爱护眼睛的活动演讲稿
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。现如今，接触并使用演讲稿的人越来越多，还是对演讲稿一筹莫展吗？下面是我为大家收集的爱护眼睛的活动演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱护眼睛的活动演讲稿1
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数不再加深。
爱护眼睛的活动演讲稿2
同学们：
伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时，小学生9小时)。
7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。
同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起!
爱护眼睛的活动演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好。
我是来自20x级x班的xx。今天十分荣幸能站在这演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的'心灵之窗》
眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。
爱护眼睛的活动演讲稿4
亲爱的同学们：
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!
爱护眼睛的活动演讲稿5
亲爱的同学们：
据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。
鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们!
爱护眼睛的活动演讲稿6
全宇宙的学生：
你们好!
近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢?
为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样;看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧!
绛旓細棣栧厛锛岀湅鐢佃銆佺帺鐢佃剳瑕佺粰鑷繁瀹氫釜鏃堕棿锛屾病瀹屾病浜嗭紝鐪肩潧鐩潃鐪ㄩ兘涓嶇湪锛屼箙涔嬶紝鐪肩潧鑷劧浼氬彈鍒板奖鍝嶃傝屼笖杩樿娉ㄦ剰鐢佃鏈夌殑灞忛亾妯＄硦涓嶆竻锛屽崈涓囧埆鐪嬨傜數鑴戝姩婕父鎴忚壊褰╅矞鏄庛佸彉鍖栧揩锛屾洿瀹规槗浼ゅ鐪肩潧锛屽敖閲忎笉鐜┿傚啓浣滀笟鏃讹紝娉ㄦ剰濮垮娍锛岃儗瑕佺洿锛岀溂鐫涗笌涔︽湰瑕佹湁涓灏鸿窛绂伙紝澶村崈涓囧埆鍩嬪埌涔︽湰涓幓浜嗐傜湅涔︺佸啓瀛...
绛旓細鍏ㄥ浗鐖辩溂鏃ョ埍鐪兼姢鐪婕旇绋1 灏婃暚鐨勮佸笀,鍚屽浠: 澶у鏃╀笂濂姐 浠婂ぉ鎴戜负澶у婕旇鐨勯鐩槸銆鐖辨姢鐪肩潧,鐝嶆儨鍏夋槑銆嬨傛瘡骞寸殑6鏈6鏃ユ槸涓栫晫鐖辩溂鏃,浠婂勾涓栫晫鐖辩溂鏃ョ殑涓婚鏄:鈥滃叧鐖遍潚灏戝勾鐪煎仴搴封濄傛垜浠ぇ瀹剁粡甯歌鐪肩潧鏄績鐏电殑绐楁埛,鏄垜浠汉浣撲笉鍙己灏戠殑涓閮ㄥ垎,璇曟兂濡傛灉鏈変竴澶╂垜浠け鍘讳簡杩欏疂璐电殑鈥滃績鐏典箣绐椻,閭ｄ箞鎴戜滑鐨勭溂鍓...
