我男生身高一米八体重144,感觉身子长腿短。。怎么办 腿还有点粗 男18岁177cm体重144斤身长腿短型的,那我如果瘦下来的...
\u6211\u662f\u9ad8\u4e2d\u7537\u751f\uff0c\u817f\u53c8\u77ed\u53c8\u7c97\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u4f60\u4e00\u70b9\u90fd\u4e0d\u80d6\uff0c\u8fd8\u6709\uff0c\u4f60\u89c9\u5f97\u4f60\u817f\u77ed\uff0c\u662f\u4f60\u81ea\u5df1\u8ba4\u4e3a\uff0c\u522b\u90a3\u4e48\u5728\u610f\uff0c\u7537\u4eba\u54ea\u80fd\u50cf\u5973\u4eba\u4e00\u6837\u554a\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4f60\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u7ec3\u7ec3\u5065\u8eab\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u5851\u9020\u4f53\u578b\uff0c\u795d\u4f60\u597d\u8fd0\u3002
\u8d85\u6807\u4e86😓
话说这体重还是比较重的了 瘦到60KG会好些 穿短裙会拉伸下肢比例 靴子不要过高 膝盖下一点比较好 打底裤加长风衣也还好这个没有办法,
遗传因素造成的
其实男人大部分都是这样的
不需要自卑
绛旓細璇濊杩浣撻噸杩樻槸姣旇緝閲嶇殑浜 鐦﹀埌60KG浼氬ソ浜 绌跨煭瑁欎細鎷変几涓嬭偄姣斾緥 闈村瓙涓嶈杩囬珮 鑶濈洊涓嬩竴鐐规瘮杈冨ソ 鎵撳簳瑁ゅ姞闀块琛d篃杩樺ソ
绛旓細1.涓涓槸鎽囧懠鍟﹀湀锛堟湁姘ц繍鍔ㄨ鎸佺画30鍒嗛挓浠ュ悗鎵嶅紑濮嬫秷鑰楄剛鑲紝鎵浠ヨ繍鍔ㄦ渶灏30鍒嗛挓锛夛紝涓鍛ㄥ悗鏄庢樉鎰熻涓や晶鐨勮倢鑲夋敹绱т簡銆2. 绔欑珛锛屼袱鑴氬垎寮鐣ユ瘮鑲╁锛岃兂鑶婁几骞筹紝韬綋鍛堚滃ぇ鈥濆瓧銆傜劧鍚庤叞閮ㄤ晶寮敤宸︽墜鍘昏Е宸﹁剼韪濓紝鐒跺悗鍐嶇珯鐩达紝鎹㈠彸闈傚仛鐨勬椂鍊欎細瑙夊緱鑵伴儴涓や晶鐨勮倢鑲夋湁琚媺浼哥殑鎰熻銆傚乏鍙冲悇涓涓嬩负涓缁勶紝...
绛旓細1. 鐢风敓韬珮180cm锛浣撻噸140鏂わ紝鏄惁鑲ヨ儢锛2. 閫氬父鎯呭喌涓嬶紝杩欐牱鐨勪綋閲嶆槸鍚﹀湪姝e父鑼冨洿鍐咃紵3. 鏍囧噯浣撻噸鐨勮绠楀叕寮忔槸浠涔堬紵4. 鎸夌収璇ュ叕寮忥紝180cm鐨勭敺鐢熸爣鍑嗕綋閲嶅簲涓哄灏戯紵5. 鏍囧噯浣撻噸鐨勪笂涓嬫诞鍔ㄨ寖鍥存槸澶氬皯锛6. 鍥犳锛180cm銆140鏂ょ殑鐢风敓鏄惁灞炰簬鑲ヨ儢锛
绛旓細3. 鍩轰簬韬珮1.8绫锛浣撻噸140鏂ょ殑鐢锋鏉ヨ锛岃繖鏄爣鍑嗙殑韬潗銆備繚鎸佽壇濂界殑鐢熸椿涔犳儻锛岄傞噺杩愬姩锛屽彲浠ユ洿濂藉湴缁存寔杩欐牱鐨勪綋鍨嬨
