小腿肚子半夜经常疼，小腿肚子还很硬，有点像肌肉块，请问怎么回事？ 小腿肚子疼，摸着硬邦邦的是怎么回事
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处于青春期腿肚子及关节各处有疼痛感提示应加强营养了，青春期是人体第二次发育的阶段，因为成长的原因需要的营养会超过成年人，在年龄上的划分为：女生10周岁至18周岁，男生12周岁至20周岁；饮食上每周应进食海产品至少一次（海鱼、海带、紫菜等），肉类、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋、蔬菜、水果应每天进食一次；平时注意卫生勒换衣服、保持心情愉快；运动应加强。如果是成年人或老年人经常半夜疼则要考虑是否患有其它疾病，可到医院查看
1.着凉，最近秋天，天气晚上很凉，
2，缺钙，也会导致腿肚子变硬，一直抽筋
3，运动过多，长跑后都有这种现象，如果你不常锻炼的话
我也有过，不过注意了一段时间，做了相应调整，就好了，问题不严重，所以不要担心。
1、身体在白天时长时间紧张状态 可以使人的肌肉在夜晚时发生间接性的肌肉抽蓄和紧张现象；
2、抽蓄时的感觉是如何，有抽痛感吗？如果有，那肯定就是过于紧张，再摸摸抽痛和疼痛部位是不是很热（温度是否比其它部位高），如果是，那你需要做腿部的放松，要做好腿部的保温（比如盖好被子）；
3、有没有运动基础，如果有，那就注意下有没有受伤的历史，好做针对的放松和康复；如果没有运动基础，建议你白天没事的时候，多做做慢跑和散步之类的运动，不论怎样，这都是好事情；
4、最最重要的是，多放松，多加强营养，精神上多释放压力。
哈哈 我知道的就这些，希望有用！
最近转秋了，早晚天气凉，晚上睡觉时注意小腿保暖，不要贪凉，白天在办公室也不要吹太多空调。
请问你经常运动吗？
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