我家小孩上幼儿园，不睡觉，该怎么解决？ 小孩中午在幼儿园不睡觉怎么办？
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没有上幼儿园之前，我们家总是很晚才睡，因为孩子还想玩还想玩，根本就不想睡觉。睡觉的时间通常都在11点，甚至半夜12点。导致第二天早上根本就起不来，睡一个懒觉，起得晚了，中午的午睡就泡汤了。往往下午五六点的时候，困的不行了，小睡一会儿，醒了又继续玩，于是又到十一二点才睡。可以发现孩子清醒的时间大约五个小时。五个小时就到了孩子身体负荷的极限，他就需要补充能量，去睡觉了。每个家长可以观察一下孩子的时间周期。上幼儿园的时候，因为幼儿园八点之前吃早餐，孩子必须七点左右就起床。到了中午12点多，孩子的时间周期到了，本身就困了。这时候进行午睡，孩子很快就睡着了。大约两个小时孩子起床，从下午2点到晚上8点，孩子其实又困了。但是因为孩子的惯性，总是舍不得睡，还想继续玩游戏，所以我们家也会磨磨蹭蹭到九点、十点左右才睡。但是因为孩子晚上睡得晚，早上起得早，中午的时候一定会睡午觉。调整孩子睡眠，最重要的就是让孩子早起。当孩子形成习惯以后，午睡就不是问题了。如果希望孩子早睡，晚上七点以后禁止再给孩子进食，除非是惯例上的睡前一杯奶，其他的零食，主食都不要让孩子再吃了。孩子吃了东西，就会让他们睡眠变得更晚。
孩子的睡眠习惯，在小的时候就应该进行培养，很多家长会为孩子建立睡前仪式。简单的说，就是在睡前的时候有一系列固定的程序去执行。比如晚上睡觉之前孩子会固定的进行：洗漱刷牙、讲故事、跟自己的小玩具说晚安、关灯、睡觉，这样一系列程序，每当孩子进入这样的流程时，就代表着睡觉时间快到了。这样孩子形成了惯性，每当刷牙洗漱或者讲故事的时候，孩子就自然有了心理预期，知道自己快要睡觉了。在家里晚上睡觉的时候，我平常就这样来引导孩子，帮助孩子形成习惯。
过一段时间就好了，刚开始不适应吧。我女儿没上学在家的时候也是不好好睡觉，去学校开始也不爱睡觉，老师都让躺床上，不能讲话，自己没事做，又没人和她玩一会就睡着了。
我的孩子在上幼儿园之后，幼儿园有固定的做操活动，做操之后，孩子其实挺累的，再吃一顿午餐，吃饱了之后，就很容易让人想睡觉。如果是在家，晚上接孩子回家的时候，在路上就可以陪孩子跑跑跳跳，保持一定的运动。但是切忌在孩子睡前进行特别活跃的运动或游戏。
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