3至4点钟自然醒，然后完成还没完成的的作业 为什么我每天睡到凌晨3点多就会自然醒，然后就怎么也睡不着了。...
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这个跟你心理有很大的原因，你以为你不太在意这个作业有没有完成，其实你的内心深处慌的一匹，这种是潜意识的，你平常都会忽略，我有一段时间也是跟你一样，一到四五点就自然醒了，然后也不干嘛不上厕所也不喝水的，就是自然而然的就醒了，搞得我神经每天都是紧绷的，这种习惯特别不好，因为三四点正是我们正常人的深度睡眠时间，睡好这两个小时了人就很轻松，你现在没感觉是因为你年轻精神旺盛时期啊。要及时纠正过来，放松自己养成良好的作息规律，说好什么时候睡就得什么时候睡，几点起来就得几点起来。良好的作息时间会让你养成良好的习惯达芬奇睡眠法也叫多相睡眠法，就是把单一的睡眠过程分为几个阶段进行，比如工作两三个小时，睡眠十几分钟或半个多小时，然后再继续工作一段时间
心不安睡不踏实时间久了也就成了习惯但也会老的快
我也没睡
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