上课怎么样才能不困呢 怎么才能上课不困
\u4e0a\u8bfe\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u4e0d\u56f0\u4e0a\u8bfe\u56f0\u5026\u662f\u4e00\u79cd\u6bd4\u8f83\u5e38\u89c1\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u4f46\u4e0d\u80fd\u8bf4\u662f\u201c\u4e00\u79cd\u666e\u904d\u7684\u73b0\u8c61\u201d\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u6709\u4e9b\u8bfe\u5802\u4e0a\u6ca1\u6709\u4eba\u6253\u78d5\u7761\u3002
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1\u3001\u8001\u5e08\u65b9\u9762\u7684\u539f\u56e0
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\u2462\u5bf9\u6559\u5b66\u5bf9\u8c61\u6ca1\u611f\u60c5\uff0c\u6577\u884d\u4e86\u4e8b\u3002
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1.\u62f3\u5934\u6309\u538b \u91ca\u653e\u75b2\u60eb
\u62f3\u5934\u63e1\u7d27\uff0c\u653e\u5728\u8033\u6735\u659c\u540e\u65b9\uff0c\u9760\u8fd1\u9888\u90e8\u4e2d\u592e\u7684\u5934\u9aa8\u4f4d\u7f6e\uff0c\u95ed\u4e0a\u773c\u775b\uff0c\u5934\u5f80\u540e\u4ef0\uff0c\u611f\u89c9\u62f3\u5934\u652f\u6491\u7740\u5934\u90e8\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u4f1a\u6709\u4e00\u79cd\u653e\u677e\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u80fd\u91ca\u653e\u75b2\u60eb\u611f\u3002
2.\u6307\u5f39\u8f7b\u6572 \u8d76\u8d70\u75b2\u5026
(1)\u5934\u660f\u773c\u82b1\u65f6\uff0c\u7528\u624b\u6307\u5934\u5c16\u7aef\u8f7b\u8f7b\u62cd(\u6572)\u6253\u5934\u90e8\uff0c\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u63d0\u795e\u6cd5\u3002\u5148\u6572\u5934\u9876\u90e8\u4f4d\uff0c\u518d\u5c06\u540e\u8111\u52fa\u5206\u4e3a\u5de6\u53f3\u4e24\u533a\uff0c\u4ed4\u7ec6\u5730\u8f7b\u8f7b\u62cd\u6253\u3002\u8fd9\u6ca1\u6709\u7279\u5b9a\u7684\u6280\u6cd5\uff0c\u4f46\u529b\u9053\u8981\u8f7b\u67d4\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u6108\u6572\u6108\u6655\u3002
(2)\u4ece\u9888\u90e8\u4e0b\u65b9\u5230\u4e73\u5934\u53ef\u5212\u51fa\u9ec4\u91d1\u4e09\u89d2\u80f8\u817a\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u624b\u6307\u5934\u8f7b\u6572\u8fd9\u4e2a\u533a\u5757\uff0c\u53ef\u8212\u7f13\u80f8\u95f7\u90c1\u7ed3\u4e4b\u6c14\uff0c\u80f8\u9614\u6c14\u987a\uff0c\u5145\u6ee1\u7cbe\u795e\u3002
3.\u70ed\u77f3\u6309\u6469 \u9888\u90e8\u8212\u7545
