27岁长高方法 30岁长高的方法
27\u5c81\u589e\u9ad8\u7684\u65b9\u6cd5\u4e3a\u4e86\u4f7f\u81ea\u5df1\u80fd\u957f\u9ad8\uff0c\u4eba\u4eec\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u90fd\u7528\u8fc7\uff0c\u4f46\u6548\u679c\u5e76\u4e0d\u663e\u8457\uff0c\u800c\u4e14\u82b1\u8d39\u4e0d\u83f2\u3002\u66f4\u6709\u751a\u8005\uff0c\u76ee\u524d\u5e02\u573a\u4e0a\u8bf8\u5982\u201c\u589e\u9ad8\u978b\u201d\u3001\u201c\u589e\u9ad8\u836f\u201d\u3001\u201c\u589e\u9ad8\u6db2\u201d\u3001\u201c\u589e\u9ad8\u52a9\u957f\u7075\u201d\u3001\u201c\u52a9\u957f\u5668\u201d\u3001\u201c\u52a9\u957f\u4eea\u201d\u3001\u201c\u4fdd\u5065\u80f6\u56ca\u201d\u7b49\u4ea7\u54c1\u5145\u65a5\u5e02\u573a\uff0c\u9c7c\u76ee\u6df7\u73e0\uff0c\u5229\u7528\u9752\u5e74\u670b\u53cb\u671f\u671b\u589e\u9ad8\u7684\u5fc3\u7406\u9a97\u53d6\u94b1\u8d22\uff0c\u867d\u7136\u5e7f\u544a\u5439\u5f97\u715e\u6709\u5176\u4e8b\uff0c\u4f46\u662f\u9762\u5bf9\u6709\u6548\u589e\u9ad8\u4ea7\u54c1\u7684\u767e\u4e07\u60ac\u8d4f\u5374\u4e0d\u6562\u5e94\u62db\u3002 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1、补充蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很kuai地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。郑州现代增高中医院：摄取蛋白质对健康有很大的稗益。在肉类、鱼、蛋等都含有较多的动物性蛋白。各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。
2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
4、选择热量低的食物：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
5、补充维生素：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
6、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
选择热量低的食物：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。在食用QS认证的安高乐辅助下效果会很好。
增高鞋,或高跟鞋
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