长期失眠、甚至长期睡不着觉,会导致什么病症呢,最坏的结果有多坏? 失眠睡不着觉的解决方法?你们知道哪些?
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对于长期失眠,长时间的处于睡眠质量特别差的时候,对我们的危害是很大的,1、会加速衰老2、失眠与高血压形成恶性循环3、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍4、会使人发疯,所以一旦失眠一旦要引起重视,及时到专科医院就诊,以免加重病情,后患无穷。
① 睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟; ② 睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③ 睡眠质量:多恶梦; ④ 总的睡眠时间少于6小时; ⑤ 日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。 按严重程度分类 轻度:偶发,对生活质量影响小; 中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等); 重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 按周期分类 短暂性失眠(小于一周) 在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。
长期的失眠睡不着觉,这种情况。是会影响患者免疫力的。同时可能还会影响到肝脏功能,或者是心脏功能。
长期的睡不着觉,这种情况是属于神经功能紊乱,导致神经功能紊乱的主要原因,是和日常的生活压力过大。思虑过多。心事太重。有很大的关系,所以在日常的生活里要保持有一个乐观的心情和心态。
不过,如果只是普通的失眠问题,可以从根本调节,失眠最重要的是口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
医生开讲:长期失眠对人体有危害,严重可导致失眠抑郁症
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