我十三岁了，才151cm 是女生，爸爸妈妈都比较矮，怎么办啊？？我想长高，大家多多帮忙，我没什么时间运动.. 我爸爸妈妈都比较矮，我也很矮，但是我还是想长高，怎么办呢？

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经验来说的话，两个条件达到了，一般就会长的高的，你现在这个年龄段正是长个头的时候，只要你坚持多走路，一定要补钙。如果学校离着家不是很远的话，尽量用走的。再者，现在孩子一般都比父母长的高，所以只要你坚持做到这两个条件，个头就不会太矮。不过话说回来了，你是个女孩子。这才13岁，不算矮。女孩子发育是7年一高峰期，到21岁基本就不长了。所以你在14岁那年，要额外的注意补充足够的钙，平时吃饭不要挑食，没时间运动的话，就保持适量的活动、走路。这样就OK了。

十三岁，正在发育期，会长高的。减肥麻没什么必要，最好健康减肥，以锻炼中心，以食物为辅助。

....我12岁，女，153cm，78斤，也很矮，！！我也是没时间运动，但你要挤出时间来运动！比如每天慢跑上学，下午放学回家跳绳......

多做拉伸运动，踮起脚尖，把手臂往上提拉，还有的就是跳绳哦，跳绳既可以长高，也可以减肥哦，不过跳完绳后要拍打腿部和手臂哦，不然会长肌肉的，还有的就是多喝一些骨头汤。还有的就是你13岁，还在正处于发育期呢，多吃些有营养的东西，补身体哦

不要着急，还会再长的。如果不能如你所愿长高的话，那也不要自卑，身高不是衡量一个人的标准，你可以多方面发展，只有心里美的人，才能得到大家的尊重。

没时间运动就没办法啦!问问其他人吧

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