为什么有人减肥但是脸不会瘦 为什么我很瘦但是脸不瘦?

\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6709\u7684\u4eba\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u4e86\uff0c\u4f46\u8138\u5374\u6ca1\u6709\u7626\uff0c\u6bd4\u5982\u9ad8\u6653\u677e\uff1f

\u4eb2\u4f60\u597d

\u9996\u5148\u544a\u8bc9\u4f60\u6211\u5df2\u7ecf\u51cf\u80a5\u6210\u529f\uff0c\u6211\u4ece12\u670813\u53f7\u5f00\u59cb\u4e00\u76f4\u559d\u852c\u679c\u6c41\uff0c1\u67087\u4e0b\u5348\u5f00\u59cb\u6062\u590d\u5403\u996d\u3002\u8bf4\u8bf4\u6211\u7684\u611f\u60f3\uff0c\u4f9b\u4f60\u5206\u4eab\u4e00\u4e0b\uff01
\u4ece12\u670813\u65e5\u5f00\u59cb\u523012\u670819\u65e5\u6211\u7684\u4f53\u91cd\u4ece69KG\u964d\u523064KG\u3002\u6211\u7684\u51cf\u80a5\u4e3b\u8981\u662f\u901a\u8fc7\u6539\u53d8\u6211\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u6765\u6539\u53d8\u6211\u7684\u4f53\u8d28\u548c\u4f53\u91cd\uff0c\u6211\u67e5\u4e86\u4e00\u4e9b\u8425\u517b\u5b66\u8d44\u6599\u4ee5\u53ca\u9999\u6e2f\u90a3\u8fb9\u5973\u58eb\u7f8e\u5bb9\u7684\u65b9\u6cd5\u6700\u540e\u7ed9\u81ea\u5df1\u5236\u5b9a\u4e86\u4e00\u4e2a\u5f88\u7b80\u5355\u7684\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\uff0c\u6548\u679c\u8fd8\u884c\u5427\uff01
\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a
\u6bcf\u5929\u65e9\u4e2d\u665a\u4e3b\u8981\u559d\u852c\u679c\u6c41\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u6d4e\u5141\u8bb8\u6bcf\u6b21\u5916\u52a0\u7ef4c 2\u7247 \u7ef4B3\u7247 \u9499\u9541\u7247\u4e24\u7247 \u86cb\u767d\u7c89\u4e00\u52fa
\u679c\u6c41\u914d\u65b9\u5982\u4e0b\uff1a
1 \u80e1\u841d\u535c \u9ec4\u74dc \u82b9\u83dc \u82f9\u679c