绛旓細鐖辨姢鐪肩潧婕旇绋1 鏁埍鐨勬暀甯,浜茬埍鐨勫悓瀛: 澶у濂: 鐪肩潧鏄汉绫诲績鐏电殑绐楁埛,瀹冭兘鍙嶆槧鍑轰汉浠績涓悇绉嶅悇鏍风殑鎯呯华銆傚畠涔熸槸浜虹被璁よ瘑涓栫晫,鑾峰彇鐭ヨ瘑鐨勯噸瑕佸伐鍏枫傛嵁鐩稿叧璋冩煡鏄剧ず,浜虹被鑾峰彇淇℃伅鐨90%浠ユ槸缁忚繃鎴戜滑鐨勭溂鐫涙潵瀹炵幇鐨:璇讳功銆佺湅鎶ャ佺湅鐢佃鈥︹︽瘡涓椤娲诲姩鏃犱笉闇瑕鐪肩潧鐨鍙備笌銆傜敱姝ゅ彲瑙,鐪肩潧瀵逛簬鎴戜滑鏉ヨ鏄棤姣旈噸瑕佺殑銆
绛旓細淇濇姢瑙嗗姏棰勯槻杩戣鐨勬紨璁茬1 浜茬埍鐨勮佸笀銆佸悓瀛︿滑: 澶у濂! 鐢佃剳鎵嬫満绛変骇鍝佺殑鏅強鎰忓懗鐫绉戞妧寰楀埌浜嗗緢澶х殑杩涙,浣嗗浜庢垜浠腑瀛︾敓鏉ヨ鑳藉惁鎶靛埗璇辨儜骞跺皢绮惧姏閮芥斁鍦ㄥ涔犱箣涓槸寰堥噸瑕佺殑,鏈夋椂浼氬洜涓烘矇杩锋父鎴忔垨鑰呴敊璇殑鐢ㄧ溂涔犳儻瀵艰嚧杩戣鐨勭姸鍐靛嚭鐜,瀵规垜浠殑鎴愰暱鏉ヨ杩戣闂鍒欐槸寰堜弗閲嶇殑,鎴戜滑寰楅噸瑙嗚繎瑙嗙殑鍗卞鎬у苟鍋氬ソ鐩稿簲鐨...
绛旓細濠濞滃濮跨殑灞辨渤,缁氫附澶氬僵鐨勪竾鐗,涓鍒囩殑涓鍒囬兘闇瑕佺溂鐫涙潵瑙傚療,鍚屽浠,璁╂垜浠竴璧峰姫鍔涚埍鐪兼姢鐪,鎷ユ湁涓鍙屾槑浜殑鐪肩潧銆 鐖辩溂鏃婕旇绋鑼冩枃3 浜茬埍鐨勫悓瀛︿滑: 浣犱滑濂!鎴戠殑鍙戣█棰樼洰鏄:淇濇姢濂借嚜宸卞績鐏电殑绐楁埛鈥曗曠溂鐫涖傚悓瀛︿滑,鍏湀鍏棩瀹氫负涓栫晫鐖辩溂鏃,灏辨槸璁╁ぇ瀹剁煡閬鐖辨姢鐪肩潧鐨閲嶈鎬с 鐪肩潧鏄汉韬笂鐨勮瑙夊櫒瀹,澶卞幓浜嗙溂鐫,...
绛旓細鐖辩溂鏃婕旇绋 绡1 绡囦簩 浜茬埍鐨勫悓瀛︿滑: 浣犱滑濂!鎴戠殑鍙戣█棰樼洰鏄:淇濇姢濂借嚜宸卞績鐏电殑绐楁埛鈥曗曠溂鐫涖傚悓瀛︿滑,鍏湀鍏棩瀹氫负涓栫晫鐖辩溂鏃,灏辨槸璁╁ぇ瀹剁煡閬鐖辨姢鐪肩潧鐨閲嶈鎬с 鐪肩潧鏄汉韬笂鍞竴鐨勮瑙夊櫒瀹,澶卞幓浜嗙溂鐫,灏辩浉褰撲簬澶卞幓浜嗘槑浜粴涓界殑涓栫晫,闄峰叆涓鐗囬粦鏆椾箣涓傜幇鍦,杩戣鏄潚灏戝勾鍋ュ悍鐨勪竴澶ф潃鎵,鍏ㄥ浗鏈夎澶氶潚灏戝勾閮芥埓...
