居家预防流感按照这五个办法？ 如何预防流感
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流感是严重的呼吸道传染病，预防流感一是年年接种流感疫苗，二是勤洗手，此外还要尽可能避免和流感病毒接触，宅在家里不能保证不接触流感病毒，因为总会和外界交流，病毒会通过各种途径传进来。下面五种办法是居家预防流感的有效方法。
控制家中的湿度
冬天因为供暖，使得家里很干燥，湿度越低，流感病毒的传染力越强，加上人们在冬季待在室内的时间多，因此更容易得流感。
可以采取用加湿器把家里的湿度调高到40%到60%的办法，研究表明在这样的湿度下，空气中的流感病毒很快就会失去活性，存活的病毒数会降低30%，在家具、墙壁、把手等表面上的流感病毒也会减少。
提高室内湿度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。
加湿器要用冷雾型的，要用过滤水或者纯水，否则自来水的矿物质会喷成细尘，长期使用对人有不好的影响，加湿器还要注意经常清洗。
用紫外线消毒灯
做过微生物学实验的人都知道，超净台里有紫外灯，实验前后要打开，目的是消毒，紫外线不仅能杀死细菌，也能杀死病毒。
置备一个家庭用紫外线消毒灯，消毒那些常常触摸的地方，尤其是键盘、鼠标、手机等，可以杀死那上面的大多数流感病毒和其他病菌。
加湿器有带紫外线的，可以杀死水里面的病毒和细菌，这样避免通过雾化把病菌散布到空气中。
使用空气净化器
紫外消毒无法杀死空气中的流感病毒，可以买一台空气净化器，放在经常活动的房间里，可以每小时把室内空气过滤几遍，这样空气中的流感病毒就会被净化掉许多。
当今中国，空气净化器的最主要作用是对付空气污染，因此有条件的更应该拥有一台。
家庭消毒
对家里的家具、门把手、遥控器等等要经常消毒，不要只用水，应该选用安全有效的消毒液，杀死附在上面的流感病毒。
勤洗床单、毛巾和衣服
流感病毒可以在各种物体上存活几个小时，尤其是在毛巾、床单和衣服上，要经常洗这几种东西。
1、平时应注意身体素质的锻炼，提高机体的抵抗能力。 2、流咸常在冬、春季流行，在这段时间内应少到公共场所，并注意保暖。 3、接种流感疫苗。 4、应用丙种球蛋白提高机体免疫力，也有一定的预防作用。 5、中药预防：在流感流行期间，可口服一些中药来预防流感。介绍2个处方：①贯众30克、大青叶30克、板蓝根30克。将上三味药同煎取汁代茶饮。（《妇产科感染性疾病》）②滑石、黄芩、本通、射干、藿香各10克、茵陈30克、菖蒲、秦艽、青蒿（后下）各12克、白蔻仁（打碎）、薄荷（均后下）、川贝各6克、连翘15克。每日1—2剂水煎服。（麦永耀 实用医学杂志1997；⑴） 另外，还有几种简单的办法可以防感冒：一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可以起到利排毒、消除废物之功效。二、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。三、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕：冬桑叶各秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。 还可以喝板蓝根预防。
对流感的预防除了要增强体质、增加营养、注意卫生、勤洗手、室内保持通风外，最有效的预防措施就是接种流感疫苗。从国内外近几年应用流感疫苗的效果来看，流感疫苗对人群的保护率可达90%，且副反应低。 1.坚持适度的运动，每天保证充足的睡眠，以增强免疫力。 2.养成收听收看天气预报的习惯。根据天气的冷暖，适当添加衣 物，切忌疏懒。 3.劳逸结合，均衡饮食。饮食要清淡、易消化。 4.勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污 染他人。注意空气流通，保持室内空气新鲜。尽量不去人多拥挤、空 气污浊的场所。 已经得了感冒的人要多喝水，多休息。在感冒初期症状较轻时， 可以采取上述非药物治疗手段。当感冒症状较重，一定要去正规医院 就医，遵医嘱服药治疗。目前对感冒用药治疗的正确做法是，如果没 有合并明确的细菌感染，一般不用抗生素。因此，患者不要以为医生 不给开抗生素就是治疗不到位。普通感冒的用药原则是，能用一种药 就不联合用药，能用口服药就尽量减少肌肉或静脉注射。
预防措施 1、尽量少到公共人群密集的场所； 2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。 3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会,猪肉要用71度高温消毒后再使用； 4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性； 5、做饭时可自己调配点小药膳，饮用提高免疫力的茶饮或汤剂。如：儿童需清滞养元，泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等；成人需和中，泡点桑叶、菊花、芦根等 6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。 另，普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型H1N1流感没有明显效果，甲型H1N1流感的疫苗已研制出来。 消毒洗手液正确洗手方法: [2]用消毒洗手液洗手，程序如下： （1）开水龙头冲洗双手。 （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。 （3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。 （4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。 （5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。 （6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。 面对甲型H1N1流感 如何保护自己和他人 1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； 2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手； 3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。 二:家中有人出现流感症状，应如何照料？ 1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离； 2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子； 3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁； 4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风； 5、如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。 ■儿童预防 藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。 ■药物预防 1、太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次， 3～5服为宜。 2、大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。 3、桑叶10克、白茅根15克、金银花12克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。 4、苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。 预防甲型H1N1流感中药处方及服用方法 一、预防方药组成 1. 成人方：太子参6克、麦冬3克、金银花3克。 2. 6-12岁儿童方：太子参3克、麦冬3克、金银花3克。
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