\u9009\u62e9\u4e00\u9897\u6e29\u6da6\u987a\u624b\u7684\u77f3\u5934\uff0c\u6700\u597d\u6709\u4e00\u9762\u662f\u6bd4\u8f83\u5e73\u6574\u7684\uff0c\u653e\u5728\u70ed\u6c34\u4e2d\uff0c\u8ba9\u77f3\u5934\u6709\u7740\u6e29\u6696\u7684\u70ed\u5ea6\uff0c\u5c06\u77f3\u5934\u987a\u7740\u80a9\u9888\u7ebf\u6162\u6162\u6ed1\u52a8\uff0c\u8ba9\u70ed\u5ea6\u80fd\u4f20\u8fbe\u5230\u80a9\u9888\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u6e29\u6696\u8212\u7545\uff0c\u4e00\u626b\u75b2\u60eb\u3002
4.\u55c5\u95fb\u7cbe\u6cb9 \u795e\u6e05\u6c14\u723d
\u7cbe\u6cb9\u7684\u597d\u5904\u662f\u6292\u538b\uff0c\u5e76\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u3002\u56e0\u4e3a\u7a7a\u6c14\u6c89\u95f7\u8ba9\u4eba\u5934\u8111\u660f\u6c89\uff0c\u601d\u7eea\u4e0d\u6e05\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u9009\u62e9\u6811\u53f6\u7c7b\u7684\u7cbe\u6cb9\u5982\u67e0\u6aac\u9999\u8305\u55c5\u95fb\u6216\u5177\u51b7\u51bd\u6c14\u5473\u7684\u6a1f\u8111\u3001\u8ff7\u8fed\u9999\u7cbe\u6cb9\uff0c\u8ba9\u5468\u8fb9\u7684\u7a7a\u6c14\u6e05\u65b0\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u67e0\u6aac\u548c\u8461\u8404\u67da\u80fd\u63d0\u5347\u5de5\u4f5c\u6548\u738750%\u4ee5\u4e0a\uff0c\u67e0\u6aac\u3001\u9a6c\u97ad\u8349\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u8461\u8404\u67da\u7b49\u6c14\u5473\u53ef\u8ba9\u4eba\u5145\u6ee1\u5143\u6c14\uff0c\u6709\u66f4\u5f3a\u7684\u63d0\u795e\u6548\u679c\u3002
5.\u5e72\u5237\u8eab\u4f53 \u63d0\u795e\u517b\u8eab
\u5934\u8111\u660f\u6655\uff0c\u6ca1\u6709\u7cbe\u795e\uff0c\u4e0d\u7528\u6015\uff0c\u52b3\u52a8\u4f60\u7684\u53cc\u624b\u5e2e\u5fd9\u63d0\u632f\u7cbe\u795e\u3002\u7528\u624b\u5e72\u5237\u6dcb\u5df4\u5f15\u6d41\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u4ece\u80a2\u4f53\u672b\u7aef\u5f80\u5fc3\u810f\u7684\u65b9\u5411\uff0c\u5404\u523710\u4e0b(\u8bb0\u5f97\u624b\u81c2\u8981\u8f6c\u52a8\uff0c\u6574\u4e2a\u624b\u81c2\u90fd\u8981\u5237\u5230)\u3002
\u817f\u90e8\u5219\u5206\u4e24\u4e2a\u533a\u57df\uff0c(1)\u811a\u8e1d\u5230\u819d\u76d6\uff0c(2)\u5927\u817f\u5230\u81c0\u90e8\uff0c\u65b9\u5f0f\u5982\u540c\u4e0a\u8ff0\uff0c\u5404\u533a\u57df10\u4e0b\uff0c\u5148\u5237(1)\u518d\u5237(2)\uff0c\u4e4b\u540e\u518d\u6362\u817f\u505a\u3002\u82e5\u6ca1\u6709\u8001\u677f\u76d1\u89c6\uff0c\u4e0d\u59a8\u7ad9\u8d77\u6765\u52a8\u4e00\u52a8\u8eab\u4f53\uff0c\u987a\u4fbf\u6e05\u9664\u8eab\u4f53\u7684\u5e9f\u7269\uff0c\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u53ef\u8bf4\u662f\u4e00\u4e3e\u6570\u5f97\uff0c\u4e0b\u56de\u4e0d\u59a8\u8bd5\u4e00\u8bd5\u3002\u9664\u4e86\u53cc\u624b\u4e07\u80fd\u5916\uff0c\u4e5f\u53ef\u501f\u7740\u522e\u75e7\u677f\u6216\u5e02\u552e\u53bb\u89d2\u8d28\u7684\u624b\u5957\uff0c\u6548\u679c\u4e00\u6837\u597d\u3002
