科三考试紧张怎么办?

驾考科目三考试会害怕紧张,可以尝试:
1、建立自信:基本功练扎实。正确树立自信心,能够很好的克服紧张情绪,相信自己可以的。
2、降低焦虑值:加强错误纠正及情况应对的训练,平时练习的时候不要怕错,错了就改,重新学习,及时总结经验。注意把错误的都改正了,这个过程就是学习和进步。
3、加强心理素质:加强模拟训练。
4、消除紧张感:提前熟悉场地。当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,大脑的思维与功能就会降低。
5、要注意自我减压。心态上要摆正,不要总是看重考试结果。
6、考试前要保持良好的精神状态。饮食作息要保证好,不要熬夜。

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