晚上失眠早上起不来怎么办？
起不来比睡不着更痛苦辩论：
睡不着比起不来更大程度上降低生活质量。起不来还可以休息一下，而睡不着因为大脑处于高度旋转而得不到休息。
一方面直接导致身体各种功能紊乱，会诱发高血压、经常性头痛、焦虑症等潜在疾病；另一方面导致精神状态变差，情绪低落，食欲不振，记忆力免疫力注意力明显衰退。特别是会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。
良好的休息是效率的基础。睡不着时可以选择工作和学习，虽保证了时间长度，却无法保证效率。我们承认起不来也对身体有害，但是往往是由于睡不着引起的，对方表面上在说起不来痛苦，实际上就是在说睡不着痛苦啊。可见，睡不着既伤身又伤神，后果更严重，危害更深远。
辩论赛技巧主要有：
1、内容要破题立论。确立突出自己的优势空间。拥有自己的套路，紧围辩题。
2、辩位安排:一辩求稳、语言有震撼力。对整场辩论赛观点的把握能力强。二、三辩要求现场应变力、语言的及时组织能力以及对观点的把握能力强;四辩是为整场辩论赛画上一个圆满句号的人。要求有思想、有高度、有热情，能够在情感上带动评委、观众。
3、注意场上的整体配合，辩论赛的输赢不是仅看个人表现的好坏，它也是对辩手默契的考验。
4、注意肢体语言的运用:辩论赛的辩题本来就没有一个绝对的谁对谁错。看的是谁的语言更有说服力。恰当而又丰富的肢体语言更能增加你的说服力。
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