坚持食用毛豆好处多，一周后还你哪些惊喜，后悔现在才知道？ 本人现从事美容养生行业，但是现在的工作中一切顺利 没有什么烦...
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夏天是吃毛豆的季节，很多的凉菜店都有毛豆售卖。对于毛豆，很多人的理解是一个小菜，毛豆其实有很大作用的。如果可以坚持每天吃一些毛豆的话，你会发现你的身体有很大的变化。下面我们就来详细的介绍一下，坚持吃毛豆的一些好处。
促进新陈代谢
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
降血脂
毛豆中还有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
毛豆还具养颜润肤
坚持吃毛豆可以有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。
缓解钾流失
毛豆中还有含量很高的钾，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
总的来说，吃毛豆的好处是非常多的。建议到菜市场购买新鲜的毛豆，自己在家里制作，这样会安全，也比较卫生。毛豆的做法有很多，可以直接煮着吃，也可以跟肉类混合一起煮着吃。在烹饪毛豆的时候一定要煮熟，如果不煮熟的话容易导致食物中毒，还有可能会出现腹胀腹泻的情况。
因为毛豆富含蛋白质，多吃毛豆还是非常有好处的。
毛豆可以补充维生素C和蛋白，刺激女性的雌激素分泌。
坚持吃毛豆的话，对于身体有很大的好处
也就是补充身体的一些营养物质吧，并没有太多惊喜。
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