药能治病，更能伤肝：乱用4味中药，或会拖累身体
肝脏是人体中非常重要的器官，主要是以代谢功能为主的，而且还具有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。同时肝脏还起着制造消化系统中的胆汁的作用。有些人为了肝脏的 健康 会食用一些中药，但其实不是所有的中药对肝脏都是有好处的。今天带大家来了解一下都有哪些中药比较伤害肝脏呢？
1、艾叶
艾叶具有止血、祛寒、止痒等作用，很多女性在月事期间会有痛经等现象，所以会用艾叶泡茶饮用从而达到减缓痛经的作用。但是艾叶不能长期使用，因为艾叶服用过多会直接对肝脏这些器官造成肝硬化等副作用，伤害肝脏功能，因此要少用。
2、苍耳子
苍耳子可能多数人没有听说过，但其实它也是中药的一种，对感冒鼻炎等有很大的疗效，但其实苍耳子食用过多的话也是很伤肝脏的，所以说要尽量少用一些。
3、何首乌
何首乌又被称为多花蓼、紫乌藤、夜交藤，是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物。何首乌本身是具有安神、养血、活络，解毒的作用的。但其实，只有熟首乌有养发补肾的作用，而生何首乌是会伤害肝脏和肠道。
4、白果
白果又被称作鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，可以治疗哮喘、肺结核、降低胆固醇等作用。但白果里面含有不少的有毒物质的，如果白果吃的太多的话，轻则出现腹胀等现象，严重者还会出现肝中毒，对肝脏造成一定的伤害。
肝脏如果受损的话，对身体也会产生影响，那么在中医眼中肝脏又如何维护呢？给大家4个建议：
首先是懂得调节好自身的情绪。 在中医当中，五脏分别对应五志，而肝所对应的就是“怒”，所谓的怒伤肝，就是这样来的。而七情疗法也是大多数中医推荐的养肝方法之一。因此，在日常生活当中，想养肝就得先懂得调节自身的情绪，保持开朗的心态，遇到不开心的事情，应多和他人沟通，别都憋在心里。
其次是起居有常。 现在很多年轻人经常熬夜，甚至有的还会通宵，但这种做法对肝脏其实是非常不利。而在中医则认为“人卧则血归肝”，而午时和子时是人睡眠修养的重要时间，肝也会因此受到濡养。所以按时休息，起居有常也是养肝的一大方法。
然后是注意饮食。 在中医眼中也素来有“五色饮食”的说法，而肝正好对应的就是青色，所以日常当中想养肝，不妨多吃绿豆、菠菜、芹菜等食物。
最后是适当运动。 现在有很多上班族因为工作的原因，经常在办公室一坐就是一整天，这样既不利于血液的循环，对身体各个机能也很不利，比如说肝脏。时间久了，还会让身体的抵抗力下降。所以对于现在很多不喜欢运动的人来说，运动是一件很重要的事情，不要求运动量很大，适当就可以了。比如说每天坚持散步，对身体 健康 是很有帮助的。
看了以上的一些介绍，相信大家对伤肝的中药以及如何保护肝脏也有所了解了吧！
参考文献：
凌天和,《中医养肝思考》,光明中医,Guangming Journal of Chinese Medicine,2011年12期.
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