6.\u767e\u7528\u8584\u8377 \u9192\u8111\u6d88\u6691
\u76db\u590f\u8ba9\u4eba\u70ed\u660f\u5934\uff0c\u4e0d\u5c11\u4eba\u62ff\u8584\u8377\u6cb9\u6216\u8584\u8377\u68d2\u6d82\u62b9\uff0c\u9664\u4e86\u8d2a\u56fe\u90a3\u77ed\u6682\u7684\u6e05\u51c9\u611f\u5916\uff0c\u4e5f\u80fd\u8ba9\u4eba\u9192\u8111\uff0c\u800c\u4e14\u8584\u8377\u9999\u6c14\u6709\u7740\u723d\u6717\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u53c8\u80fd\u6d88\u6691\u70ed\u3002
7.\u7c97\u76d0\u6ce1\u811a \u6062\u590d\u7cbe\u795e
\u6709\u65f6\u75b2\u60eb\u611f\u4e0d\u4ec5\u662f\u5728\u4e0a\u8bfe\u65f6\u523b\uff0c\u6709\u65f6\u653e\u5b66\u56de\u5bb6\u5168\u8eab\u762b\u8f6f\uff0c\u611f\u89c9\u840e\u9761\uff0c\u5b8c\u5168\u65e0\u529b\u72b6\u6001\u3002\u8bf7\u5728\u7897\u91cc\u6dfb\u52a02\uff5e3\u6c64\u5319\u6d77\u76d0\u6216\u5ca9\u76d0\u548c3\uff5e4\u6ef4\u4f60\u559c\u6b22\u7684\u7cbe\u6cb9\u8c03\u5300\uff0c\u4e4b\u540e\u52a0\u5165\u5df2\u76db\u5165\u6e29\u6c34\u7684\u8138\u76c6\u4e2d\u6eb6\u89e3\uff0c\u5c06\u53cc\u811a\u6d78\u6ce1\u5176\u4e2d\uff0c\u70ed\u70ed\u7684\u6c34\u6e29\u4e0d\u4ec5\u7ebe\u89e3\u811a\u7684\u75b2\u7d2f\uff0c\u4e5f\u8ba9\u4f60\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u8212\u670d\u60ec\u610f\u3002\u6c34\u6e29\u8981\u9ad8\u8fc7\u4f53\u6e29\u3002\u82e5\u4e0d\u77e5\u9009\u62e9\u4ec0\u4e48\u7cbe\u6cb9\uff0c\u5efa\u8bae\u590f\u5b63\u4e0d\u59a8\u7528\u67e0\u6aac\u6216\u67e0\u6aac\u9999\u8305
\u4e2d\u533b\u4e00\u76f4\u88ab\u8ba4\u4e3a\u662f\u4e00\u4e2a\u5bf9\u8eab\u4f53\u4f24\u5bb3\u76f8\u5bf9\u8f83\u5c0f\u7684\u533b\u6cbb\u65b9\u5f0f\uff0c\u8981\u63d0\u795e\uff0c\u4e2d\u533b\u53ef\u662f\u6709\u79cd\u79cd\u7684\u5bf9\u7b56\u5440\uff0c\u5c31\u770b\u4f60\u4e2a\u4eba\u7684\u559c\u597d\u4e86\uff0c\u4e0b\u9762\u6211\u4eec\u4ecb\u7ecd\u4e3b\u8981\u76843\u79cd\u63d0\u795e\u65b9\u6cd5\u3002
\u65b9\u75651\uff1a\u8349\u836f\u8336\u52a9\u6211\u63d0\u795e
\u8336\u4e00\u76f4\u88ab\u8ba4\u4e3a\u662f\u63d0\u795e\u7684\u9996\u9009\uff0c\u4e5f\u8bb8\u4f60\u4ec5\u4ec5\u5c40\u9650\u4e8e\u7b80\u5355\u7684\u7eff\u8336\u3001\u7ea2\u8336\u6216\u8005\u662f\u666e\u901a\u7684\u8336\u53f6\uff0c\u5176\u5b9e\u8bb8\u591a\u65f6\u5c1a\u800c\u7f8e\u5473\u7684\u836f\u8336\u4e5f\u662f\u6211\u4eec\u63d0\u795e\u7684\u597d\u4f34\u4fa3\u3002
