五十多岁了能练瑜伽吗，也从没练过别的 50多岁中年女人能练瑜伽吗？没有基础！
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瑜伽是一项身心合一的运动，没有年龄的限制，任何人都可以练习，但要注意方法得当，不去追求所谓的标准化，根据自身特点逐步提高，都能从中收获。瑜伽也是一种生活方式，修身之外，还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力，提升幸福感颇有帮助。
经常有人问：
“老师，小孩能练瑜伽吗？”
“我都50多岁了，还能练瑜伽吗？”
“老师，我身体特别硬能瑜伽吗？”
“老师，男性能练瑜伽吗？”
……
关于这些问题
我只有一个回答：“当然可以！”
不信？你看看他们……
最近，INS上有一个特别火爆的话题：你从什么时候开始瑜伽？很多瑜伽博主参与分享，如果你还在疑惑，开始瑜伽的最好年龄是什么？他们的故事，将给你答案！
Elena Plebani
54岁开始瑜伽
Elena从54岁才开始练习瑜伽，她说：“瑜伽让我在混沌中找到了平和安宁，刚开始我担心自己年龄太大练不了，但事实证明，瑜伽是适合所有人的，任何年龄都可以练习”。
Prime Meridian Yogi
45岁开始瑜伽
Prime从5年前开始练习瑜伽，“刚接触瑜伽时，我感觉自己已经老了，但现在，我觉得自己还很年轻。”
Jasmin Ningel
43岁开始瑜伽
Jasmin从43岁才开始练习瑜伽，因为严重的背部疼痛，Jasmin开始尝试简单的瑜伽动作。“瑜伽不仅改变了我的身体，给予我力量和柔韧性，还带给我了勇气和积极地心态”。
Aaron Diamond
33岁开始瑜伽
Aaron说：“33岁以前，我一直认为瑜伽是女人的运动。直到我第一次尝试瑜伽后，我才发现我错了。瑜伽不仅带给了我强健的身体，还培养了一种真正丰富我生命的深刻的精神实践。”
Seonia
瑜伽是一项身心合一的运动，没有年龄的限制，任何人都可以练习，但要注意方法得当，不去追求所谓的标准化，根据自身特点逐步提高，都能从中收获。瑜伽也是一种生活方式，修身之外，还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力，提升幸福感颇有帮助。
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可以的 只要愿意学 年龄不是问题的
可以练 只有你喜欢 就好
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