我有抑郁症中重度，吃了2年多的药了，但是身体免疫力开始逐渐下降了，我到底该怎么加强身体健康免疫力呢 抑郁症已经成为对身体健康非常严重的疾病，那么抑郁症是什么造成...
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抑郁的人应该多出户外运动。多运动会使人变得开朗和自信。例如篮球啊，羽毛球等的活动会让人尽快融入生活。抑郁应该减少独处的时间，因为人是群居生物。单独的个体是无法很好生存下去的。所以不要吃太多药物，我相信医生也给过意见，跟家人多点沟通，从身边的人开始。不用去健身房。早起在跟前儿找一个公园，有山有水的地方振兴慢跑。循序渐进的增加体育锻炼。这样身体就能好。免疫力也提高了。
多运动，多去散散心，多看一些解压的书或你喜欢的书
多少岁，男还是女
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