 有些心理性疾病或器质性疾病，都会导致顽固性失眠，去医院最放心。有些疾病方面问题不是在网络上能解决的。
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