为什么有的人减肥瘦了20斤但脸不瘦呢?
1. 有一句话大家应该都听过:发胖先胖脸,瘦身先瘦胸。我们要知道,日常的减肥运动和节食,虽然能让身体发生明显的变化,但脸部的脂肪却是最难减的。2. 减肥的本质是脂肪组织体积的减小。成年人的脸部脂肪厚度通常比身体躯干部位的皮下脂肪层薄很多。因此,减肥成功时,身体躯干部位的脂肪减少量要远远多于脸部脂肪的减少量。而且,有些朋友长期肥胖,脸上的皮肤已经变得松弛,这也是看起来脸不够小巧精致的原因之一。
3. 人的下颌骨在25岁以后有可能会再度发育,这也是一些人明明没有增加体重,但脸看起来仍然宽大的原因之一。而脸的中下部看起来很多肉,按下去软软的,那就是肥肉,打瘦脸针是无法帮助的。
4. 减肥时,主要是消耗体内的脂肪。有些人的脸部脂肪含量较少,肌肉比较发达,所以减肥时往往没有瘦脸的效果。在这种情况下,尽量少做一些咬合的动作,以免咬合肌过强影响脸部的美观。
5. 如果你想瘦脸,最好还是坚持整体的减肥运动。只要整体体重下降了,面部的脂肪也会出现明显的减少。所以,建议朋友们继续坚持减肥的运动,肯定会有所成功的。
6. 人体脂肪细胞的分布是天生的,无法改变。当然,有些人原本脸很小,后来脸变大了,可能是雄性激素导致的下巴变宽,或者是经常锻炼咬肌导致的脸部肌肉变发达等等。这些情况也没有什么办法能改变。
7. 有人建议通过整形手术来改变,但这个方法风险很大,一般不建议。你可以尝试一些专门的瘦脸方法,比如表情训练、唱歌、脸型矫正DIY、手掌穴位刺激、良好的睡眠质量、正确的呼吸方式等等。
8. 脸颊肌肉的锻炼也是非常重要的,可以通过使用吸管、吹口哨、吹汽球、吹奏口琴等乐器来锻炼脸颊肌肉。这些方法都能帮助你的脸部变得更加紧实。
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