绛旓細鐪肩潧鏄績鐏电殑绐楁埛锛屼竴鍒囩殑涓鍒囬兘闇瑕佺溂鐫涙潵瑙傚療銆傛湁鍝簺鍏充簬鐖辨姢鐪肩潧鐨灏忓鐢婕旇绋?浠ヤ笅鏄垜涓轰綘鏁寸悊鐨勶紝甯屾湜鑳藉府鍒颁綘銆傜瘒涓 鐪肩潧鏄垜浠璇嗕笘鐣岋紝瀛︿範鐭ヨ瘑锛岀浉浜掍氦娴佺殑閲嶈瑙嗙獥銆傚鏋滄垜浠け鍘讳簡鏄庝寒鐨勭溂鐫涳紝鎴戜滑鐨勪笘鐣屽皢鏄粦鏆楃殑涓栫晫銆傝鍔涚殑鍑忓急锛屼細缁欐垜浠殑瀛︿範鍜岀敓娲诲甫鏉ヨ澶氱殑涓嶄究銆傜埛鐖锋椂甯稿憡璇夋垜瑕...
绛旓細鐖辩溂鎶ょ溂鐭ヨ瘑婕旇绋1 灏婃暚鐨勮佸笀,鍚屽浠: 澶у鏃╀笂濂姐 鐪肩潧鏄垜浠璇嗕笘鐣,瀛︿範鐭ヨ瘑,鐩镐簰浜ゆ祦鐨勯噸瑕佺獥鍙ｃ傚鏋滄垜浠け鍘讳簡鏄庝寒鐨勭溂鐫,鎴戜滑鐨勪笘鐣屽皢鏄粦鏆楃殑涓栫晫銆瑙嗗姏鐨鍑忓急,浼氱粰鎴戜滑鐨勫涔犲拰鐢熸椿甯︽潵璁稿鐨勪笉渚裤 鐖风埛鏃跺父鍛婅瘔鎴戣濂藉ソ淇濇姢瑙嗗姏,涓嶈鍍忎粬灏忕殑鏃跺欓偅鏍枫傜埛鐖峰皬鐨勬椂鍊,鐢变簬鐢熸椿鏉′欢杈冨樊,鍙堟病鏈夊瑙...
绛旓細鐖辨姢鐪肩潧鐨勬椿鍔ㄦ紨璁茬1 浜茬埍鐨勫悓瀛︿滑: 鐪肩潧鏄績鐏电殑绐楁埛,浣嗗湪鎴戜滑褰撲腑,瓒婃潵瓒婂鐨勫悓瀛︿负杩欐墖绐楁埛瀹変笂浜嗗帤鍘氱殑鐜荤拑,鍜岃繖涓簲褰╃激绾风殑涓栫晫鏈変簡璺濈銆 鐜鍛ㄥ洿,鎴戜滑鐨勫悓瀛70%浠ヤ笂閮芥埓涓婁簡鐪奸暅銆傚湪姝,鎴戝¤鍚屽浠粠鐜板湪寮濮,褰㈡垚绉戝鐨勭敤鐪间範鎯,淇濇姢鐪肩潧,杩滅杩戣銆 1銆佺湅涔﹀啓瀛楁椂,濮垮娍瑕佺姝,灏介噺鎸夎韩楂樿皟鏁存妞...
绛旓細杩戣闃叉帶缁忓吀婕旇绋1 灏婃暚鐨勮佸笀,浜茬埍鐨勫悓瀛︿滑: 濡傛灉鐪肩潧鏄汉蹇冪伒鐨勭獥鎴,閭ｄ箞杩戣灏辨槸閬綇绐楁埛鐨勪竴灞傜櫧绾便傛墍浠,鎴戜滑搴旇淇濇姢鐪肩潧,棰勯槻杩戣銆 杩戣鐨勫舰鎴愪竴鑸槸閬椾紶,钀ュ吇涓嶈壇鎴栦笉姝ｇ‘鐨勭敤鐪兼柟寮忚屽鑷寸殑銆傚叾涓,鐢ㄧ溂涓嶆纭槸涓皬瀛︾敓鐪肩潧杩戣鐨勬渶澶у洜绱犮傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓,鎴戜滑搴旇鎬庢牱鏉ラ闃茶繎瑙嗗憿? 1,鍧氭寔姣忓ぉ鍋氬嚑娆...
