为什么感觉现在每天都是睡不醒的 为什么老是睡不醒呢,晚上睡不着白天睡不醒的说说

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睡眠质量不高,不仅仅在于你的睡眠时间,而是内容,你睡眠时做梦吗,睡觉的姿式及床铺你认为舒服吗,睡醒了觉得累吗?如果有这些现象,你应该先检查身体,看看心脏、脑、血管等是否正常,如果还年轻在28岁以下,无不良嗜好,可以不用查。然后再调整你的睡眠时间、(一般人在晚九点会困一下,这时你应该迅速去睡,但注意因为生物钟没倒过来,所以刚开始会睡不踏实,所以一定要保持绝对的安静,否则你半夜或11点醒来就更不好睡着了。当然如果万醒来,也不要怕,放松,离开床看会儿平时不爱看的书,)

心里压力大的人和睡觉过多的人都有睡不够的感觉。一调整心态,每天睡前看个小笑话二将睡觉保持在每天八小时左右即可。

现在已经过了春困时期,如果你还是每天睡不醒,可以考虑去医院做个检查,最好查一下血及肝功两对半,如果检查结果没有问题,那你就着手从睡眠时间予以调整。

太疲劳

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