\u25c6\u8584\u8377\u8336
\u559d\u8584\u8377\u8336\u662f\u6700\u503c\u5f97\u63a8\u5d07\u7684\u63d0\u795e\u65b9\u5f0f\uff0c\u8fd1\u6765\u88ab\u7f8e\u56fd\u300a\u5065\u8eab\u300b\u6742\u5fd7\u63a8\u8350\u4e3a\u5065\u5eb7\u996e\u54c1\u3002\u6027\u5473\u8f9b\u51c9\uff0c\u4e3b\u8981\u542b\u6709\u6325\u53d1\u6cb9\uff0c\u6cb9\u4e2d\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u4e3a\u8584\u8377\u9187\u3001\u8584\u8377\u8111\u3001\u8584\u8377\u916e\u3001\u8584\u8377\u8102\u3001\u8328\u70ef\u3001\u67e0\u6aac\u70ef\u7b49\uff0c\u5177\u6709\u758f\u98ce\u6563\u70ed\uff0c\u8f9f\u79fd\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\u3002\u4f46\u8584\u8377\u53ef\u51cf\u5c11\u4ea7\u5987\u7684\u4e73\u6c41\u91cf\uff0c\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u523a\u6fc0\u6027\uff0c\u4e0d\u5b9c\u7ed9\u54fa\u4e73\u671f\u3001\u6000\u5b55\u671f\u7684\u5973\u6027\u3001\u5c0f\u5b69\u4f7f\u7528\u3002
1\u51b0\u7cd6\u8584\u8377\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u8584\u8377\u53f65-10\u7247 \u51b0\u7cd6\u6216\u8005\u662f\u8702\u871c\u3001\u679c\u6c41
\u5236\u4f5c\u65b9\u6cd5\uff1a\u5c06\u521a\u4e70\u6765\u7684\u4e2d\u836f\u8584\u8377\u53f6\u7528\u51b7\u6c34\u6d17\u51c0\u540e\u653e\u5230\u8336\u676f\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165\u70ed\u6c34200\u6beb\u5347\uff0c\u52a0\u76d615-20\u5206\u949f\u76f4\u5230\u836f\u9999\u6563\u51fa\u5373\u53ef\uff0c\u7b49\u51c9\u7684\u65f6\u5019\u6839\u636e\u4e2a\u4eba\u7684\u559c\u597d\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u3001\u8702\u871c\u6216\u8005\u662f\u679c\u6c41\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u8336\u7684\u53e3\u611f\u63d0\u5347\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u636e\u6700\u8fd1\u7684\u7814\u7a76\u62a5\u9053\uff0c\u8584\u8377\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u75c9\u631b\u3001\u653e\u677e\u808c\u8089\u3001\u51cf\u8f7b\u808c\u8089\u50f5\u786c\u4e0e\u75bc\u75db\u611f\u3002\u800c\u8584\u8377\u8336\u53ef\u4ee5\u523a\u6fc0\u98df\u7269\u5728\u6d88\u5316\u9053\u5185\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u5c24\u5176\u9002\u5408\u80a0\u80c3\u4e0d\u9002\u6216\u662f\u5403\u4e86\u592a\u8fc7\u6cb9\u817b\u7684\u98df\u7269\u540e\u996e\u7528\u3002\u5de5\u4f5c\u5728\u7535