我才18岁，就有160，好想减肥，有谁告诉我最好的方法 ，我是男的 有什么方法可以增高，前提是我骨骼已经愈合了。。我才160.。...
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我觉得你还是要听从专业人士的建议。。。因为你现在身体还没有长成。。还需要很多的营养。。。只是你现在的确偏胖。。你千万不能轻易的去相信一些药物的减肥啊。。或者是不合理的饮食方法啊之类的。。减肥不是一件简单的事情。。不要掉以轻心。。。一旦减肥方法不当。。后悔都来不及。。最有效的就是去专业瘦身中心那里会有专人会为你制定方案.自己减就算减下来体形也会变得不是那么好.
先找到肥胖的问题所在```分好几种的```然后在确定方法```运动加上控制饮食```减肥的东西要靠自己```养成良好的生活习惯```药物什么的其实都不长久的```
增加运动量(跑步游泳打篮球等)要持之以衡偶`还有饭后不可坐睡哦`最好站立20分钟
通过运动来减肥感觉比较健康
比较快捷的就是在身上动刀子``抽脂 不推荐!
我觉得吧减肥在于运动与饮食,每天坚持轻微的运动,既不累人也可以瘦身！多吃素菜结合水果的搭配！这样皮肤也会同步保养
去减肥中心吧，我朋友去那减了，30斤。
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