2 \u9ec4\u74dc \u82b9\u83dc \u82f9\u679c \u5927\u8fa3\u5b50 \u82e6\u74dc

3 \u80e1\u841d\u535c \u6a59\u5b50

4 \u51ac\u74dc
\u8fd9\u51e0\u79cd\u679c\u852c\u6c41\u6839\u636e\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u7231\u597d\u4e60\u60ef\u6362\u7740\u559d\u3002 \u524d\u4e09\u5929\u4f60\u5c31\u522b\u559d\u679c\u6c41\uff0c\u5403\u6c34\u679c\u559d\u725b\u5976\uff08\u522b\u5403\u4e3b\u98df\uff09\u5403\u5230\u4f60\u4e0d\u997f\u4e3a\u6b62\u3002\u522b\u62c5\u5fc3\u4e09\u5929\u540e\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5c31\u63a5\u53d7\u4e86\u8fd9\u79cd\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff0c\u7136\u540e\u4f60\u5f00\u59cb\u559d\u679c\u6c41\uff0c\u6bcf\u6b21\u53ef\u4ee5\u591a\u559d\u51e0\u676f\u3002\u540c\u65f6\u6ca1\u4e8b\u591a\u559d\u6c34\uff01
\u6839\u636e\u6211\u7684\u4eb2\u8eab\u8bd5\u9a8c\u5f97\u51fa\u5982\u4e0b\u7ed3\u8bba\uff1a
1.\u559d\u679c\u6c41\u53ef\u4ee5\u4ee3\u66ff\u5403\u996d\uff0c\u7406\u8bba\u4e0a\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u8fd9\u6837\u3002\u7b80\u5355\u5b9e\u7528\u7701\u4e86\u4e0d\u5c11\u51cf\u80a5\u836f\u94b1\uff08\u563b\u563b\u5f00\u4e2a\u73a9\u7b11 \u5c71\u4e2d\u7684\u52a8\u7269\u6ca1\u6709\u9762\u6761\u3001\u7c73\u996d\u5403\uff0c\u5403\u7684\u90fd\u662f\u91ce\u679c\u4e0d\u662f\u6d3b\u5f97\u5f88\u597d\u5417 \uff09\u3002
2.\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u51cf\u80a5\uff0c\u6211\u5171\u575a\u6301\u4e8625\u5929 \u4f53\u91cd\u4ece146\u51cf\u5230126\uff0c\u8170\u56f4\u51cf\u4e862-3\u5bf8\u3002\u8170\u90e8\u7684\u8d58\u8089\u8fd8\u6709\u4e9b \uff0c\u4e0d\u8fc7\u5c06\u519b\u809a\u6ca1\u4e86\u3002\u5bb6\u91cc\u4eba\u6574\u5929\u5520\u53e8\u8ba9\u6211\u5403\u996d\uff0c\u8fd9\u4e0d\u89c9\u5f97\u8be5\u5403\u996d\u4e86\u4eca\u5929\u5c31\u6062\u590d\u4e86\uff08\u5475\u5475 \u672c\u6765\u51c6\u5907\u5728\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\uff09\u3002
3.\u5475\u5475 \u559d\u679c\u6c41\u671f\u95f4\u5e76\u6ca1\u6709\u5f88\u997f\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u8bf4\u5b9e\u8bdd\u852c\u679c\u6c41\u7684\u8425\u517b\u6bd4\u4e00\u7897\u7092\u62c9\u6761\u5b50\u7684\u8425\u517b\u5927\u591a\u4e86\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u4f60\u4e2a\u4eba\u8981\u9002\u5e94\u8fd9\u79cd\u6444\u53d6\u8425\u517b\u7684\u65b9\u5f0f\u3002
4.\u559d\u679c\u6c41\u671f\u95f4\u6709\u4e2a\u73b0\u8c61\u540c\u5fd7\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u77e5\u9053\uff0c\u559d\u4e863\u30014\u5929\u4e4b\u540e\u4e0a\u5395\u6240\u5927\u4fbf\u603b\u662f\u7a00\u7684\uff0c\u53d1\u7eff\uff0c\u50cf\u662f\u62c9\u809a\u5b50\u8fd9\u5f88\u6b63\u5e38\uff0c\u56e0\u4e3a\u559d\u7684\u662f\u852c\u679c\u6c41\uff0c\u518d\u7ee7\u7eed\u575a\u6301\u51e0\u5929\u4f60\u53ef\u80fd\u4f1a\u95fb\u5230\u6bcf\u6b21\u5927\u4fbf\u5473\u9053\u5f88\u96be\u95fb\uff0c\u6709\u4e00\u80a1\u523a\u9f3b\u7684\u5473\u9053\uff0c\u563b\u563b \u606d\u559c\u4f60\uff0c\u6211\u4f30\u8ba1\u662f\u6392\u5bbf\u4fbf\uff0c\u90a3\u90fd\u662f\u4f60\u8fd9\u8f88\u5b50\u4e00\u76f4\u7c98\u9644\u5728\u80a0\u5b50\u4e0a\u7684\u5783\u573e\uff0c\u540c\u5fd7\u4eec\u4e00\u65e6\u51fa\u73b0\u8fd9\u79cd\u5f88\u96be\u95fb\u7684\u5473\u9053\u4f60\u5c31\u5feb\u6210\u529f\u4e86\uff0c\u7ee7\u7eed\u575a\u6301\uff0c\u518d\u575a\u6301\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u5c31\u6ca1\u6709\u8fd9\u79cd\u5473\u9053\u4e86\uff0c\u90a3\u65f6\u5019\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u968f\u65f6\u6536\u5de5\u4e86\uff08\u563b\u563b \u7231\u7f8e\u7684\u5973\u6027\u4f30\u8ba1\u8fd8\u4e0d\u613f\u610f\u6536\u5de5\u5462\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5df2\u7ecf\u4e60\u60ef\u4e86\u8fd9\u79cd\u8425\u517b\u6444\u53d6\u65b9\u5f0f\uff0c\u4f60\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u7684\u8425\u517b\u6bd4\u51cf\u80a5\u524d\u8fd8\u591a\u5462\uff01\u4e0d\u8fbe\u5230\u4f60\u7684\u76ee\u7684\u4f30\u8ba1\u4f60\u662f\u4e0d\u613f\u610f\u6062\u590d\u7684\uff01\uff09\u3002
5.\u5bf9\u4e86\uff0c\u5fd8\u4e86\u8bf4\u4e86\u51cf\u80a5\u524d\u6211\u7684\u8840\u538b100,180\uff0c\u73b0\u572880 135 \u5475\u5475 \u8fd9\u662f\u665a\u4e0a\u91cf\u7684\u8840\u538b\uff0c\u65e9\u6668\u4e2d\u5348\u66f4\u597d\uff01
6.\u6062\u590d\u671f\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a\u524d\u4e24\u5929\u559d\u7a00\u996d\u3002\u7b2c\u4e09\u5929\u5c31\u53ef\u4ee5\u6b63\u5f0f\u5403\u996d\u4e86\u3002\u6211\u6253\u7b97\u4ee5\u540e\u665a\u996d\u559d\u679c\u6c41\u6216\u8005\u5403\u6c34\u679c\u3002

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脂肪消耗是有顺序的，首先是腰腹脂肪减少，接下来是上半身，然后下半身和手臂，最后是脸颊脂肪。所以脸颊脂肪不太好减的，如果你全身都瘦了，脸还是不见瘦的话，可能不是因为脂肪堆积。你咬紧牙关，摸摸两边咬肌是否肥大，如果咬肌也不发达那肯定就是骨骼问题了。

脸比较特别.你如果要让自己的脸瘦下来单靠普通锻炼是不行的.因为那样并锻炼不到脸.教你一个方法瘦脸.但需要点时间.买个脸部按摸器..每天早晚按摸脸..1月后会有效果.但不明显...或是买几颗玻璃球.放在手心.洗尽..洗脸的时候早晚按摸.也可以

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