\u8111\u524d\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\uff0c\u5f53\u611f\u5230\u7cbe\u795e\u4e0d\u6d4e\u65f6\u5e94\u559d\u676f\u6e05\u51c9\u7684\u8584\u8377\u8336\uff0c\u8fd9\u6709\u5229\u4e8e\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3001\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7531\u4e8e\u8584\u8377\u5177\u6709\u4e00\u79cd\u72ec\u7279\u7684\u82b3\u9999\uff0c\u5c06\u8584\u8377\u8336\u62ff\u6765\u6f31\u53e3\u6216\u996e\u7528\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u9f7f\u988a\u7559\u9999\u3001\u53e3\u6c14\u6e05\u65b0\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u7259\u9f88\u80bf\u75db\u3002
2\u73ab\u7470\u8584\u8377\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u73ab\u7470\u82b1\u5e72\u82b1\u857e4-5\u9897 \u8584\u8377\u5c11\u91cf(\u4e8c\u3001\u4e09\u94b1\u5373\u53ef)
\u5236\u4f5c\u65b9\u6cd5\uff1a\u5c06\u5e72\u73ab\u7470\u82b1\u4e0e\u8584\u8377\u4e00\u540c\u653e\u5165\u676f\u4e2d\uff0c\u52a0\u76d6\u523010-15\u5206\u949f\uff0c\u5f85\u8336\u51c9\u540e\u996e\u7528\u63d0\u795e\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u4eba\u7684\u60c5\u7eea\u5728\u6625\u5b63\u7684\u65f6\u5019\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u6ce2\u52a8\uff0c\u800c\u73ab\u7470\u82b1\u5e38\u5e38\u6df1\u53d7\u529e\u516c\u5ba4\u5973\u6027\u7684\u559c\u7231\uff0c\u5177\u6709\u6d3b\u8840\u5316\u6de4\u3001\u8212\u7f13\u60c5\u7eea\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8584\u8377\u53ef\u9a71\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u4f7f\u4eba\u611f\u89c9\u7115\u7136\u4e00\u65b0\uff0c\u5e76\u4e14\u73ab\u7470\u82b1\u7684\u7518\u751c\u7eaf\u9999\u53ef\u4ee5\u51b2\u6de1\u8584\u8377\u4e4b\u4e2d\u82e6\u6da9\u5473\uff0c\u4e00\u4e3e\u4e24\u5f97\u3002
3\u8584\u8377\u83ca\u82b1\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u8584\u83773\u94b1 \u83ca\u82b12\u94b1
\u5236\u4f5c\u65b9\u6cd5\uff1a\u5c06\u83ca\u82b1\u4e0e\u8584\u8377\u4e00\u8d77\u653e\u5165\u8336\u676f\u4e2d\uff0c\u52a0\u76d6\u51b2\u6ce15-10\u5206\u949f\u5373\u53ef\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u83ca\u82b1\u53ef\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u7f13\u89e3\u75b2\u52b3\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0e\u5177\u6709\u63d0\u795e\u6548\u679c\u7684\u8584\u8377\u4e00\u8d77\u51b2\u996e\u53ef\u4f7f\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u25c6\u83ca\u82b1\u4eba\u53c2\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u83ca\u82b1\u5e72\u82b1\u857e4-5\u9897 \u4eba\u53c22\u20144\u94b1
