早酒晚茶五更色什么意思？对身体好吗？ 俗语“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，有科学根据吗？
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在吃早点前后喝酒称之为早酒。在肠胃经过一夜的蠕动消化后需要补充水分时喝酒是对肠胃的一种伤害行为。会对人的身体健康产生很大影响。
喝酒不仅要讲究时间，还要讲究方法。很多人喜欢喝烈酒，喜欢一口闷，这都是很伤身的喝酒方式。喝酒宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
酒的度数越高，意味着酒精含量也越高。由于酒精进入体内90%以上是经过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒担负，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。喝醉最伤的就是肝脏，所以，为了喝着酒长寿百岁维护好肝脏还是很有必要的，复杂的不说，说一种保肝护肝茶吧。
茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即勉强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。好的睡眠是最好的补药，也是最有效的养生术。
“睡眠十忌”：一忌仰卧，二忌忧虑，三忌睡前恼怒，四忌睡行进食，五忌睡卧言语，六忌睡卧对光，七忌睡时张嘴，八忌睡时覆首，九忌卧处当风，十忌睡卧对炉火。
良好的睡眠能消弭全身疲倦，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功用、呼吸功用等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，加强免疫功用，进步对疾病的抵御力，但遗憾的是，如今很多人都存在睡眠障碍。
先说“早酒”：
早上喝酒，这里分为早上空腹喝酒，以及早餐以后喝酒两种情况。
空腹喝酒，是任何时候都要不得的 ，空腹意味着胃里面是空的，当喝入酒以后，酒精给胃黏膜造成非常大的刺激，因为胃里没有食物，酒精会非常快速的通过胃进入人体的循环，让人快速的醉，给身体带来一系列的伤害。
早晨以后喝酒，虽然进食了，但一年之计在于春，一日之计在于晨，一大早的你就喝酒，是想喝了酒继续睡觉的节奏么？
酒精会让人的神智不够清晰，判断力、分辨力下降，简单说，喝酒以后，你就变成了另外一个人了，而这个你，是不适合工作的，即便不需要工作的周末，你也会 迷迷糊糊的。
太晚了喝酒也是不可以，晚餐以后，8点以后，就不要喝酒了。如果你以“帮助睡眠”喝酒，最好不要喝，跑热水脚，洗热水澡的，甚至轻度的舒缓运动，都比红酒助眠要来得健康。
晚上喝茶 ，总的来说，不好，酒越喝越迷糊，茶越喝越清醒，大家都知道。夜晚是 需要放松、舒缓，慢慢进入睡眠的时间，茶会让你 越喝越有精神（清醒），因为大多数的茶叶里面，有让人兴奋的物质。通常来说，晚餐以后，喝点茶可以，但晚上8点以后，就也不要喝了，并且晚餐以后喝的，不要绿茶，而是温和的红茶、普洱等，这样才 不至于让人越和约精神、不利于夜晚的入睡、以及睡眠质量。
今天呢月涵要跟大家分享的这句俗语呢还是跟我们身体健康有关的，叫做“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，接下来月涵就来跟大家一起分享一下，在这其中蕴含着的道理。健康 养生 俗语 身体 中医 饮食
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