绛旓細1. 鐢风敓韬珮180鍘樼背锛浣撻噸140鏂わ紝骞朵笉绠楄儢銆2. 杩欐牱鐨勮韩楂樺拰浣撻噸姣斾緥涓嬶紝韬綋绾挎潯杈冧负瀹介様锛屽睘浜庢甯歌寖鍥淬3. 鍙互閫氳繃璁$畻BMI鎸囨暟鏉ュ垽鏂竴涓汉鐨勪綋閲嶆槸鍚﹂傚疁锛孊MI鎸囨暟鏄 閲忎汉浣撹儢鐦︾▼搴﹀拰鍋ュ悍鐘舵佺殑涓涓爣鍑嗐4. 閫傚綋鐨勪綋鑲查敾鐐兼湁鍔╀簬淇濇寔鍋ュ悍鐨勪綋閲嶅拰韬綋绱犺川銆
绛旓細绫筹級 x 韬珮锛堢背锛夛級= 75 / (1.8 x 1.8) 鈮 24.23銆6. 鏍规嵁涓栫晫鍗敓缁勭粐锛圵HO锛夌殑鏍囧噯锛屾垚浜虹殑BMI鑼冨洿濡備笅锛氫綆浜18.5涓哄亸鐦︼紝18.5鑷24.9涓烘甯革紝25鑷29.9涓鸿秴閲嶏紝30鍙婁互涓婁负鑲ヨ儢銆7. 鍥犳锛岃繖鍚鐢风敓鐨凚MI绾︿负24.23锛屾牴鎹甒HO鐨勬爣鍑嗭紝浠栫殑浣撻噸灞炰簬姝e父鑼冨洿锛屾棦涓嶅亸鐦︿篃涓嶅亸鑳栥
绛旓細鍋忕槮鐐癸紝鍦ㄨ瑙変笂搴旇鏄爣鍑嗕簡锛屼笉杩囧ソ韬潗涓嶆槸浠呴潬韬珮鍜浣撻噸鏉ョ湅鐨勫摝锛屼篃瑕佺湅浣犱笂涓嬭韩鐨勯暱搴︽瘮渚嬪摕~鐢风敓鐨勶紝浠庡伓鐨勮搴︾湅锛 濡傛灉鏈夊弻淇暱鎸虹洿鐨勮吙鑲畾鏄礉澶氳姮锛堝厛涓嶈姝i潰濡備綍锛墌鏈夎繖涔堥珮鐨涓瓙寰堟浜嗭紝寤鸿澶氳繍鍔紝淇濇寔鐐硅倢鑲夌殑韬潗璁╀汉鎰熻鏇村姞绮剧涓庢ф劅~...
绛旓細1. 鎴戠殑韬珮澶х害鍦涓绫冲叓宸﹀彸锛屼綋閲缁存寔鍦ㄤ竴鐧惧洓鍗佹枻涓婁笅銆2. 杩欐牱鐨勮韩鏉愬湪瑙嗚涓婂簲璇ユ槸姣旇緝鏍囧噯鐨勶紝浣嗘槸鍒ゆ柇濂借韩鏉愬苟涓嶄粎浠呬緷闈犺韩楂樺拰浣撻噸锛杩橀渶瑕佽冭檻涓婁笅韬殑闀垮害姣斾緥銆3. 瀵逛簬鐢风敓鏉ヨ锛屽鏋滄嫢鏈変慨闀夸笖鎸虹洿鐨勫弻鑵匡紝閭d箞浠庤瑙夋晥鏋滀笂鐪嬶紝韬潗浼氭洿鍔犲嚭鑹诧紙涓嶈浠庡摢涓搴︾湅锛夈4. 鎷ユ湁杩欎箞楂樼殑涓瓙...
绛旓細銆傘傘備綘涓绫冲叓銆備綋閲嶆墠150灏辨劅瑙夎嚜宸辫儢鍟婏紵浣犺繖鏍风殑韬珮閰嶈繖鏍风殑浣撻噸搴旇鏄爣閰嶇殑锛佽绠椾笅鏉ワ紝浣犵殑浣撻噸鎸囨暟浣庝簬25锛屽睘浜庢甯歌寖鍥村唴銆傛垜178韬珮锛屼綋閲160閮芥病鎰熻銆 濡傛灉鐪熸兂鍑忎笅鏉ワ紝鍛婅瘔浣犱袱鍙ヨ瘽锛氱浣忓槾锛岃繄寮鑵裤
绛旓細鏍囧噯浣撻噸(濂)=(韬珮cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)姝e父浣撻噸锛氭爣鍑嗕綋閲嶏紜-(澶氬皯锛10锛咃紟瓒 閲嶏細澶т簬鏍囧噯浣撻噸10锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲20锛咃紟杞诲害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲20锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲30锛咃紟涓害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲30锛呭皬浜庢爣鍑嗕綋閲50锛咃紟閲嶅害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲50锛呬互涓 鎸夌収1.8绫鐨韬珮锛鏍囧噯浣撻噸鏄細144 ...