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上课困倦是一种比较常见的现象。但不能说是“一种普遍的现象”，因为在有些课堂上没有人打磕睡。
一、上课困倦主要有老师和学生两个方面的原因
教学内容的原因另当别论。
1、老师方面的原因
①对教学内容不熟悉，照本宣科；
②对教学方法不得当，事倍功半；
③对教学对象没感情，敷衍了事。
2、学生方面的原因
①生理方面的原因，包括饮食不当、睡眠失调等等。
②心理方面的原因，包括厌倦懒惰、缺乏意志等等。
二、作为一名学生怎样克服困倦
1、发挥自己的主观能动性
①注意饮食。医学研究证明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米饭、面食、鱼、肉、鸡蛋、啤酒、白糖等等；碱性食物往往让人头脑清醒，碱性食物包括：蔬菜、水果、豆类、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人体需要酸碱平衡，人体正常状态血液呈弱碱性，pH值为7.35至7.45。大学生在听重要的课程之前，尽量少吃酸性食物；在其他时段，再适量补充碱性食物。
②调整睡眠。在学校里，每天第一节课睡觉的学生往往比较多。原因在于夜间入睡太晚，导致睡眠不足。青少年要养成良好的作息习惯，保证必要的睡眠时间。
③体育锻炼。体育活动能使人神清气爽，课间休息时跑跑跳跳也有必要。
④积极向上。学以致用是人类学习行为的一个重要原则。学习要有明确的奋斗目标，目标明确，就有认真听课的动力。
⑤改进方法。学习要有科学的方法。事半功倍是学习的致高境界。现在的大学生记笔记的人越来越少，手机是罪魁祸首。上课带上笔和纸，记点笔记，有助于集中精力；快速写下自己的灵感，有助于增强创新能力。
⑥应对无聊。老师最痛恨学生睡觉，不介意学生自己看书。听课时带上备用的书籍，遇到无聊的讲述，翻翻书既没有浪费时间，又避免了无聊时的困倦。千万别翻报纸和消遣性书刊，以无聊应对无聊，往往更加无聊；而且容易影响同学听讲，给老师添堵。
2、处理好同学之间的关系
①在可以自由就座的教室经常变换座位。坐在前面时不好意思睡觉，能够清晰地听讲、看黑板和屏幕也能有效地抑制困倦。坐在后面时不是有意找个睡觉不被抓的“好地方”，而是抓住一个观察学霸们是怎样听课的“好时机”。近朱者赤，近墨者黑。
②靠近哪些上课从不打瞌睡的同学，必要时请他在你瞌睡时“扒拉扒拉”。一块篱笆三根桩，一个好汉三个帮。
3、处理好师生之间的关系
①争当老师眼中的好学生。TA在讲课中会较多地关注你、提问你，你就减少了困倦的时间。
②关注老师的优点，爱屋及乌，增进对教学内容的兴趣。
③正视老师的缺点，引以为戒，加深对教学内容的理解。在内心中而不是公开地挑老师的毛病——包括话语的缺陷、知识的不足、讲述的错误等等，有助于集中精力听课，更有助于提高自身的素质。
谜一样的学霸都不会困？如何像学霸一样打鸡血上课不困，做题不惑
记得这个问题在我读书的时候，我无数次问过自己，怎么上课才能不打瞌睡。
上小学数学课时，因为打瞌睡，被老师罚站。初中高中也经常打瞌睡。一般碰到自己稍微不喜欢的学科就很容易会打瞌睡。
其实我想告诉你的是，上课如果瞌睡真的来了，就果断的睡，当然前提是不被老师发现，这是我上高中总结的经验。记得每次打完瞌睡后，精神都特别好，听课也非常有效率。与其在那里很纠结很痛苦的思考：睡不睡，敢不敢睡，不如索性的睡会。最好是把书堆得高点，这样就不容易被老师发现了。
另外平时也要保证足够的睡眠，不要晚睡。当然对于一些人来说睡得多，白天照样会打瞌睡，我就是这种人，哈哈，希望对你有帮助。另外祝你好好学习，天天向上。
上课听不进,说白了就是注意力不集中.
学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。
一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。
三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止
1.早点睡觉
2.早晨起来喝点咖啡
3.下课去洗洗脸，用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡觉
若按以上方法，一个礼拜就应该上课不困了
一定要保证8小时的睡眠.
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.
学习最简单的方法是:
其实学生应以学为主,全面发展.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.
我也经常困，总结一下经验
1告诉周围的人，看你发困的时候，拿笔捅你肋部一下，如果你是正常人，应该会醒过来。
2困的时候，骂你同桌一句，他肯定掐你（我同桌就是），就算不掐，你说说话也就不困了。
3告诉你老师讲课时幽默点，穿插的讲点笑话或故事，做个小游戏什么的，就不会有人困了！
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