现在是吃猕猴桃的季节，我很喜欢吃这个水果，女性吃猕猴桃有什么好处吗？ 女性吃猕猴桃有什么好处 女性经期可以吃猕猴桃
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早在公元前的《诗经》中就有了猕猴桃的记载，李时珍在《本草刚目》中描绘猕猴桃的形、色时说：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”唐慎徵在《证类本草》上说：味甘酸，生山谷，藤生著树，叶圆有毛，其果形似鸭鹅卵大，其皮褐色，经霜始甘美可食。”这种酸中泛甜，芳香怡人，营养丰富的果实，竟沉睡了几千年，人类真正了解和利用它也不过百余年的历史，长期以来一直是猴子的“仙果”美食。
常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。由于猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。在抗癌方面，具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。
猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。
另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。所以说女孩子们在吃猕猴桃的时候还是要注意一下。
猕猴桃的维生素C含量是桔子的两倍多。维生素C是人体胶原蛋白的主要成分，它不仅能增强人体细胞的活性，促进新陈代谢，达到美容的效果，而且是对抗压力不可缺少的维生素，对女孩子非常有用。
猕猴桃是一种高单位膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感，这是最好的选择，以减轻体重和营养的特点，猕猴桃低热量（只有45卡路里）对夜猫子来说，这是一个平衡营养和保持体力的好方法。猕猴桃含有抗突变的谷胱甘肽，有利于抑制诱导癌症基因突变，用于肝癌症，肺癌皮肤癌症，前列腺肿瘤等癌细胞病变具有一定的抑制作用。
女性也是便秘的常见人群。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化剂，具有清热降火、润燥、便秘的功效。预防而且治疗便秘和痔疮，所以患便秘的女性朋友，可以吃猕猴桃。对于忙碌的现代人，勤劳的工作妇女和夜猫子，经常会出现焦虑、不安和疏忽。如果他们缺钙，他们更有可能发生神经紧张、消化不良、失眠症状。
这几类人最好不要吃猕猴桃，脾胃虚弱的人不善于吃冷食吃猕猴桃会增加胃和胃的负担，并可能引起腹痛、胃酸倒流和胃灼热。因此，脾胃虚弱的人不宜吃猕猴桃。容易腹泻的人的消化系统不是很好，而猕猴桃是促进消化和帮助排便的，所以吃猕猴桃腹泻会更严重。猕猴桃果肉新鲜多汁，含水量大。饭后有利尿作用，尿频的人最好不要吃。
这种酸中泛甜，芳香怡人，营养丰富的果实，竟沉睡了几千年，人类真正了解和利用它也不过百余年的历史，长期以来一直是猴子的“仙果”美食。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，
由于猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。
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