生活中有哪些植物熬水可以护肝、养肝？ 生活中吃哪些天然食材可以保肝护肝？
\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u54ea\u4e9b\u690d\u7269\u71ac\u6c34\u53ef\u4ee5\u62a4\u809d\u3001\u517b\u809d\uff1f\u84b2\u516c\u82f1\u662f\u5e38\u89c1\u7684\u91ce\u83dc\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u5f88\u73cd\u8d35\u7684\u65f6\u4ee4\u83dc\u3002\u5b83\u867d\u770b\u8d77\u6765\u666e\u901a\uff0c\u4f46\u5176\u5b9e\u662f\u79cd\u96be\u5f97\u7684\u5065\u5eb7\u7f8e\u98df\u3002
\u84b2\u516c\u82f1\u98df\u54c1\u4e16\u754c\u6d41\u884c\u3002\u5728\u53e4\u7c4d\u4e2d\u65e9\u6709\u8bb0\u8f7d\uff0c\u84b2\u516c\u82f1\u5473\u82e6\u7518\u5bd2\u3001\u65e0\u6bd2\u3001\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u529f\u6548\uff0c\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u836f\u7528\u4ef7\u503c\u3002\u73b0\u4ee3\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u84b2\u516c\u82f1\u5168\u8349\u6709\u6297\u83cc\u3001\u901a\u4e73\u3001\u6297\u80bf\u7624\u3001\u5229\u80c6\u4f5c\u7528\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u6241\u6843\u4f53\u708e\u3001\u80c6\u56ca\u708e\u7b49\u6709\u826f\u597d\u7684\u4e34\u5e8a\u7597\u6548\u3002
\u84b2\u516c\u82f1\u6709\u591a\u597d\uff1f\u8d76\u7d27\u5f80\u4e0b\u770b\uff0c\u5b83\u7684\u4f5c\u7528\u4f1a\u51fa\u4e4e\u4f60\u7684\u610f\u6599\uff01
\u84b2\u516c\u82f1\u6d51\u8eab\u662f\u5b9d\uff0c\u6700\u5f3a“\u5929\u7136\u9752\u9709\u7d20”
1\u3001\u6740\u83cc\u6d88\u708e
\u84b2\u516c\u82f1\u88ab\u79f0\u4e3a\u6b63\u5b97\u7684“\u4e0b\u706b\u8349”\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u53bb\u809d\u706b\uff0c\u7ecf\u5e38\u88ab\u533b\u5b66\u754c\u79f0\u4e3a\u6297\u611f\u67d3\u4f5c\u7528\u7684“\u516b\u5927\u91d1\u521a\u8fd9\u4e00”\u3002
\u5e38\u5403\u84b2\u516c\u82f1\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u7ed3\u819c\u708e\u3001\u816e\u817a\u708e\u3001\u6241\u6843\u4f53\u708e\u3001\u54bd\u708e\u3001\u80c3\u708e\u7b49\u7b49\u708e\u75c7\u4f5c\u7528\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u6548\u679c\u751a\u81f3\u53ef\u4ee5\u6bd4\u6297\u751f\u7d20\u76f8\u6bd4\u3002
2\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2
\u84b2\u516c\u82f1\u5473\u82e6\uff0c\u7518\uff0c\u5bd2\uff0c\u5165\u809d\u3001\u80c3\u7ecf\u3002\u5473\u82e6\u53ef\u4ee5\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u6e05\u809d\u706b\u3002\u91c7\u96c6\u65b0\u9c9c\u84b2\u516c\u82f1\u505a\u83dc\u5403\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e0a\u706b\u65f6\u5934\u6655\u3001\u773c\u7ea2\u3001\u813e\u6c14\u6025\u8e81\u7b49\u75c7\u72b6\u90fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u7f13\u89e3\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u7545\u901a\u8840\u7ba1\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6813\u5f62\u6210
\u84b2\u516c\u82f1\u4e2d\u542b\u6709\u5f88\u4e30\u5bcc\u7684β\uff0d\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u800cβ\uff0d\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u5177\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u6297\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u6e05\u9664\u8840\u7ba1\u58c1\u5783\u573e\uff0c\u7545\u901a\u8840\u7ba1\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\u3002
4\u3001\u8f85\u52a9\u964d\u8840\u538b
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6\u3001\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b
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金盏花茶，洛神花茶，玫瑰花茶，菊花茶，茉莉花茶，银花茶都可以护肝、养肝。
春天是养肝的季节。除了依靠饮食和日常生活，还可以喝点凉茶！
中医认为，人体五脏六腑在自然界中与一年四季相对应。因此，饮食要根据四季气候变化进行调整，如春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季补肾。
花茶有疏肝理气的功效。它不仅可以护理肝脏，而且有助于脾胃打下良好的基础。这里有六种适合春季饮用的花茶！
1金盏花茶
它性寒味苦。具有清热利尿、出汗、清湿清热、养肝明目的功效，能保护消化系统和肝脏功能。此外，万寿菊茶富含维生素B和磷，对预防失眠、保护视力有很好的效果。
2罗神花茶
它性寒味酸。具有清心降火、生津止咳、降血压、消除疲劳的功效。它含有多种维生素和矿物质，抗氧化能力强，有助于降低肝功能指数，减少炎症和细胞坏死引起的肝脏损伤。
它还有助于消除脂肪、皱纹、美白，但要注意的是，如果长期饮用，可能会引起胃部不适。
三。玫瑰茶
具有理气、疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容、健脾养肝等功效。具有良好的保肝促代谢作用。
4菊花茶
具有散风清热、安肝明目、清热解毒的功效。菊花富含维生素A和生物碱甜菜碱，可以调节渗透压，抑制眼部炎症，稳定泪膜。
对保持眼睛健康有帮助，所以电脑工作人员可以喝一些菊花茶。
5茉莉花茶
性温味甘，具有清热解毒、强心健肝、消肿利尿、治疗痢疾的功效。
常喝茉莉花茶，不仅能美容养颜，还能抗衰老。此外，茉莉花的香气成分乙酸苄酯能刺激右脑，平衡自主神经，减轻焦虑，提振精神。
6金银花茶
性寒味甘，具有保肝、清热解毒、利尿养肝、防寒的功效。金银花含有丰富的维生素和绿原酸，能帮助人体排出毒素和旧废物，提高免疫力。
这3种植物没事泡水喝，可以养肝护肝，保持“肝净”如新
金盏花茶，洛神花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶，甘草，枸杞子，决明子，黄芩，蒲公英，菊花，车前草，这些都有护肝保肝的功效。但这些药性偏凉，易伤脾胃，所以并不适合长期泡水喝。
1、蒲公英性微好，是养肝最好的药食之一。2、甘草，甘草中含有大量甘草酸有护肝的功效。3、枸杞，枸杞是滋补肝肾的良品
第1种植物就是干草，它具有补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和中药的功效。现代药理研究认为，甘草中含有甘草酸等护肝的有效成分。第2种植物就是白芍，白芍具有养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳的功效。第3种植物就是枸杞子，枸杞子由善于滋补肝阴，肝肾滋阴为平补肾经，肝血之品。
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