高三考生如何安排睡眠时间？
高三的考生总是觉得时间不够用，所以减少自己的睡觉的时间，熬夜学习，导致自己第二天上课没有精神，那么高三考生如何安排睡眠时间呢?我为大家进行了整理，希望对大家有帮助。
高三考生如何安排睡眠时间
事实上，学霸们永远都不熬夜学习，因为他们知道熬夜学习会影响第二天的听讲，他们知道老师讲课的内容比自己学习有效地多，所以他们会晚上十二点以前睡觉，早上五点多起来背单词，复习以前背过的知识点。
一般的考生在白天的精神状态比较好，记忆力强，思维也比较活跃，而由于生理遗传、社会环境等诸因素的制约，在晚上的状态，记忆力和思维大不如白天。有统计资料表明，白天1小时=夜晚1.5小时。但是有些考生属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率会比白天还高，而且晚上环境比较静，更适合他们学习，但白天他们总是提不起精神，昼夜完全颠倒了。
虽然这些考生晚上学习质量高，但是高考是在白天，如果考生晚上学习学的特别晚，会影响白天的考生，所以我建议考生们调整自己的睡眠时间，养成良好的生活习惯，这样才不会在高考前的晚上睡不着，影响第二天的高考，导致考生的高考成绩下降。
高三考生如果比较喜欢晚上学习，可以学到十二点再上床睡觉，早上六点起床，虽然睡眠时间只有六个小时，但对于高考生来说休息时间已经够用了。早上可以背十个英文单词再起床。如果考生白天学习质量比较高，考生可以十一点睡觉，早上五点起床。晚上睡觉前背一遍当天学的知识点，第二天早上起来的时候复习一遍，再背英语单词。
高三考生应该如何努力
高三考生的压力已经很大了，所以应该有效地学习，充分的利用时间，不应该总是熬夜，有些考生哪怕用的时间再多，也是提高不了成绩，这是因为没有用心学习。在学习的时候，考生应该掌握学习的方法和技巧，攻克自己不会的题型，认真审题，从而得到提高。
提高以后也要多练习，这样既可以加深印象，又可以提高做题的速度。一些题目有简便的答题方法可以采用，只有这样不断地努力，哪怕不牺牲自己睡眠时间，也能提高自己的学习成绩。
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